Quinze avantages pour la santé du jus de grenade

Le jus frais ne doit pas être vert ou plein d’épinards pour être en bonne santé. Le jus de grenade contient plus de 100 composés phytochimiques. Le fruit de la grenade a été utilisé pendant des milliers d’années comme médicament.

Aujourd’hui, le jus de grenade est étudié pour ses nombreux avantages pour la santé. Cela peut aider à la prévention du cancer, au soutien immunitaire et à la fertilité.

Avantages de la grenade

Voici quelques-uns des avantages potentiels de la grenade.

1. Antioxydants

Grenades et jus.

Graines de grenade obtenir leur teinte rouge vif à partir de polyphénols. Ces produits chimiques sont des antioxydants puissants.

Le jus de grenade contient des niveaux plus élevés d’antioxydants que la plupart des autres jus de fruits. Il a également trois fois plus d’antioxydants que le vin rouge et le thé vert. Les antioxydants dans le jus de grenade peuvent aider à éliminer les radicaux libres, protéger les cellules contre les dommages et réduire l’inflammation.

2. Vitamine C

Le jus d’une seule grenade contient plus de 40% de vos besoins quotidiens en vitamine C. La vitamine C peut être décomposée lorsqu’elle est pasteurisée, alors optez pour du jus de grenade maison ou frais pour obtenir le maximum de nutriments.

3. Prévention du cancer

Le jus de grenade a récemment fait sensation lorsque les chercheurs ont découvert que cela pourrait aider à arrêter la croissance des cellules cancéreuses de la prostate. Malgré plusieurs études sur les effets du jus sur le cancer de la prostate, les résultats sont encore préliminaires.

Alors qu’il n’y a pas eu d’études à long terme avec des humains qui prouvent que le jus de grenade prévient le cancer ou réduit le risque, l’ajouter à votre alimentation ne peut certainement pas nuire. Des résultats encourageants ont été obtenus jusqu’à présent dans les études, et de plus grandes études sont en cours.

4. Protection contre la maladie d’Alzheimer

Les antioxydants présents dans le jus et leur concentration élevée bloqueraient la progression de la maladie d’Alzheimer et protégeraient la mémoire.

5. Digestion

Le jus de grenade peut réduire l’inflammation dans l’intestin et améliorer la digestion. Il peut être bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Crohn, de la colite ulcéreuse et d’autres maladies inflammatoires de l’intestin.

Bien qu’il existe des croyances contradictoires et des recherches sur le fait que le jus de grenade aide ou aggrave la diarrhée, la plupart des médecins recommandent de l’éviter jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux et que vos symptômes se soient calmés.

6. Anti-inflammatoire

Le jus de grenade est un anti-inflammatoire puissant en raison de sa forte concentration en antioxydants. Il peut aider à réduire l’inflammation dans tout le corps et prévenir le stress oxydatif et les dommages.

7. L’arthrite

Les flavonols dans le jus de grenade peuvent aider à bloquer l’inflammation qui contribue à l’arthrose et aux lésions du cartilage. Le jus est actuellement à l’étude pour ses effets potentiels sur l’ostéoporose, la polyarthrite rhumatoïde et d’autres types d’arthrite et d’inflammation articulaire.

8. Maladie cardiaque

Le jus de grenade est en cours d’exécution comme le jus le plus sain pour le cœur. Il semble protéger le coeur et les artères.

De petites études ont montré que le jus améliore le flux sanguin et empêche les artères de devenir raides et épaisses. Il peut également ralentir la croissance de la plaque et l’accumulation de cholestérol dans les artères. Mais la grenade peut réagir négativement avec la pression artérielle et les médicaments contre le cholestérol comme les statines.

Assurez-vous de parler avec votre médecin avant de se livrer au jus ou de prendre un supplément d’extrait de grenade.

9. Pression artérielle

Boire du jus de grenade quotidiennement peut également aider à abaisser la tension artérielle systolique. Mais plus d’études doivent être faites pour déterminer si le jus de grenade peut diminuer la tension artérielle globale à long terme.

10. Antiviral

Entre la vitamine C et d’autres nutriments stimulant le système immunitaire comme la vitamine E, le jus de grenade peut prévenir la maladie et combattre les infections. Grenades ont également été montré pour être antibactérien et antiviral dans les tests de laboratoire. Ils sont étudiés pour leurs effets sur les infections et les virus courants.

11. Vitamine riche

En plus de la vitamine C et de la vitamine E, le jus de grenade est une bonne source de folate, de potassium et de vitamine K.

Que vous décidiez d’ajouter de la grenade à votre alimentation quotidienne ou que vous la preniez de temps à autre, vérifiez l’étiquette pour vous assurer qu’elle contient 100 p. 100 de jus de grenade pur, sans sucre ajouté. Ou, jus frais.

12. Mémoire

Boire 8 onces de jus de grenade par jour peut améliorer l’apprentissage et la mémoire, selon une étude récente.

13. Performance sexuelle et fécondité

La concentration en antioxydants du jus de grenade et sa capacité à influer sur le stress oxydatif en font une aide potentielle à la fertilité. Le stress oxydatif a été montré pour provoquer un dysfonctionnement des spermatozoïdes et diminuer la fertilité chez les femmes.

Le jus a également été montré pour aider à réduire le stress oxydatif dans le placenta. Mais les chercheurs ne connaissent pas encore les avantages précis que cela peut apporter. Boire du jus de grenade peut également augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes et les femmes, l’une des principales hormones derrière la libido.

14. Endurance et performance sportive

Déplacez-vous, tarte cerise et jus de betterave. Le jus de grenade peut être le nouvel amplificateur de performance sportive. Le jus peut aider à réduire la douleur et améliorer la récupération de la force. Il diminue également les dommages oxydatifs causés par l’exercice.

15. Diabète

La grenade était traditionnellement utilisée comme remède contre le diabète au Moyen-Orient et en Inde. Bien que l’on ignore encore les effets de la grenade sur le diabète, il peut aider à diminuer la résistance à l’insuline et à abaisser la glycémie.

Ligne de fond

Le jus vert n’est pas la seule option saine là-bas. Ajouter du jus de grenade à votre alimentation peut réduire votre risque de maladie chronique et d’inflammation. C’est aussi un excellent moyen d’obtenir les nutriments du fruit et de stimuler les antioxydants.

Il existe différentes marques de jus de grenade à acheter en ligne. C’est une bonne idée de comparer différents produits pour choisir le plus bénéfique.

Il est préférable de consulter votre médecin avant de boire du jus de grenade tous les jours afin de vous assurer qu’il n’interfère pas avec vos médicaments.

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