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Quels sont les symptômes vasomoteurs de la ménopause?

La ménopause se produit après une femme n’a pas eu sa période pendant 12 mois. Après la ménopause, elle ne libère plus d’ovules pour la fécondation et ses ovaires ne produisent plus d’œstrogène et de progestérone, comme ils le faisaient autrefois.

Les changements hormonaux associés à la ménopause provoquent plusieurs symptômes. Les bouffées de chaleur, les bouffées congestives et les sueurs nocturnes sont connus sous le nom de symptômes vasomoteurs.

Les médecins ne savent pas précisément ce qui cause les symptômes vasomoteurs, bien qu’ils soient parmi les manifestations les plus courantes de la ménopause.

Selon Harvard Health Publications, une femme en ménopause peut ressentir des symptômes vasomoteurs pendant 5 à 7 ans. Cependant, certaines femmes peuvent avoir des symptômes qui durent jusqu’à 11 ans ou même toute une vie.

Faits rapides:

  • «Vasomotor» se réfère au «centre vasomoteur», la partie du cerveau qui gère la pression artérielle.
  • Les changements hormonaux entraînent des symptômes vasomoteurs à la ménopause.
  • On pense que les causes sont liées aux changements hormonaux après la ménopause.
  • La prise en charge des symptômes peut impliquer des médicaments hormonaux ou des antidépresseurs.

Symptômes

Dame se fanant avec du papier

Les symptômes de la ménopause peuvent affecter de façon dramatique la qualité de vie d’une femme, la grande majorité des femmes présentant des symptômes vasomoteurs en cours de ménopause.

D’autres définitions des symptômes vasomoteurs comprennent:

  • Bouffées de chaleur: La sensation soudaine de chaleur qui affecte la poitrine, le cou et le visage.
  • La transpiration nocturne: Une femme peut se réveiller et éprouver des épisodes extrêmes de transpiration, où ses vêtements et parfois ses draps sont trempés.

Les états vasomoteurs peuvent provoquer une anxiété et des palpitations cardiaques chez une femme.

Causes

Les médecins conviennent que les causes des symptômes vasomoteurs à la ménopause sont inconnues.

Cependant, ils croient que le manque de certaines hormones peut avoir un impact. Ils croient que cela rend l’hypothalamus, ou une partie du cerveau responsable de la régulation de la température, plus sensible aux changements dans la chaleur corporelle d’une femme.

Même une très petite augmentation de la température corporelle peut déclencher un flash chaud. Les chercheurs ne savent pas pourquoi certaines femmes les ont, et d’autres pas, ou pourquoi les bouffées de chaleur varient en intensité.

Au fil du temps, les bouffées de chaleur commencent à diminuer et finalement disparaître complètement. Seules quelques femmes éprouvent des bouffées de chaleur périodiques pour le reste de leur vie.

Facteurs de risque

Bien que toutes les femmes qui passent par la ménopause n’aient pas de symptômes vasomoteurs, une grande partie le fait.

Certaines femmes sont plus à risque d’éprouver ces symptômes. Les facteurs de risque comprennent:

  • Tabagisme: Les femmes qui fument éprouvent plus d’incidences de bouffées de chaleur que les femmes qui n’en ont pas.
  • Obésité: Les femmes en surpoids sont plus susceptibles d’avoir des bouffées de chaleur.
  • Contexte ethnique: Les femmes afro-américaines signalent une incidence plus élevée de bouffées de chaleur que les femmes d’origine européenne. Cependant, les femmes chinoises et asiatiques-américaines rapportent moins de symptômes vasomoteurs que leurs homologues européennes.

Selon un article publié dans le journal, les femmes qui ont souffert de maladies de grossesse hypertensives, comme la prééclampsie, étaient plus susceptibles de présenter des symptômes vasomoteurs à la ménopause.

Complications

dame avec l'insomnie regardant à l'arrière de son horloge

Certaines femmes qui présentent des symptômes vasomoteurs chroniques et prolongés déclarent également souffrir d’insomnie chronique, ce qui rend difficile le fait de rester ou de rester endormi.

Les femmes présentant des symptômes vasomoteurs peuvent également courir un risque plus élevé de:

  • maladie cardiaque
  • perte osseuse
  • athérosclérose précoce, un durcissement des artères qui peuvent conduire à une maladie cardiaque et un risque accru de crise cardiaque

Si une femme présente des symptômes vasomoteurs, elle devrait discuter avec son médecin de la façon dont elle peut améliorer sa santé cardiaque et osseuse après la ménopause.

Traitement

Les médecins peuvent prescrire des œstrogènes aux femmes présentant des symptômes vasomoteurs significatifs liés à la ménopause. Cependant, la prise d’œstrogène est associée à d’autres risques, y compris une plus grande chance de développer des cancers du sein et de l’endomètre.

Parfois, les risques l’emportent sur les avantages si une femme commence à prendre des œstrogènes dans les 10 ans de ses dernières règles.

Les femmes qui prennent des œstrogènes avant l’âge de 60 ans peuvent également obtenir de meilleurs résultats avec moins de risques que les femmes de plus de 60 ans.

Si une femme choisit de prendre des hormones, elle doit utiliser la dose la plus faible et la plus efficace prise le plus rapidement possible.

Certaines femmes ne souhaitent pas prendre d’œstrogène ou ne peuvent pas tolérer de le prendre. Si tel est le cas, un médecin peut prescrire d’autres médicaments, y compris:

  • des antidépresseurs, tels que la paroxétine, la venlafaxine ou la fluoxétine
  • les médicaments anti-épileptiques, comme la gabapentine
  • la clonidine, un médicament utilisé pour l’hypertension artérielle

Cependant, ces médicaments ne sont pas considérés comme aussi efficaces que la prise d’œstrogènes.

Remèdes de mode de vie

vieille dame buvant du vin blanc

En plus des médicaments d’ordonnance, il existe de nombreux changements de style de vie qu’une femme peut effectuer pour réduire ses symptômes de la ménopause. Ceux-ci inclus:

  • Éviter les aliments connus pour déclencher des bouffées de chaleur, comme les aliments épicés, l’alcool et ceux qui sont chauds, y compris les soupes, le café ou le thé.
  • Cesser de fumer, car fumer des cigarettes est associé à une activité anti-œstrogène, qui peut aggraver les symptômes d’une femme.
  • S’habiller en couches, donc une ou plusieurs couches peuvent être enlevées si un flash chaud se produit.
  • Transporter une bouteille d’eau avec de l’eau glacée, ce qui aide à refroidir le corps quand un flash chaud se déclenche.
  • Garder un ventilateur portatif à proximité et utiliser un ventilateur de plafond pour rester au frais pendant le sommeil.
  • Éviter l’exercice immédiatement avant le coucher, ce qui peut causer une température corporelle plus élevée qui pourrait alors rendre plus difficile d’aller dormir. L’exercice plus tôt dans la journée est associé à de meilleurs résultats.
  • Respirer dans un rythme lent et profond quand une femme sent un flash chaud peut venir. Cette pratique est connue sous le nom de respiration stimulée.

Selon le Massachusetts General Hospital, il est important que les femmes de la quarantaine maintiennent un poids santé au début de leur transition ménopausique, afin de prévenir les symptômes vasomoteurs.

Il y a beaucoup de traitements en vente libre qui sont répandus pour réduire les effets des symptômes vasomoteurs. Les exemples comprennent la prise de suppléments ou la consommation d’aliments riches en isoflavones bioactives. Ceux-ci contiennent des produits chimiques dont la structure est similaire à celle des œstrogènes et qui, selon les rumeurs, exercent des effets semblables à ceux des œstrogènes sur le corps.

Les exemples incluent le soja, les pois chiches, les lentilles et le trèfle rouge. Cependant, selon ces produits, il n’a pas été prouvé qu’ils soient efficaces pour réduire les symptômes de la ménopause.

Perspective

Les femmes qui éprouvent des bouffées de chaleur avant leurs périodes menstruelles tendent à les éprouver pendant plus longtemps, environ 9-10 ans. Les femmes qui n’ont eu de symptômes vasomoteurs qu’après la ménopause ont tendance à avoir des bouffées de chaleur pendant une période plus courte.

Indépendamment du moment où une femme commence à avoir des symptômes vasomoteurs, sachant qu’ils peuvent durer de nombreuses années est une raison pour rechercher des traitements, afin de profiter d’une meilleure qualité de vie.

Cependant, dormir plus longtemps, ne pas ressentir de l’anxiété ou ne pas s’inquiéter du moment où elle pourrait souffrir d’une autre bouffée de chaleur peut aider une femme à vivre une vie plus remplie et plus agréable après la ménopause.

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