Caca, également connu sous le nom de selles ou de fèces, est une partie normale du processus digestif. La merde consiste en des déchets qui sont éliminés du corps. Il peut comprendre des particules alimentaires non digérées, des bactéries, des sels et d’autres substances.
Parfois, la merde peut varier dans sa couleur, sa texture, sa quantité et son odeur. Ces différences peuvent être inquiétantes, mais habituellement, ces changements ne sont pas significatifs et se résoudront en un jour ou deux. D’autres fois, cependant, les changements dans la merde indiquent une condition plus sérieuse.
Continuez à lire pour en savoir plus sur les différents types de caca, y compris ce qui est normal et non.
Faits rapides sur les types de merde:
- Le merde peut prendre différentes formes, couleurs et odeurs.
- Une personne devrait passer une merde normale et saine facilement et avec une contrainte minimale.
- Toute personne ayant du sang dans ses selles doit consulter un médecin de toute urgence.
Quel est le type de merde normal?
Caca normal est généralement:
- Moyen à brun foncé: C’est parce qu’il contient un pigment appelé bilirubine, qui se forme lorsque les globules rouges se décomposent.
- Forte odeur: Les bactéries dans les excréments émettent des gaz qui contiennent l’odeur désagréable associée au caca.
- Sans douleur à franchir: Une selle saine devrait être indolore et ne nécessiter qu’une contrainte minimale.
- Texture souple à ferme: Le poisson qui passe d’une seule pièce ou de quelques morceaux plus petits est généralement considéré comme un signe de santé intestinale. La forme allongée de la caca est semblable à celle de la saucisse à cause de la forme des intestins.
- Passé une ou deux fois par jour: La plupart des gens passent les selles une fois par jour, bien que d’autres puissent faire des excréments tous les deux jours ou jusqu’à trois fois par jour. Au minimum, une personne devrait passer les selles trois fois par semaine.
- Cohérent dans ses caractéristiques: Une merde saine varie d’une personne à l’autre. Cependant, une personne doit surveiller tout changement dans l’odeur, la fermeté, la fréquence ou la couleur de la merde car cela peut indiquer qu’il y a un problème.
Le tableau des selles de Bristol
Type 1: Séparer les morceaux durs difficiles à passer.
Type 2: grumeleux et en forme de saucisse.
Type 3: en forme de saucisse avec des fissures sur la surface.
Type 4: Comme une saucisse, lisse et douce.
Type 5: Blobs mous, avec des bords bien définis et faciles à passer.
Type 6: Morceaux pelucheux et pelucheux avec des bords déchiquetés.
Type 7: Watery, pas de morceaux solides.
Conçu par des médecins de la Bristol Royal Infirmary, en Angleterre, et basé sur les selles de près de 2 000 personnes, le tableau des selles de Bristol caractérise les différents types de caca, comme indiqué ci-dessus.
Les types 1 et 2 indiquent la constipation, les types 3 et 4 sont considérés comme des selles saines, tandis que les types 5 et 7 suggèrent la diarrhée et l’urgence.
Quelles couleurs peuvent être caca?
Alors que le caca brun est considéré comme la couleur «normale» du caca, certaines teintes brun verdâtre peuvent également être acceptables.
Merde peut être d’autres couleurs aussi, telles que:
Noir
Les selles noires, surtout si elles ont l’apparence de marc de café, suggèrent des saignements gastro-intestinaux. Des substances telles que les suppléments de fer, la réglisse noire, la stout noire et les médicaments au bismuth provoquent également des excréments noirs.
Blanc
Si les selles sont blanches, grises ou pâles, une personne peut avoir un problème avec le foie ou la vésicule biliaire, car les selles pâles suggèrent un manque de bile. Certains médicaments anti-diarrhéiques provoquent des selles blanches.
Vert
Les épinards, le chou frisé ou d’autres aliments verts peuvent causer des crottes vertes. Cependant, les selles de couleur verte peuvent être un signe qu’il y a trop de bile et pas assez de bilirubine dans la merde.
Rouge
Caca qui est de couleur rouge peut être le résultat d’un saignement gastro-intestinal. De petites quantités de sang dans les selles peuvent indiquer des hémorroïdes.
Manger des betteraves ou des baies rouges, ou de boire du jus de betterave ou de tomate, tourne aussi rouge merde. Une fois que ces aliments ont traversé le tube digestif, les excréments devraient redevenir bruns.
Orange
Consommer de nombreux aliments de couleur orange, qui sont riches en un pigment appelé bêta-carotène, provoque des selles orange.
Les carottes, les patates douces et les courges d’hiver sont parmi les nombreux aliments qui contiennent ce pigment.
Cependant, les voies biliaires bloquées ou certains médicaments, y compris certains antiacides et l’antibiotique rifampicine, peuvent provoquer des excréments d’orange.
Jaune
Si les selles apparaissent jaunes ou sont grasses, cela suggère que le caca contient trop de graisse. Cela peut être le résultat de problèmes d’absorption ou de la difficulté à produire des enzymes ou de la bile.
La plupart des gens éprouvent des variations dans la couleur des selles à un certain stade. Habituellement, il s’agit d’un régime ou d’une autre cause mineure. Cependant, toute personne qui éprouve des changements dans la couleur de la caca qui dure pendant 2 semaines ou plus ou a des selles rouges ou noires devrait voir leur médecin.
Combien de temps devrait prendre une merde?
Tout au plus, les selles ne devraient pas durer plus de 10 à 15 minutes.
Les personnes qui prennent plus de temps que cela peuvent avoir la constipation, les hémorroïdes, ou une autre condition.
Types de merde anormale
Les situations suivantes peuvent suggérer un problème digestif:
- caca trop souvent (plus de trois fois par jour)
- ne pas caca assez souvent (moins de trois fois par semaine)
- effort excessif en caca.
- caca qui est coloré rouge, noir, vert, jaune ou blanc
- selles grasses et grasses
- douleur lors de la caca
- sang dans les selles
- saignement en passant des selles
- merde aquatique (diarrhée)
- caca très dur et sec difficile à passer
Les personnes éprouvant un de ces types de merde devraient voir un docteur.
Qu’est-ce qui cause une merde anormale?
Les excréments anormaux peuvent avoir de nombreuses causes, allant de mineures à graves. Les causes peuvent inclure:
Stress
Les conditions digestives, telles que le syndrome du côlon irritable (IBS), peuvent être déclenchées ou exacerbées par le stress. Chez certaines personnes, il peut se manifester sous forme de diarrhée et dans d’autres cas de constipation.
Déshydratation
Ne pas boire suffisamment d’eau et d’autres liquides peut entraîner la constipation, car les selles ont besoin d’humidité pour pouvoir se déplacer dans le tube digestif. Trop de caféine et d’alcool peuvent contribuer à la déshydratation.
Manque de fibres alimentaires
La fibre agit comme une substance liante pour donner sa forme aux selles. Il aide également le caca à passer doucement à travers le tube digestif. Une alimentation pauvre en aliments riches en fibres, comme les fruits, les légumes, les grains entiers et les légumineuses, peut entraîner des problèmes intestinaux.
Intolérances alimentaires et allergies
Les personnes ayant une intolérance ou une allergie à certains aliments peuvent souvent éprouver de la diarrhée, de la constipation ou d’autres traits de merde anormaux lorsqu’elles consomment un aliment problématique.
Par exemple, les personnes souffrant d’intolérance au lactose éprouvent souvent la diarrhée si elles ont des produits laitiers, tandis que les personnes atteintes de la maladie coeliaque auront une réaction indésirable au gluten.
Les conditions médicales
Certaines conditions peuvent causer de la constipation, de la diarrhée ou d’autres anomalies de la caca. Des exemples de telles conditions comprennent:
- dépression
- cancer
- une thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie)
- maladie inflammatoire de l’intestin (IBD)
- la maladie de Parkinson
Quand voir un médecin
Consultez un médecin si les changements de caca persistent pendant 2 semaines ou plus.
Cherchez un traitement médical immédiat si les selles sont rouge vif, noires ou ressemblent à du marc de café. Cela suggère une perte de sang, qui pourrait devenir une urgence médicale si elle n’est pas traitée.
Comment assurer des intestins sains
Pour assurer une fonction intestinale saine et des excréments sains, suivez les conseils ci-dessous:
- Mangez suffisamment de fibres: Visez la quantité quotidienne minimale de fibres recommandée, soit 25 grammes (g) pour les femmes et 38 g pour les hommes de moins de 50 ans; les femmes de plus de 50 ans devraient viser 21 g alors que les hommes de plus de 50 ans devraient consommer 30 g par jour.
- Buvez beaucoup d’eau: Une quantité raisonnable est d’environ 8 verres (64 onces) par jour. Il est particulièrement important de rester hydraté en consommant plus de fibres.
- Prenez des probiotiques. Ces bactéries bénéfiques peuvent être trouvées sous forme de capsules, bien que certains yogourts et boissons puissent également fournir des probiotiques. Les probiotiques ont été trouvés pour aider à soulager la constipation, ainsi que la diarrhée infectieuse.
- Essayez le magnésium: L’hydroxyde de magnésium est souvent utilisé pour traiter la constipation. Il est sans danger pour la plupart des gens, bien qu’il ne soit pas recommandé pour les personnes souffrant d’insuffisance rénale.
- Exercice: Rester actif physiquement peut encourager la fonction intestinale normale et peut soulager la constipation. Il soulage également le stress, une cause fréquente de cacaures anormales.
Un système digestif qui fonctionne bien est essentiel pour la santé et le bien-être. Cela suggère également qu’une personne mange une alimentation équilibrée et équilibrée.
Anomalies merde qui persistent peuvent entraîner des complications. Par exemple, une diarrhée continue peut entraîner des carences nutritionnelles tandis que la constipation peut causer des obstructions intestinales.
Nouveaux Insights sur la Santé Intestinale en 2024
En 2024, la recherche sur la santé intestinale continue d’évoluer, mettant en lumière des éléments clés pour maintenir un microbiome intestinal sain. Des études récentes indiquent que l’alimentation joue un rôle crucial dans la composition de notre flore intestinale. Une alimentation riche en fibres et en aliments fermentés, comme le yaourt et le kimchi, favorise la croissance de bactéries bénéfiques qui peuvent améliorer la digestion et renforcer le système immunitaire.
De plus, les recherches montrent que le stress chronique peut avoir un impact significatif sur notre santé intestinale. Des pratiques telles que la méditation et le yoga sont désormais reconnues pour leurs bienfaits sur la réduction du stress, contribuant ainsi à une meilleure santé digestive. En effet, des études ont démontré que des niveaux de stress réduits peuvent améliorer la fréquence et la consistance des selles.
Enfin, il est important de rester informé sur les nouvelles découvertes liées aux probiotiques. En 2024, des recherches récentes suggèrent que certains types de probiotiques peuvent avoir des effets bénéfiques sur des conditions spécifiques comme le syndrome du côlon irritable et la constipation chronique. Cela ouvre la voie à des traitements plus personnalisés et efficaces pour les personnes souffrant de troubles digestifs.
En résumé, la compréhension des différents types de caca et des facteurs influençant la santé intestinale nous permet de mieux gérer notre bien-être digestif. En adoptant un mode de vie sain et en restant à l’affût des avancées scientifiques, nous pouvons optimiser notre santé intestinale.
À emporter
Caca normal a tendance à être brun, doux à la texture ferme, et facile à passer. Si quelqu’un éprouve des changements dans merde, ils devraient surveiller les changements et consulter un médecin si le problème ne se résout pas dans les 2 semaines.
Pour encourager une fonction intestinale normale, une personne devrait manger un régime riche en fibres, faire de l’exercice régulièrement, essayer de réduire le stress et boire beaucoup d’eau pour rester hydratée.
