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Remèdes naturels pour le traitement du trouble bipolaire

Auparavant connu sous le nom de «maniaco-dépression», le trouble bipolaire est une maladie mentale, généralement associée à des changements extrêmes dans l’humeur, l’énergie et les niveaux d’activité.

On estime que 2,9% des Américains ont un trouble bipolaire. Les diagnostics surviennent principalement entre 15 et 25 ans.

Le trouble bipolaire ne peut pas être guéri, mais il est gérable. Avec des soins appropriés et les bons médicaments, les personnes atteintes de ce trouble peuvent mener une vie pleine et productive.

Le counseling, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et certains changements de style de vie peuvent aider à améliorer les perspectives pour les personnes atteintes de trouble bipolaire.

Changements de style de vie

La clinique Mayo recommande certains changements de style de vie que les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent faire pour minimiser les cycles de comportement qui aggravent leur état.

Dormir

[courir dans le parc]

Le sommeil perturbé est souvent lié aux hauts et aux bas du trouble bipolaire.

Pendant une phase maniaque, un individu peut dormir très peu, mais pendant une phase basse, ils peuvent dormir pendant longtemps.

Le manque de sommeil peut déclencher un changement d’humeur. Dormir suffisamment est essentiel à la gestion de l’humeur.

Les personnes atteintes de troubles bipolaires qui ont de la difficulté à dormir devraient parler à leur médecin.

Régime

Une alimentation saine est l’une des habitudes de vie les plus importantes pour les personnes atteintes de trouble bipolaire.

Une étude de 2011 a révélé que jusqu’à 68% des personnes qui cherchent un traitement pour trouble bipolaire sont en surpoids ou obèses, et une étude de 2013 a révélé que le taux d’hyperphagie est beaucoup plus élevé chez les personnes atteintes de trouble bipolaire que dans la population générale.

Cela peut être un effet secondaire du médicament, ou il peut être dû à la suralimentation pendant les épisodes de dépression.

Le surpoids peut compliquer le rétablissement et augmenter le risque de diabète, d’hypertension et d’anxiété.

Une théorie est que les personnes atteintes de trouble bipolaire peuvent avoir des niveaux réduits de sérotonine, le messager chimique dans le cerveau qui influence l’humeur.

La sérotonine peut également affecter l’appétit, et il se peut que les personnes ayant de faibles niveaux de sérotonine éprouvent des envies d’hydrates de carbone et d’aliments sucrés.

Exercice

L’exercice modéré et régulier est un moyen éprouvé d’équilibrer l’humeur. L’exercice libère des endorphines, les substances chimiques du cerveau qui font que les gens se sentent bien et les aident à mieux dormir.

Une revue de 2015 des études sur l’effet de l’exercice sur le trouble bipolaire a suggéré que l’exercice «pourrait être une stratégie viable et efficace pour traiter la phase dépressive du trouble bipolaire».

Plus d’études sont nécessaires pour établir l’intensité appropriée, la fréquence et la durée de l’exercice pour les personnes atteintes de la maladie.

Les personnes atteintes de troubles bipolaires qui prennent du lithium devraient consulter leur médecin avant de commencer un programme d’exercice, car cela peut interférer avec le médicament.

Dépendance

Les personnes atteintes de trouble bipolaire ont tendance à adopter un comportement à risque. La dépendance se produit généralement à côté de la maladie.

Une étude montre que 56 pour cent des personnes atteintes de cette maladie ont déjà été intoxiquées à l’alcool ou à la drogue.

Certains circuits dans le cerveau sont impliqués dans la poursuite d’expériences enrichissantes. Une étude a suggéré que chez les personnes atteintes de trouble bipolaire, ces circuits sont plus fortement activés. C’est peut-être ce qui pousse la personne vers un comportement risqué.

L’un des auteurs, le professeur Wael El-Deredy, explique:

« Le plus grand buzz que les personnes atteintes de trouble bipolaire reçoivent de la récompense est une arme à double tranchant: d’une part, elle aide les gens à atteindre leurs objectifs et leurs ambitions, ce qui peut contribuer au succès de nombreuses personnes atteintes de ce diagnostic. cela a un coût: ces mêmes personnes peuvent être influencées davantage par des récompenses immédiates lorsqu’elles prennent des décisions et moins par les conséquences à long terme de ces actions.

Toute personne ayant un trouble bipolaire qui a du mal à arrêter de consommer de l’alcool ou de la drogue devrait consulter un professionnel. Ils sont également conseillé d’éviter les personnes qui encouragent les comportements ou les attitudes qui aggravent le trouble.

Gérer un épisode maniaque

Il n’est pas toujours possible d’empêcher un épisode maniaque, mais ce qui suit peut aider:

  • consultez un médecin, si c’est la première fois ou si vous avez arrêté le traitement
  • suivez le plan de traitement établi par votre médecin et gardez tous vos rendez-vous chez le médecin, car vos médicaments pourraient devoir être ajustés
  • essayez de garder un rythme de sommeil régulier et évitez le stress inutile lorsque cela est possible
  • manger une alimentation saine et faire assez d’exercice
  • éviter l’alcool et d’autres substances
  • garder une trace de vos humeurs et de vos sentiments

Si vous avez des gens autour de vous, essayez de partager avec eux ce qui se passe afin qu’ils puissent vous soutenir.

Des remèdes alternatifs

Certaines personnes atteintes de trouble bipolaire utilisent des herbes ou des suppléments dans le but de soulager leurs symptômes.

[les poissons gras]

Oméga-3: L’extrait d’huile de poisson oméga-3 peut aider, selon certaines études. Les scientifiques ont découvert que les troubles bipolaires sont moins fréquents dans les pays où les gens consomment beaucoup de poisson.

Les personnes souffrant de dépression peuvent également avoir des niveaux plus faibles d’oméga-3 dans leur sang.

Magnésium: Certains scientifiques pensent que les suppléments de magnésium peuvent réduire la manie et le cycle rapide des symptômes bipolaires, mais d’autres études sont nécessaires pour soutenir cela.

Millepertuis: L’herbe millepertuis et l’acide aminé S-adénosyl-L-méthionine (SAM-e) sont parfois utilisés pour aider les symptômes dépressifs, mais ils sont également associés à un risque accru de manie. Ils peuvent interférer avec les antidépresseurs.

Vitamines: Certains ont suggéré que les vitamines peuvent aider, en particulier la vitamine C et l’acide folique. Les preuves à l’appui de ces allégations sont faibles, mais l’acide folique est connu pour soutenir la santé cognitive, et il est important dans la prévention des malformations congénitales. Il est conseillé aux femmes en âge de procréer, qu’elles aient ou non un trouble bipolaire, de prendre de l’acide folique.

Toute personne atteinte de trouble bipolaire qui décide d’utiliser des médicaments complémentaires devrait poursuivre ses séances de pharmacothérapie prescrites, et consulter son médecin avant d’utiliser des suppléments ou une autre thérapie.

Soutien clinique et traitement

Le traitement du trouble bipolaire est généralement guidé par un psychiatre spécialisé dans la maladie. Parfois, une équipe plus large de psychologue, de travailleur social et d’infirmier psychiatrique peut être impliquée.

Des médicaments stabilisants l’humeur tels que le lithium, l’acide valproïque, la carbamazépine et la lamotrigine peuvent être prescrits lors d’épisodes maniaques.

Les antipsychotiques tels que l’olanzapine, la rispéridone, la quétiapine, l’aripiprazole, la ziprasidone, la lurasidone ou l’asénapine peuvent être prescrits initialement pour traiter la manie sévère. Ils peuvent également continuer de stabilisateurs de l’humeur ne parviennent pas à contrôler les symptômes maniaques.

Les antidépresseurs ne sont généralement pas prescrits seuls pendant la dépression bipolaire. Alors qu’ils peuvent aider à gérer la dépression, ils peuvent parfois déclencher la manie. Pour cette raison, ils sont habituellement prescrits avec un stabilisateur de l’humeur ou un antipsychotique.

Si un patient atteint d’un trouble bipolaire a des problèmes d’alcool ou de drogues, il peut aussi recevoir un traitement contre la toxicomanie.

Un médecin peut recommander une hospitalisation si un patient a une psychose ou est une menace pour lui-même ou pour d’autres personnes.

Le trouble bipolaire nécessite un traitement à vie, même lorsque les patients atteints du trouble se sentent mieux. Cependant, certaines considérations liées au mode de vie peuvent aider à rendre l’affection plus facile à gérer.

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