Les blessures aux pieds sont fréquentes et peuvent parfois entraîner des fractures. Être capable de reconnaître les symptômes d’un pied cassé peut aider à déterminer à quel point il est grave et quand voir un médecin.
Cet article se penche sur les causes et les symptômes d’un pied cassé, et quand chercher de l’aide médicale. Il traite également des premiers secours, du diagnostic et du traitement, du rétablissement et des conseils de prévention.
Faits rapides sur un pied cassé:
- Le pied humain est composé d’environ 26 os.
- Les symptômes les plus communs d’un pied cassé sont la douleur, l’enflure et les ecchymoses.
- Un pied ou un orteil cassé peut prendre 1 à 3 mois pour guérir complètement.
Les symptômes et quand voir un médecin
Un os cassé peut être une petite fissure ou une rupture complète qui se traduit par deux ou plusieurs morceaux. Des pauses importantes peuvent déchirer ou percer la peau et laisser une blessure béante. Ceux-ci sont connus comme des fractures ouvertes.
La douleur et l’enflure du pied d’une personne peuvent également résulter d’une foulure ou d’une entorse. Cela peut être utile s’ils comparent leurs deux pieds pour avoir une idée de la gravité d’une blessure.
La déformation d’un orteil ou d’une région du pied, comme un renflement inhabituel, est une indication forte d’une rupture.
S’il n’y a pas de déplacement de l’os, il peut être difficile de dire si une rupture s’est produite. De plus, des fissures ou des ruptures mineures peuvent ne pas causer beaucoup de douleur.
D’autres indications d’un os cassé comprennent:
- entendre ou ressentir un bruit ou un grincement lorsqu’une blessure survient
- une peau brisée ou une plaie ouverte
- douleur ou difficulté à bouger le pied
- douleur ou difficulté à marcher ou à supporter le poids sur le pied
- la sensibilité ou la douleur de toucher la blessure
- se sentir faible, étourdi ou malade après la blessure
Une personne doit d’urgence consulter un médecin si elle soupçonne un pied cassé ou un gros orteil. Ils ne devraient pas essayer de conduire. Les petits orteils cassés sont moins graves et peuvent généralement être traités à la maison.
Cependant, quelqu’un devrait consulter un médecin pour toute blessure qui empêche la marche ou si la douleur et l’enflure persistent ou s’aggravent.
Une aide immédiate devrait être recherchée si:
- la jambe, le pied ou l’orteil est déformé ou pointe dans le mauvais sens
- il y a une blessure ou une peau cassée près de la blessure
- les orteils ou le pied sont froids, engourdis ou picotent
- les orteils ou le pied sont devenus bleus ou gris
- le pied a été écrasé
Quelles sont les causes d’un pied cassé
Bien que le pied puisse normalement supporter une force considérable, les fractures des pieds sont fréquentes. Ils sont également plus susceptibles de survenir chez les enfants que les adultes en raison des différences dans la structure osseuse.
Un pied cassé peut résulter simplement de trébucher, de trébucher ou de donner des coups de pied à quelque chose. Tordre maladroitement le pied ou la cheville en tombant ou en étant heurté par un objet lourd peut aussi casser un os.
Les fractures de stress sont un risque particulier chez les athlètes ou toute personne qui participe à des sports à fort impact, tels que le football, le basket-ball, la course ou la danse.
Ce sont de minuscules fissures, parfois microscopiques, qui peuvent grossir avec le temps. Ils ont tendance à être causés par des activités répétitives ou par des augmentations soudaines de l’intensité de l’exercice.
Premiers secours pour un pied ou un orteil cassé
Une personne devrait suivre le principe RICE lorsqu’elle est confrontée à un pied ou à un orteil suspecté. L’acronyme signifie:
- Repos: Restez à l’écart du pied blessé ou limitez-le jusqu’à ce qu’il s’améliore ou qu’il puisse être vu par un médecin. Une marche inutile pourrait aggraver la blessure.
- Glace: Appliquer immédiatement de la glace sur la blessure pour réduire la douleur et l’enflure. Essayez d’emballer de la glace ou un sac de pois surgelés dans une serviette et maintenez-le contre le pied. Icepacks peut être utilisé pendant 20 minutes à la fois plusieurs fois par jour pendant les 48 premières heures. Ne pas appliquer directement sur la peau.
- Compression: Envelopper le pied dans un bandage doux ou un bandage. Assurez-vous que le bandage n’est pas trop serré, car cela pourrait empêcher le sang de circuler.
- Élévation: Élever le pied, autant que possible, avec des oreillers. Idéalement, il devrait être élevé au-dessus du niveau du cœur. Cela aide également à la douleur et l’enflure.
Les orteils cassés peuvent être «copiés» attachés à un orteil adjacent non blessé pour le soutien. Cela implique de placer un morceau de coton ou de la gaze entre les deux orteils, puis les fixer avec du ruban chirurgical. Encore une fois, le bandage ne devrait pas être trop serré.
Des analgésiques en vente libre, comme l’acétaminophène ou l’ibuprofène, peuvent être pris pour soulager la douleur.
Si vous devez marcher sur un pied ou un orteil cassé, l’individu doit porter une chaussure large et robuste qui ne fait pas pression sur la zone blessée.
Le principe RICE peut également être utilisé pour traiter une foulure ou une entorse du pied ou de la cheville.
Diagnostic
Le médecin posera des questions sur la blessure et ressentira et manipulera le pied affecté. Ils peuvent commander une radiographie pour confirmer ou évaluer une éventuelle interruption.
Une fracture de stress suspectée peut nécessiter une IRM ou une échographie, car ces minuscules fractures peuvent être difficiles à détecter sur une radiographie. Dans certains cas, d’autres techniques d’imagerie peuvent être commandées.
Options de traitement pour un pied cassé
Le traitement d’un pied cassé dépend du type, de l’emplacement et de la gravité de la fracture.
Dans la plupart des cas, la fracture guérira au repos et avec un poids limité.
Les médicaments anti-inflammatoires, y compris l’ibuprofène ou le naproxène, peuvent être utilisés pour réduire la douleur et l’enflure.
Si un os n’est pas à sa place, le médecin peut avoir besoin de le manipuler physiquement dans le bon alignement. C’est ce qu’on appelle la réduction.
Un anesthésique local sera généralement administré avant le début d’une procédure de réduction. Toute blessure devra également être nettoyée et traitée.
Si le pied est déformé ou si les os sont instables, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour insérer des broches, des plaques ou des vis métalliques. Ceux-ci sont utilisés pour maintenir les os en place jusqu’à ce qu’ils guérissent. Cette méthode est connue sous le nom de fixation interne.
Pour protéger le pied pendant qu’il guérit, un moulage peut être installé, ou une botte de protection est parfois fournie. Ces dispositifs protègent et immobilisent le pied blessé tout en aidant à garder le poids. Des béquilles peuvent également être fournies pour faciliter la marche.
Combien de temps dure la récupération?
Un pied ou un orteil cassé peut prendre de 4 à 6 semaines pour guérir complètement. Cependant, dans certains cas, cela pourrait prendre plus de temps.
Les personnes qui se rétablissent devraient suivre le principe du RICE ainsi que les instructions spécifiques de leur médecin. Des radiographies de suivi ou d’autres scans pour assurer une bonne cicatrisation et un bon alignement peuvent être nécessaires.
Le retour à l’activité physique trop tôt peut entraîner une mauvaise guérison, une nouvelle blessure ou une fracture complète. Quelqu’un devrait consulter un médecin si la douleur ou le gonflement revient.
La prévention
Pour réduire le risque de se blesser les pieds, les gens devraient garder les planchers à la maison et dans le lieu de travail sans encombrement. Ceux qui travaillent sur des chantiers de construction ou dans d’autres environnements dangereux doivent porter des bottes de sécurité professionnelles.
Lorsque vous participez à un sport ou à un exercice, les conseils suivants peuvent aider à prévenir les fractures de stress et autres blessures aux pieds:
- utiliser des chaussures et de l’équipement appropriés à l’activité et les remplacer régulièrement
- étirer, réchauffer, et commencer l’activité lentement
- augmenter graduellement la vitesse, le temps, la distance ou l’intensité d’une nouvelle activité ou après une pause
- utiliser des étirements et des exercices pour renforcer les muscles du mollet
- alterner avec des activités à faible impact, comme la natation et le cyclisme
- manger des aliments riches en calcium et en vitamine D pour renforcer la solidité des os
Nouveaux Développements en 2024
À l’heure actuelle, les recherches sur la guérison des fractures de pied ont progressé de manière significative. Des études récentes montrent que l’utilisation de thérapies physiques précoces peut réduire le temps de récupération et améliorer la mobilité fonctionnelle. Un article publié dans le Journal of Orthopedic Research a révélé que les patients qui ont commencé une réhabilitation active dans les deux semaines suivant leur blessure ont eu une guérison plus rapide et moins de complications à long terme.
En outre, des innovations dans les dispositifs de soutien, tels que les bottes de protection intelligentes, permettent aux patients de bénéficier d’une immobilisation tout en continuant à être actifs. Ces dispositifs intègrent des capteurs qui ajustent le niveau de soutien en fonction de l’activité du patient, favorisant ainsi une guérison optimale.
Les recherches suggèrent également que l’utilisation de suppléments de vitamine D et de calcium pendant la période de récupération peut jouer un rôle crucial dans la consolidation osseuse. Une étude récente a mis en avant que ces nutriments aident non seulement à la guérison des fractures, mais améliorent également la santé osseuse à long terme.
Ainsi, en 2024, il est essentiel de rester informé sur les dernières avancées dans le traitement et la prévention des fractures de pied. Cela permettra non seulement d’accélérer la guérison, mais aussi de minimiser le risque de futures blessures.
