La gastrite est une affection qui affecte la muqueuse de l’estomac d’une personne, l’amenant à s’enflammer. Certains cas de gastrite peuvent être traités à la maison avec des remèdes simples.
De nombreux facteurs peuvent causer une poussée de gastrite. Ceux-ci inclus:
- consommation excessive d’alcool
- en utilisant des médicaments contre la douleur pour une période prolongée
- () bactéries
- infections
- stress
Bien qu’il existe des cas où un traitement médical est nécessaire pour traiter la gastrite, beaucoup de gens trouvent qu’ils peuvent gérer les symptômes à la maison.
Huit meilleurs remèdes maison pour la gastrite
Tous les remèdes ne fonctionneront pas pour tout le monde, donc une personne peut avoir besoin d’essayer plusieurs d’entre eux avant de trouver ce qui fonctionne le mieux pour leur cas.
1. Suivre un régime anti-inflammatoire
La gastrite se réfère à l’inflammation de la muqueuse de l’estomac, donc consommer un régime qui aide à minimiser l’inflammation peut apporter un soulagement au fil du temps. Cependant, la recherche n’a pas démontré de manière concluante que manger un certain régime cause ou empêche la gastrite.
En tenant un journal alimentaire, les gens peuvent identifier les aliments qui déclenchent leurs symptômes. Ils peuvent alors commencer à réduire leur consommation ou éviter complètement certains aliments.
Les aliments qui contribuent généralement à l’inflammation sont:
- les aliments transformés
- gluten
- aliments acides
- les produits laitiers
- nourritures sucrées
- aliments épicés
- de l’alcool
2. Prenez un supplément d’extrait d’ail
Certaines recherches suggèrent que l’extrait d’ail peut aider à réduire les symptômes de la gastrite. Broyer l’ail cru et le manger peut aussi bien fonctionner.
Si une personne n’aime pas le goût de l’ail cru, ils peuvent essayer de hacher l’ail et le manger avec une cuillerée de beurre de cacahuète ou enveloppé dans une date sèche. La douceur du beurre de cacahuète ou de la datte aidera à masquer la saveur de l’ail.
3. Essayez les probiotiques
Les probiotiques peuvent aider à améliorer la digestion et encourager les selles régulières. Les suppléments de probiotiques introduisent de bonnes bactéries dans le tube digestif d’une personne, ce qui peut aider à arrêter la propagation de.
Manger des aliments qui contiennent des probiotiques peut également améliorer les symptômes de la gastrite. Ces aliments comprennent:
- yaourt
- Kimchi
- kombucha
- Choucroute
- kéfir
4. Boire du thé vert avec du miel de manuka
Une étude a montré que boire du thé vert ou noir au moins une fois par semaine pourrait réduire de manière significative la prévalence de dans le tube digestif.
Le miel de manuka peut également être bénéfique, car il contient des propriétés antibactériennes qui aident à combattre l’infection.
Certaines personnes croient que boire de l’eau chaude seule peut apaiser l’estomac et faciliter la digestion.
5. Utilisez des huiles essentielles
Les huiles essentielles, telles que la citronnelle et la verveine citronnée, ont été trouvées pour aider à augmenter la résistance aux tests de laboratoire.
D’autres huiles qui peuvent avoir un effet positif sur le système digestif comprennent la menthe poivrée, le gingembre et le clou de girofle.
Les huiles essentielles ne doivent pas être ingérées et doivent toujours être diluées avec une huile de support si elles sont appliquées sur la peau.
Les gens peuvent souhaiter utiliser les huiles dans un diffuseur ou consulter un médecin sur la façon de les utiliser en toute sécurité pour aider à soulager la gastrite.
Il est important de noter que la Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) ne réglemente pas les huiles essentielles ni les médecines alternatives.
6. Mangez des repas plus légers
Manger de gros repas riches en hydrates de carbone peut mettre une pression sur le système digestif d’une personne et aggraver la gastrite.
Manger de petits repas régulièrement au cours de la journée peut aider à faciliter le processus digestif et réduire les symptômes de la gastrite.
7. Évitez de fumer et d’abuser des analgésiques
Fumer peut endommager la muqueuse de l’estomac d’une personne et augmente également le risque de développer un cancer de l’estomac.
Prendre trop de médicaments contre la douleur en vente libre, tels que l’aspirine ou l’ibuprofène, peut également endommager la muqueuse de l’estomac et aggraver la gastrite.
8. Réduire le stress
Le stress peut causer des poussées de gastrite, donc la réduction des niveaux de stress est un moyen important d’aider à gérer la maladie.
Les techniques de gestion du stress comprennent:
- massage
- méditation
- yoga
- exercices de respiration
Symptômes
Bien que désagréable, la gastrite n’est généralement pas considérée comme une maladie grave.
Les symptômes de la gastrite comprennent:
- la nausée
- vomissement
- une sensation de rongement ou de brûlure dans l’estomac
- se sentir plein après avoir mangé seulement une petite quantité
La prévention
Alors que la cause de la gastrite varie selon les individus, il existe certaines mesures que les gens peuvent prendre pour éviter les symptômes gênants.
Les mesures pour prévenir la gastrite comprennent:
- éviter les aliments déclencheurs connus
- arrêter de fumer
- gérer et réduire le stress
- éviter l’alcool
- maintenir un poids santé
- éviter l’abus de médicaments contre la douleur en vente libre
Les remèdes maison peuvent aider beaucoup de gens à gérer la gastrite. Cependant, si les symptômes ne disparaissent pas, il est essentiel de parler à un médecin.
Quand voir un médecin
Les personnes atteintes de gastrite devraient consulter un médecin si elles éprouvent:
- une poussée de gastrite qui dure plus d’une semaine
- Vomir du sang
- sang dans les selles
Un médecin posera des questions, effectuera un examen et voudra peut-être effectuer certains tests.
Les médicaments courants prescrits pour la gastrite comprennent:
- Les bloqueurs de l’histamine 2 (H2), qui aident à diminuer la production d’acide. Les deux variétés de prescription et over-the-counter sont disponibles
- Inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), qui travaillent également à réduire la production d’acide et sont disponibles à la fois sur le comptoir et sur ordonnance
- Antibiotiques, utilisés pour traiter les infections
