Quels sont les avantages du thé à la camomille?

Le thé à la camomille a longtemps été utilisé comme remède traditionnel pour un large éventail de problèmes de santé. De nos jours, les chercheurs explorent de plus en plus son efficacité dans la gestion des maladies, y compris le cancer et le diabète.

Jusqu’à présent, la recherche sur la puissance du thé à la camomille s’est révélée prometteuse. Cependant, les études varient avec certaines recherches prouvant des avantages évidents par rapport aux remèdes alternatifs, et d’autres simplement en indiquant les possibles.

Pour la plupart des gens, le thé à la camomille est sûr d’essayer en complément d’autres traitements, mais il ne devrait pas remplacer les traitements médicaux traditionnels lorsque les gens ont des maladies graves.

Faits rapides sur le thé à la camomille:

  • Les fleurs de camomille séchées sont utilisées pour faire du thé à la camomille.
  • Les chercheurs s’intéressent aux avantages de la consommation de thé à la camomille.
  • De même pour tout autre remède à base de plantes, il n’est pas sûr pour tout le monde.
  • Plus le thé est puissant, plus il est susceptible d’offrir des bienfaits pour la santé.

Qu’est-ce que le thé à la camomille?

Thé à la camomille sur une planche

La puissance de divers thés de camomille varie, certains contenant sensiblement plus de camomille que d’autres. Les thés les plus puissants sont également plus susceptibles de provoquer des effets secondaires chez les personnes qui leur sont vulnérables. Par conséquent, il est plus sûr de commencer avec une faible dose et de travailler lentement jusqu’à des doses plus importantes.

La camomille contient des produits chimiques appelés flavonoïdes. Ces flavonoïdes sont un type de nutriment présent dans de nombreuses plantes, et ils jouent un rôle important dans les effets médicinaux de la camomille.

Les chercheurs ne sont pas encore sûrs des autres produits chimiques présents dans la camomille et de leurs avantages.

Avantages du thé à la camomille

Les avantages potentiels du thé à la camomille, pour lequel il y a le plus de preuves, comprennent:

1. Réduire la douleur menstruelle

Plusieurs études ont lié le thé à la camomille à la sévérité réduite des crampes menstruelles. Une étude de 2010, par exemple, a révélé que la consommation de thé à la camomille pendant un mois pourrait réduire la douleur des crampes menstruelles. Les femmes de l’étude ont également signalé moins d’anxiété et de détresse associées à la douleur de la période.

2. Traiter le diabète et abaisser la glycémie

Encore une fois, certaines études ont révélé que le thé à la camomille peut abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. La recherche ne montre pas que la camomille est un substitut viable pour les médicaments contre le diabète, mais il peut être un complément utile aux traitements existants.

De même, une étude menée en 2008 sur des rats a révélé que la consommation régulière de thé à la camomille pouvait empêcher la glycémie d’augmenter. Cet effet réduit le risque à long terme de complications du diabète, suggérant que la camomille pourrait améliorer les résultats du diabète.

3. Ralentir ou prévenir l’ostéoporose

L’ostéoporose est la perte progressive de la densité osseuse. Cette perte augmente le risque de fractures et de posture voûtée. Alors que n’importe qui peut développer l’ostéoporose, il est le plus commun parmi les femmes post-ménopausées. Cette tendance peut être due aux effets de l’œstrogène.

Une étude de 2004 a révélé que le thé à la camomille pourrait avoir des effets anti-oestrogéniques. Il a également contribué à promouvoir la densité osseuse, mais les auteurs de l’étude mettent en garde que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour prouver cet avantage apparent.

4. Réduire l’inflammation

L’inflammation est une réaction du système immunitaire pour combattre l’infection. Le thé à la camomille contient des composés chimiques qui peuvent réduire l’inflammation. Cependant, l’inflammation à long terme est liée à un large éventail de problèmes de santé, y compris les hémorroïdes, les douleurs gastro-intestinales, l’arthrite, les troubles auto-immunes, et même la dépression.

5. Traitement et prévention du cancer

Certaines études suggèrent que le thé à la camomille peut cibler les cellules cancéreuses, ou même empêcher ces cellules de se développer en premier lieu. Cependant, la recherche jusqu’à présent n’est pas concluante, et les scientifiques disent que plus de travail est nécessaire pour prouver les allégations anti-cancer de la camomille. En outre, la plupart des recherches ont porté sur des modèles cliniques chez les animaux, pas chez les humains.

Une étude de 2012 a comparé les pouvoirs anti-cancer des thés de souci et de camomille. Les deux étaient capables de cibler sélectivement les tumeurs cancéreuses, mais les effets du thé de souci étaient plus puissants.

6. Aider au sommeil et à la détente

dame plus âgée

Thé à la camomille est largement pensé pour aider les gens à se détendre et s’endormir. Peu d’essais cliniques ont testé cela, cependant.

Dans un examen de la preuve actuelle, 10 des 12 patients atteints de maladies cardiovasculaires sont tombés endormis peu après avoir consommé du thé à la camomille. Une poignée d’autres études portant sur des modèles cliniques suggèrent également que le thé à la camomille peut aider les gens à se détendre.

Dans une étude utilisant des rats, l’extrait de camomille a aidé les rongeurs perturbés par le sommeil à s’endormir. De nombreux chercheurs pensent que le thé à la camomille peut fonctionner comme une benzodiazépine. Les benzodiazépines sont des médicaments d’ordonnance qui peuvent réduire l’anxiété et induire le sommeil. Certaines recherches suggèrent que la camomille se lie aux récepteurs des benzodiazépines.

Un examen de la capacité du thé à la camomille pour réduire l’anxiété n’est pas concluante. Certaines études montrent un bénéfice anti-anxiété modeste, mais d’autres ne le font pas.

7. Traiter les symptômes du rhume

Des preuves anecdotiques et certaines études suggèrent que l’inhalation de vapeur d’eau avec de l’extrait de camomille peut soulager certains des symptômes du rhume. Mais cet avantage n’est pas encore prouvé.

8. Traitement pour les affections cutanées légères

Une petite étude de 1987 a révélé que l’application de l’extrait de camomille directement à une cicatrisation assistée par blessure. De même, quelques études ont montré que les pommades à la camomille peuvent aider à traiter l’eczéma et les affections cutanées inflammatoires bénignes, bien qu’elles ne soient pas aussi efficaces que la crème d’hydrocortisone.

Qui devrait éviter le thé à la camomille?

Les groupes suivants doivent éviter la camomille sauf avis contraire d’un médecin:

  • Les personnes ayant des antécédents d’allergies graves, en particulier aux pollens: La camomille peut être contaminée par le pollen d’autres plantes, ce qui peut provoquer une réaction allergique.
  • Les personnes qui ont déjà eu une réaction allergique, même légère, aux produits à base de camomille: Ils devraient éviter la camomille, car les réactions allergiques peuvent s’aggraver avec le temps.
  • Nourrissons et très jeunes enfants: Le thé à la camomille, comme le miel et certains autres produits naturels, peut être contaminé par des spores de botulisme. La plupart des adultes en bonne santé peuvent combattre l’infection, mais les nourrissons peuvent ne pas être en mesure de le faire. Beaucoup de médecins recommandent aux nourrissons et aux jeunes enfants d’éviter le miel, et ils devraient également éviter les produits à base de camomille.

Il est également dangereux d’utiliser la camomille comme substitut à des traitements médicaux éprouvés. Si quelqu’un prend des médicaments, il doit demander à son médecin les interactions possibles avec le thé à la camomille.

À emporter

Le thé à la camomille est utilisé dans la médecine traditionnelle depuis des milliers d’années, souvent avec des résultats encourageants. Pour l’instant, cependant, il reste un supplément et non un médicament.

Les personnes intéressées à essayer le thé à la camomille devraient l’utiliser en complément et non en remplacement de leur régime de médicaments habituel. À des doses régulières, telles que 1 à 2 tasses par jour, il est possible de voir des améliorations de santé incrémentielles.

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