Santé: Que signifie vraiment une bonne santé?

Le mot «santé» désigne un état de bien-être émotionnel et physique complet. La santé existe pour aider les gens à maintenir cet état de santé optimal.

En 2015, la population des États-Unis (États-Unis) a dépensé environ 3 200 milliards de dollars en soins de santé.

Cependant, malgré ces dépenses, une étude réalisée par le Conseil national de la recherche des États-Unis, publiée en 2013, a montré que les Américains meurent plus jeunes et souffrent plus de maladies et de blessures que les autres pays développés.

Une bonne santé est essentielle pour gérer le stress et mener une vie longue et active.

Faits rapides sur la santé

Voici quelques points clés sur la santé. Plus de détails sont dans l’article principal.

  • La santé peut être définie comme le bien-être physique, mental et social, et comme une ressource pour vivre une vie pleine.
  • Il se réfère non seulement à l’absence de maladie, mais la capacité de récupérer et de se remettre de la maladie et d’autres problèmes.
  • Les facteurs de bonne santé comprennent la génétique, l’environnement, les relations et l’éducation.
  • Une alimentation saine, l’exercice physique, le dépistage des maladies et des stratégies d’adaptation peuvent tous améliorer la santé de la personne.

Qu’est-ce que la santé?

La santé n'est pas seulement l'absence de maladie mais un état de bien-être général.

En 1948, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a défini la santé avec une expression qui est encore utilisée aujourd’hui.

« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et pas simplement l’absence de maladie ou d’infirmité. » OMS, 1948.

En 1986, l’OMS a précisé que la santé est:

«Une ressource pour la vie quotidienne, pas pour l’objectif de la vie La santé est un concept positif qui met l’accent sur les ressources sociales et personnelles, ainsi que sur les capacités physiques.

Cela signifie que la santé est une ressource pour soutenir la fonction d’un individu dans la société au sens large. Un mode de vie sain fournit les moyens de mener une vie pleine.

Plus récemment, les chercheurs ont défini la santé comme la capacité d’un corps à s’adapter à de nouvelles menaces et infirmités. Ils fondent cela sur l’idée que la science moderne a considérablement augmenté la conscience humaine des maladies et de leur fonctionnement au cours des dernières décennies.

Les types

La santé mentale et physique sont les deux types de santé les plus souvent discutés. Nous parlons aussi de «santé spirituelle», de «santé émotionnelle» et de «santé financière», entre autres. Ceux-ci ont également été liés à des niveaux de stress inférieurs et à un bien-être mental et physique.

Santé physique

Chez une personne qui vit une bonne santé physique, les fonctions corporelles fonctionnent à un rendement optimal, non seulement en raison d’un manque de maladie, mais aussi en raison d’un exercice régulier, d’une alimentation équilibrée et d’un repos adéquat. Nous recevons un traitement, si nécessaire, pour maintenir l’équilibre.

Le bien-être physique implique la poursuite d’un mode de vie sain pour diminuer le risque de maladie. Le maintien de la forme physique, par exemple, peut protéger et développer l’endurance de la respiration et des fonctions cardiaques, de la force musculaire, de la souplesse et de la composition corporelle.

La santé physique et le bien-être aident également à réduire le risque de blessure ou de problème de santé. Les exemples incluent la minimisation des risques sur le lieu de travail, la pratique de rapports sexuels sans risque, la pratique d’une bonne hygiène ou l’évitement de l’usage du tabac, de l’alcool ou des drogues illicites.

Santé mentale

La santé mentale fait référence au bien-être émotionnel, social et psychologique d’une personne. La santé mentale est aussi importante que la santé physique pour mener une vie active et complète.

Il est plus difficile de définir la santé mentale que la santé physique car, dans de nombreux cas, le diagnostic dépend de la perception qu’a l’individu de son expérience. Avec des améliorations dans les tests, cependant, certains signes de certains types de maladie mentale deviennent maintenant «visibles» dans les tomodensitogrammes et les tests génétiques.

La santé mentale n’est pas seulement l’absence de dépression, d’anxiété ou d’un autre trouble.

Cela dépend aussi de la capacité à:

  • profite de la vie
  • rebondir après des expériences difficiles
  • atteindre l’équilibre
  • s’adapter à l’adversité
  • se sentir en sécurité
  • atteindre votre potentiel

La santé physique et mentale est liée. Si la maladie chronique affecte la capacité d’une personne à accomplir ses tâches habituelles, elle peut entraîner de la dépression et du stress, par exemple, en raison de problèmes d’argent.

Une maladie mentale comme la dépression ou l’anorexie mentale peut affecter le poids corporel et la fonction.

Il est important d’aborder la «santé» dans son ensemble plutôt que ses différents types.

Facteurs de bonne santé

La santé dépend d’un large éventail de facteurs.

Une personne est née avec une gamme de gènes, et chez certaines personnes, un schéma génétique inhabituel peut conduire à un niveau de santé moins que optimal.

Les facteurs environnementaux jouent un rôle. Parfois, l’environnement seul est suffisant pour avoir un impact sur la santé. D’autres fois, un déclencheur environnemental peut causer des maladies chez une personne génétiquement vulnérable.

L’accès aux soins de santé joue un rôle, mais l’OMS suggère que les facteurs suivants peuvent avoir un plus grand impact sur la santé que ceci:

  • où vit une personne
  • l’état de l’environnement
  • la génétique
  • le revenu
  • niveau d’éducation
  • relations avec les amis et la famille

Ceux-ci peuvent être résumés comme suit:

  • L’environnement social et économique: y compris la richesse d’une famille ou d’une communauté
  • L’environnement physique: y compris les parasites qui existent dans une zone, ou les niveaux de pollution
  • Les caractéristiques et les comportements de la personne: y compris les gènes avec lesquels une personne est née et leurs choix de vie

Selon l’OMS, plus le statut socioéconomique d’une personne est élevé, plus elle a de chances de jouir d’une bonne santé, d’une bonne éducation, d’un travail bien rémunéré, de bons soins de santé lorsque sa santé est menacée.

Les personnes ayant un statut socioéconomique inférieur sont plus susceptibles d’éprouver des stress liés à la vie quotidienne, tels que les difficultés financières, la rupture conjugale et le chômage, ainsi que des facteurs sociaux, tels que la marginalisation et la discrimination. Tout cela ajoute au risque de mauvaise santé.

Un statut socio-économique faible signifie souvent un accès moindre aux soins de santé. Les personnes dans les pays développés avec des services de santé universels ont une espérance de vie plus longue que les personnes dans les pays développés sans soins de santé universels.

Les problèmes culturels peuvent affecter la santé. Les traditions et les coutumes d’une société et la réponse d’une famille à celles-ci peuvent avoir un impact positif ou négatif sur la santé. Par exemple, autour de la Méditerranée, les gens sont plus susceptibles de consommer des niveaux élevés de fruits, de légumes et d’olives, et de manger en famille, par rapport aux cultures ayant une consommation élevée de restauration rapide.

Comment une personne gère le stress aura une incidence sur la santé. Les personnes qui fument, boivent ou prennent de la drogue pour oublier leurs problèmes risquent d’avoir plus de problèmes de santé plus tard que ceux qui luttent contre le stress grâce à une alimentation saine et à l’exercice.

Les hommes et les femmes sont sujets à différents facteurs de santé. Dans les sociétés où les femmes gagnent moins que les hommes ou sont moins éduquées, elles risquent davantage que les hommes d’être en mauvaise santé.

Préserver la santé

La meilleure façon de maintenir la santé est de la préserver au moyen d’un mode de vie sain plutôt que d’attendre qu’on soit malade pour remettre les choses en ordre.

Cet état de bien-être amélioré est appelé bien-être.

Le centre de santé McKinley de l’IL de l’Illinois définit le bien-être comme:

«Un état de bien-être optimal axé sur la maximisation du potentiel d’un individu, un processus qui vise à améliorer votre bien-être physique, intellectuel, émotionnel, social, spirituel et environnemental.

Le bien-être favorise une prise de conscience active et une participation à la santé, en tant qu’individu et dans la communauté.

Le maintien du bien-être et de la santé optimale est un engagement quotidien qui dure toute la vie.

Les étapes qui peuvent nous aider à maximiser notre santé comprennent:

  • une alimentation équilibrée et nutritive, aussi naturellement que possible
  • exercice régulier
  • dépistage des maladies pouvant présenter un risque
  • apprendre à gérer le stress
  • s’engager dans des activités qui fournissent un but et une connexion aux autres
  • maintenir une perspective positive et apprécier ce que vous avez
  • définir un système de valeurs et le mettre en action

La santé de pointe sera différente pour chaque personne, et la façon dont vous atteignez le bien-être peut être différente de celle de quelqu’un d’autre.

Il ne sera peut-être pas possible d’éviter complètement la maladie, mais faire tout ce que nous pouvons pour développer la résilience et préparer le corps et l’esprit à gérer les problèmes au fur et à mesure qu’ils se présentent est une mesure que nous pouvons tous prendre.

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