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Quels sont les remèdes maison pour le vertige?

Le vertige, ou les sensations de rotation et de vertige, peuvent limiter les activités d’une personne et les rendre malades. Bien que des médicaments soient disponibles pour traiter les vertiges, ils ne sont pas toujours nécessaires, surtout lorsque les traitements naturels peuvent aussi bien fonctionner sans effets secondaires.

Le vertige est une sensation de vertige et de rotation qui se produit avec ou sans mouvement. C’est causé quand le cerveau sent que le corps est déséquilibré, même si ce n’est pas le cas.

En cas de vertiges, une personne devrait s’asseoir immédiatement pour réduire les risques de se blesser si elle tombe.

Habituellement, le vertige est un symptôme d’une condition médicale sous-jacente ou de plusieurs conditions différentes. Parfois, le vertige ne se produit qu’une fois, mais pour d’autres, il se reproduira jusqu’à ce que la cause sous-jacente soit déterminée.

Faits rapides sur le vertige:

  • Les symptômes peuvent durer de quelques minutes à quelques heures et peuvent aller et venir.
  • Le traitement du vertige dépendra de la cause.
  • Les médicaments peuvent soulager les symptômes de vertiges, de nausées et de mal des transports.

Symptômes

Femme avec vertige se frotter les tempes et fronçant les sourcils à cause de la douleur de la tête, debout à l'extérieur.

En plus de causer à une personne des sentiments de déséquilibre ou de rotation, le vertige peut entraîner les symptômes suivants:

  • nausées ou vomissements
  • mouvements oculaires anormaux
  • maux de tête
  • transpiration
  • oreille qui sonne
  • perte auditive
  • vision double
  • manque de coordination
  • faiblesse du bras ou de la jambe

Quelles sont les causes?

Le vertige paroxystique positionnel bénin ou BPPV est le type le plus commun de vertiges. Une accumulation de dépôts dans l’oreille interne provoque BPPV.

L’oreille interne est responsable du sens de l’équilibre du corps. Avec BPPV, certains mouvements peuvent causer des vertiges et une sensation de rotation pendant une courte période.

BPPV est une condition commune. La plupart des gens ont une prévalence de vie de 2,4 pour cent, selon des chercheurs de l’Université de la Colombie-Britannique. En outre, BPPV se reproduit 50 pour cent du temps, selon un rapport de 2014 publié dans le journal.

D’autres conditions qui peuvent causer le vertige incluent:

  • Virus du rhume: Le rhume peut causer une inflammation de l’oreille. Ce type de vertige se résout généralement en quelques jours, mais peut se reproduire.
  • Une blessure à la tête ou au cou: Le vertige est un symptôme courant qui peut entraîner une blessure à la tête ou au cou. Vertige lié à une blessure au cou ou à la tête a tendance à se résoudre, mais peut être débilitante et continue.
  • Accident vasculaire cérébral: Selon l’American Stroke Association, une personne victime d’un accident vasculaire cérébral peut avoir des vertiges, y compris des symptômes de vertige et de déséquilibre grave. Un AVC causera des vertiges et un déséquilibre plutôt qu’un seul.
  • La névrite vestibulaire ou VN: VN est une affection affectant le nerf vestibulocochléaire de l’oreille interne. Ce nerf est responsable des signaux d’équilibre et de positionnement de la tête reçus dans le cerveau. Lorsque le nerf est enflammé, le cerveau interprète mal l’équilibre et le positionnement de la tête.
  • Maladie de Ménière: La maladie de Ménière est une affection qui affecte l’audition dans une oreille. Il provoque des symptômes de vertiges, des acouphènes ou des bourdonnements dans les oreilles, une perte auditive et un sentiment de «plénitude» dans l’oreille. Certaines personnes atteintes de la maladie de Ménière ont des vertiges sévères, entraînant une perte d’équilibre et des chutes.

Traitement

La plupart du temps, le vertige se résout sans traitement, car le cerveau peut compenser les changements de l’oreille interne pour rétablir l’équilibre de quelqu’un.

Les médicaments, tels que les stéroïdes, peuvent réduire l’inflammation de l’oreille interne, et les pilules d’eau peuvent réduire l’accumulation de liquide.

Pour les personnes qui ont des épisodes récurrents de vertige, une thérapie physique appelée réhabilitation vestibulaire peut aider. La rééducation vestibulaire encourage le système nerveux central à compenser les problèmes d’oreille interne.

Remèdes à la maison pour le vertige

Le vertige peut être géré naturellement avec une variété de remèdes maison.

Epley manœuvre

Chiropraticien ajustant la tête et le cou du patient sur le lit.

L’une des façons les plus courantes de gérer le vertige est une technique appelée la manœuvre d’Epley. Cela implique un ensemble d’étapes effectuées avant de se coucher chaque nuit jusqu’à ce que les symptômes du vertige se résolvent pendant au moins 24 heures.

Un rapport de l’Institut pour la qualité et l’efficacité dans les soins de santé indique 52 sur 100 personnes qui utilisent la manœuvre Epley obtenir un soulagement des symptômes de vertige.

Si des symptômes de vertige apparaissent du côté gauche et de l’oreille gauche, la manœuvre d’Epley peut être effectuée par:

  • assis sur le bord d’un lit et tournant la tête de 45 degrés vers la gauche
  • se coucher rapidement et faire face à la tête sur le lit à un angle de 45 degrés
  • maintenir la position pendant 30 minutes
  • tourner la tête à mi-chemin – 90 degrés – vers la droite sans l’élever pendant 30 secondes
  • tourner la tête et le corps entier vers la droite, en regardant vers le bas pendant 30 secondes
  • lentement assis mais restant assis pendant au moins quelques minutes

Si le vertige commence sur le côté droit de l’oreille droite, ces instructions doivent être inversées.

est une plante chinoise connue pour résoudre les symptômes du vertige. Il agit en gérant le flux sanguin vers le cerveau pour soulager les vertiges et les problèmes d’équilibre.

Une étude rapportée dans les découvertes est tout aussi efficace que le médicament betahistine dans la gestion du vertige.

Thé au gingembre

La recherche publiée dans les racines de racine de gingembre peut réduire les effets du vertige mieux que le repositionnement manuel, comme la manœuvre d’Epley, seul.

Racine de gingembre peut être trempé dans une tasse d’eau bouillante pendant 5 minutes. Le miel peut aider avec le goût amer. Boire du thé au gingembre deux fois par jour peut aider le vertige, la nausée et d’autres symptômes de vertige.

Amandes

Les amandes sont riches en vitamines A, B et E. Manger une poignée quotidienne d’amandes peut aider à soulager les symptômes du vertige.

Comment les amandes aident est inconnue, mais il est possible que la teneur en vitamines puisse combattre les causes du vertige.

Rester hydraté

La déshydratation peut causer des symptômes de vertige. Même une déshydratation légère peut déclencher la maladie.

Rester hydraté peut aider à minimiser les étourdissements et les problèmes d’équilibre.

Le corps a besoin de 8 à 12 tasses de liquide par jour. Bien que cela inclut tous les liquides, l’eau est la meilleure option car elle est sans calories et sans caféine et n’est pas un diurétique. Les diurétiques augmentent la quantité d’eau et de sel que le corps expulse sous forme d’urine.

Cidre de pomme et miel

On pense que le cidre de pomme et le miel ont des propriétés curatives pour soulager le flux sanguin vers le cerveau. Deux parties de miel et une partie de cidre de pomme peuvent prévenir et traiter les symptômes du vertige.

Huiles essentielles

Une rangée de différentes bouteilles d'huile essentielle alignées.

Les huiles essentielles sont des options naturelles et abordables pour gérer les symptômes du vertige, y compris les nausées, les maux de tête et les étourdissements.

Certaines des options disponibles pour gérer le vertige comprennent les huiles essentielles de menthe poivrée, de gingembre, de lavande et de citron.

Les huiles essentielles sont inhalées à l’aide d’une pompe à perfusion ou diluées dans une huile de support avant d’être appliquées par voie topique. Une personne peut avoir à expérimenter avec une variété d’huiles pour trouver le meilleur pour traiter leurs symptômes de vertige.

Acupression

L’acupression applique les mêmes concepts que l’acupuncture, mais c’est sans les aiguilles. Le but de l’acupression est de promouvoir le bien-être et la relaxation. Il peut aider à contrôler le vertige en stimulant les points de pression dans tout le corps.

Une méthode courante, appelée méthode d’acupression P6, implique un point de pression efficace situé dans les deux tendons entre l’avant-bras interne et le poignet.

Quand voir un médecin

Toute personne qui a des récidives de vertige devrait voir leur médecin. Pour la plupart des gens, le vertige n’est généralement pas nocif, mais la cause sous-jacente doit être identifiée. Un médecin peut également prescrire des médicaments et d’autres traitements pour atténuer les symptômes, surtout si les remèdes maison n’aident pas.

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