Les varices se produisent lorsque les veines d’une personne deviennent enflées et agrandies. Pour certains, elles peuvent engendrer douleur et inconfort. Heureusement, une gamme de traitements à domicile peut aider à atténuer l’apparence et la douleur des varices.
Environ 20 % des adultes développeront des varices au cours de leur vie. Bien qu’il existe plusieurs traitements médicaux disponibles, beaucoup souhaitent d’abord explorer des remèdes maison naturels pour soulager leurs symptômes.
Cet article examine 10 méthodes naturelles pour traiter les varices à la maison.
Quelles sont les varices?
Les varices apparaissent lorsque de petites valves dans les veines deviennent faibles. Ces valves sont censées empêcher le reflux sanguin, mais lorsqu’elles sont endommagées, le sang peut s’accumuler, provoquant ainsi des veines tordues et gonflées, souvent très visibles.
Les varices se manifestent par leur couleur bleu foncé ou pourpre, se détachant souvent sous la peau.
Les autres symptômes associés aux varices incluent :
- sensation de brûlure ou de palpitation dans les jambes
- jambes inconfortables avec une sensation de lourdeur
- crampes musculaires, surtout la nuit
- gonflement des pieds et des chevilles
- peau sèche ou démangeaisons sur la veine variqueuse
Dix traitements à domicile pour les varices
Pour gérer les varices et améliorer les symptômes, voici quelques remèdes maison à essayer :
1. Exercice
Une activité physique régulière favorise une meilleure circulation sanguine dans les jambes, aidant ainsi à pousser le sang accumulé vers le cœur. De plus, l’exercice contribue à abaisser la tension artérielle, un autre facteur de risque pour les varices.
Les exercices à faible impact sont particulièrement bénéfiques pour les muscles des mollets. Parmi les activités efficaces, on trouve :
- la natation
- la marche
- le cyclisme
- le yoga
2. Bas de compression
Les bas de compression, disponibles en pharmacie, exercent une pression sur les jambes, aidant ainsi les muscles et les veines à faire circuler le sang vers le cœur.
Une étude de 2018 a révélé que les personnes portant des bas de contention à hauteur de genou avec une pression de 18 à 21 mmHg pendant une semaine ont constaté une réduction de la douleur associée aux varices.
Ces bas sont facilement trouvables en pharmacie ou en ligne.
3. Huiles essentielles
Une revue de 2006 suggère que l’huile essentielle de marronnier peut aider à soulager la douleur, la lourdeur et les démangeaisons chez les personnes souffrant d’insuffisance veineuse chronique, une cause fréquente des varices.
Une autre étude de 2010 a montré que l’extrait de pin maritime et l’extrait de balai de Butcher peuvent réduire le gonflement des jambes, souvent lié aux varices.
Assurez-vous de diluer les huiles essentielles dans des huiles de support avant application ou pour l’aromathérapie.
4. Changements alimentaires
Une alimentation riche en sodium peut engendrer une rétention d’eau. En réduisant la consommation de sel, il est possible d’atténuer ce phénomène. Les aliments riches en potassium, quant à eux, favorisent l’élimination de l’eau.
Voici quelques aliments riches en potassium :
- amandes et pistaches
- lentilles et haricots blancs
- patates
- légumes à feuilles
- certains poissons comme le saumon et le thon
Par ailleurs, consommer des aliments riches en fibres aide à maintenir une bonne digestion et à prévenir la constipation, un facteur aggravant pour les varices.
Les aliments riches en fibres incluent :
- noix, graines et légumineuses
- avoine, blé et graines de lin
- produits à grains entiers
Les personnes en surpoids sont plus susceptibles de développer des varices, perdre quelques kilos peut donc réduire la pression sur les veines et soulager l’enflure.
5. Mangez plus de flavonoïdes
Intégrer des aliments riches en flavonoïdes peut également aider à atténuer les varices.
Les flavonoïdes améliorent la circulation sanguine, facilitant ainsi le flux sanguin et réduisant les risques d’accumulation dans les veines. Ils peuvent également contribuer à abaisser la pression artérielle et à détendre les vaisseaux sanguins, atténuant ainsi les varices.
Les aliments riches en flavonoïdes comprennent :
- les légumes comme les oignons, poivrons, épinards et brocoli
- les agrumes, raisins, cerises, pommes et myrtilles
- le cacao
- l’ail
6. Remèdes à base de plantes
Selon l’Institut national de la santé, l’extrait de pépins de raisin pris par voie orale pourrait aider à réduire l’enflure dans les jambes et d’autres symptômes d’insuffisance veineuse chronique, bien que les preuves de son efficacité soient encore limitées.
Attention : une personne prenant des anticoagulants devrait éviter l’extrait de pépins de raisin, car cela pourrait interagir avec le médicament et augmenter le risque de saignement.
7. Choisissez des vêtements non restrictifs
Le port de vêtements serrés peut nuire à la circulation sanguine. Optez pour des vêtements amples qui ne limitent pas l’apport sanguin au bas du corps.
Privilégier des chaussures plates plutôt que des talons hauts peut également soulager les varices.
8. Gardez les jambes élevées
Surélever les jambes, idéalement à la hauteur du cœur ou au-dessus, améliore la circulation sanguine. Cela réduit la pression dans les veines des jambes et aide le sang à retourner vers le cœur.
Il est conseillé de garder les jambes surélevées lors de périodes prolongées de repos, comme au travail ou à la maison.
9. Massage
Masser délicatement les zones touchées peut aider à favoriser la circulation sanguine. Utilisez des huiles de massage douces ou hydratantes pour de meilleurs résultats.
Attention à ne pas exercer de pression directe sur les veines, cela pourrait endommager les tissus fragiles.
10. Continuez à bouger
Évitez de rester assis trop longtemps. Si vous devez travailler en position assise, levez-vous régulièrement et changez de position pour favoriser la circulation.
Évitez de croiser les jambes, cela pourrait limiter le flux sanguin vers les jambes et les pieds, aggravant ainsi les problèmes de circulation.
Traitements médicaux pour les varices
Si les remèdes maison ne suffisent pas ou si vous ressentez une gêne importante, des traitements médicaux peuvent être envisagés pour traiter les varices. Votre médecin pourrait prescrire :
- Ablation endothermique : une procédure utilisant la chaleur pour sceller les veines affectées.
- Phlébectomie ambulatoire : une technique où le médecin enlève les varices par de petites incisions dans la peau. La cicatrisation est généralement minime.
- Sclérothérapie : une méthode qui utilise une mousse spéciale pour fermer et réduire les veines.
- Ligature et décapage : intervention chirurgicale pour retirer les varices.
- Chirurgie au laser : des éclats de lumière intenses ciblent les veines, les faisant disparaître progressivement.
- Chirurgie veineuse endoscopique : une petite caméra est insérée pour aider le chirurgien à retirer les veines par de petites incisions.
Nouvelles Perspectives en 2024
Les recherches récentes mettent en lumière des approches innovantes pour traiter les varices. Par exemple, une étude de 2024 a démontré l’efficacité de nouvelles thérapies géniques ciblées qui pourraient renforcer les valves veineuses affaiblies, offrant une alternative prometteuse aux traitements traditionnels.
De plus, des études montrent que l’intégration de la technologie de suivi de la santé, comme les applications mobiles, peut aider les patients à mieux gérer leur condition en suivant leurs symptômes et en leur rappelant de pratiquer des exercices réguliers.
En somme, bien que les remèdes maison soient un point de départ valable, il est essentiel de rester informé des dernières avancées médicales. Consulter un professionnel de santé pour un suivi personnalisé et des conseils adaptés est toujours recommandé.
En définitive, les varices peuvent causer inconfort et gêne, mais des solutions existent. Les changements de mode de vie et d’alimentation peuvent significativement améliorer les symptômes. En cas de varices graves, n’hésitez pas à consulter un médecin pour explorer les options de traitement les plus appropriées.
