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Satisfaction sexuelle à long terme: quel est le secret?

Une fois que les battements d’une nouvelle relation sont terminés, pour beaucoup, le rythme de la vie quotidienne s’installe. Mais comment maintenez-vous l’étincelle vivante?

Couple

Le sexe est un facteur clé dans la plupart des relations amoureuses. En fait, plus tôt cette année, a rapporté que la « rémanence » que les couples de jeunes mariés se sentent jusqu’à 2 jours après avoir eu des relations sexuelles est associée à une plus grande satisfaction conjugale.

Mais la semaine dernière, une nouvelle étude a montré que 34% des femmes et 15% des hommes qui vivaient avec leur partenaire depuis au moins 1 an avaient perdu tout intérêt pour le sexe.

De nombreux facteurs peuvent affecter le désir sexuel. Découvrez combien le sexe a le plus grand effet sur le bonheur, pourquoi certaines personnes perdent leur intérêt et quels facteurs contribuent à la satisfaction sexuelle à long terme.

Combien de sexe suffit?

Dans un article de 2016, Amy Muise, Ph.D. – un stagiaire postdoctoral au Département de psychologie de l’Université de Toronto à Mississauga au Canada – explique qu’il y a de nombreuses preuves que «[…] plus les gens du sexe ont rapporté, plus ils se sentaient heureux.

Cependant, le Dr Muise s’interroge également sur le fait que le fait d’essayer d’avoir des relations sexuelles aussi souvent que possible aura effectivement l’effet escompté, en particulier à la lumière des vies occupées que beaucoup mènent.

La pression d’avoir des rapports sexuels fréquents entrave-t-elle le bonheur?

Dr Muise rapporte une relation claire entre la fréquence du sexe et le bonheur. Ce qu’elle a découvert, c’est que les personnes ayant eu des relations sexuelles une fois par semaine ou plus souvent étaient significativement plus heureuses que celles qui avaient des rapports sexuels moins souvent.

Mais les participants à l’étude qui ont eu des rapports sexuels à plusieurs reprises par semaine n’étaient pas plus heureux que ceux qui avaient des relations sexuelles une fois par semaine.

Les résultats étaient vrais pour les personnes qui étaient dans une relation amoureuse, y compris les femmes, les participants plus âgés, et ceux dans les relations à long terme qui ont tendance à avoir moins de sexe.

Fait intéressant, le fait d’avoir des relations sexuelles a eu plus d’effet sur le bonheur des participants que sur leurs revenus. Donc, si le sexe nous rend heureux, pourquoi tant de gens se désintéressent-ils?

Qui perd l’intérêt pour le sexe?

Il y a de nombreuses preuves que le fait d’être dans une relation à long terme, d’être une femme et de vieillir est lié à une baisse de la fréquence sexuelle.

L’année dernière, a rapporté que le désir sexuel des femmes a diminué dans les relations à long terme. Cependant, au cours de la période d’étude de 7 ans, la capacité des participants à atteindre l’orgasme s’est améliorée – en particulier chez ceux qui avaient été dans la même relation tout le temps.

Ainsi, pour les femmes, rester avec un partenaire signifie de meilleurs orgasmes, mais moins d’intérêt pour le sexe, selon la recherche.

La semaine dernière, nous avons publié une nouvelle étude qui s’ajoute à l’ensemble des preuves montrant que l’intérêt des femmes pour le sexe diminue dans les relations.

Cynthia Graham, du Center for Sexual Health Research de l’Université de Southampton au Royaume-Uni, a constaté que plus de 34% des femmes qui vivaient avec leur partenaire depuis au moins 1 an manquaient d’intérêt pour le sexe, alors que seulement 15% des hommes a fait.

Les plus grandes bêtes

Le professeur Graham a identifié un certain nombre de facteurs associés à la baisse du désir sexuel dans son étude.

Pour les femmes, elles avaient de jeunes enfants, avaient été enceintes l’année dernière, vivaient avec leur partenaire, étaient dans une relation plus longue, ne partageaient pas le même niveau d’intérêt sexuel et ne partageaient pas les mêmes préférences sexuelles.

Pour les deux sexes, les problèmes de santé (y compris la dépression), le fait de ne pas se sentir proche de leur partenaire pendant les rapports sexuels, d’être moins heureux de leur relation et d’avoir des relations sexuelles moins souvent que cela les intéressent.

L’âge était un autre facteur. Les hommes ont connu les plus faibles taux d’intérêt pour les relations sexuelles entre 35 et 44 ans, tandis que pour les femmes, ils étaient entre 55 et 64 ans.

Julia Velten, Ph.D. – Un stagiaire postdoctoral au Centre de recherche et de traitement en santé mentale de l’Université de la Ruhr à Bochum en Allemagne – a signalé que lorsque les hommes estimaient que leur partenaire s’attendait à ce qu’ils commencent à avoir des rapports sexuels, cela avait un effet négatif sur leur satisfaction sexuelle.

La différence de désir sexuel, qui est la différence entre la fréquence réelle et la fréquence désirée du sexe, était un facteur négatif pour les hommes et les femmes.

La fonction sexuelle a également joué un rôle pour les couples dans l’étude du Dr Velten. Les hommes étaient affectés par le manque de fonction sexuelle de leur partenaire, tel que le manque d’excitation, alors que les femmes étaient plus affectées par la détresse du partenaire au sujet de leur propre problème sexuel, tel que la dysfonction érectile.

Comment la masturbation s’intègre-t-elle dans l’image?

Sur ce sujet, les résultats de la recherche ne sont pas d’accord. Dans une étude impliquant des couples vivant à Prague, Kateřina Klapilová, Ph.D. – du Département d’Anthropologie Générale de l’Université Charles de Prague – a constaté que pour les femmes, la masturbation affectait négativement leur satisfaction sexuelle.

Mais la masturbation n’a eu aucun effet sur les hommes dans ces couples.

Pendant ce temps, le professeur Graham a constaté que les hommes qui s’étaient récemment masturbés étaient moins intéressés par le sexe, alors que la masturbation n’était pas liée à un changement dans la libido des femmes.

Le professeur Graham a dit que dans ses recherches précédentes, elle avait «trouvé des différences frappantes entre les sexes dans les facteurs associés à la fréquence de la masturbation chez les hommes et les femmes».

Elle a ajouté que «lorsque les hommes avaient moins de rapports sexuels en couple, ils avaient tendance à se masturber plus souvent, alors que l’inverse était vrai pour les femmes».

Avec 51,7% des hommes et 17,8% des femmes qui se sont masturbées au cours des 7 jours précédant les entrevues, il est clair que ce facteur est important dans de nombreuses relations.

Mais il reste à voir comment la masturbation contribue ou détourne de la satisfaction sexuelle à long terme.

Avec des niveaux significatifs d’hommes et de femmes rapportant une baisse de l’intérêt sexuel et de la satisfaction, y a-t-il un secret pour garder l’étincelle vivante?

Le secret de la satisfaction sexuelle

L’étude du Dr Klapilová a révélé que, pour les hommes comme pour les femmes, les rapports sexuels péniens-vaginaux et la possibilité d’atteindre l’orgasme vaginal étaient associés à la satisfaction sexuelle.

Elle souligne le «rôle spécial que l’orgasme vaginal (par opposition aux autres déclencheurs de l’orgasme) a eu dans le maintien de relations intimes de meilleure qualité».

Anik Debrot, Ph.D. – aux côtés du Dr Muise et d’autres collègues de l’Université de Toronto à Mississauga – a récemment étudié le lien entre l’affection et l’activité sexuelle.

Dans son étude, publiée cette année dans le journal, elle explique que «lorsque l’on s’adonne au sexe, les gens recherchent non seulement un lien intime, mais éprouvent aussi plus d’affection, à la fois lors de rapports sexuels et dans les heures qui suivent.

« Ainsi, le sexe dans les relations amoureuses fournit un moyen significatif pour les gens de faire l’expérience d’un lien fort avec leur partenaire », ajoute-t-elle.

Pour elle, cela indique que le sexe est important dans les relations amoureuses en raison des avantages émotionnels que nous ressentons. Dr Debrot suggère, « [Lorsque le sexe peut être altérée], l’affection pourrait aider à maintenir le bien-être, malgré la diminution de la fréquence sexuelle. »

L’effet du temps

Une étude du Prof. Julia Heiman, du Département des sciences psychologiques et cérébrales de l’Université de l’Indiana à Bloomington, a étudié 1000 couples dans cinq pays (Brésil, Allemagne, Japon, Espagne et États-Unis).

Bien que la durée des relations des couples allait de 1 à 51 ans, la moitié d’entre eux étaient ensemble depuis au moins 25 ans.

Le professeur Heiman a constaté que «les femmes rapportaient significativement plus de satisfaction sexuelle que les hommes et les hommes, plus de satisfaction relationnelle». En particulier, «Les hommes qui appréciaient l’orgasme de leur partenaire étaient plus susceptibles de rapporter le bonheur relationnel. »

La satisfaction sexuelle des femmes est passée de 40% au début de la relation à 86% après avoir été avec leur partenaire pendant 40 ans.

De ces études, le sexe pénien-vaginal, l’affection et le temps passé dans la relation sont des ingrédients clés pour une vie sexuelle heureuse. Mais il y a un autre facteur qui pourrait être la clé: la communication ouverte.

Parler de sexe

Dans l’étude du Dr Velten, la communication ouverte sur les souhaits et les fréquences sexuels a eu un effet positif sur la qualité du sexe que les participants ont signalé.

De même, les participants à l’étude du professeur Graham qui trouvaient facile de parler de sexe avec leur partenaire étaient plus intéressés par le sexe.

Elle a dit que «[leurs] résultats soulignent que la communication ouverte avec un partenaire au sujet du sexe est l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour essayer de maintenir un intérêt sexuel dans une relation».

Les désirs sexuels et les préférences sont, par nature, intrinsèquement personnels et individuels. La recherche dans ce domaine est complexe, et bien que les études puissent montrer des associations et des tendances, elles ne seront pas en mesure de démêler les raisons de la satisfaction sexuelle d’un individu.

« Je ne pense pas qu’il y ait un » secret « à la satisfaction sexuelle à long terme: la sexualité humaine est trop diverse et » fluide « pour que cela soit le cas – mais […] la communication ouverte sur le sexe avec un partenaire devrait faire quelque chose pour empêcher les problèmes sexuels de se développer. « 

Prof. Cynthia Graham

Parler de sexe peut être un bon point de départ. Trouver un moyen d’adapter le sexe aux pressions de la vie quotidienne peut être difficile, mais l’affection et le temps ensemble pourraient bien aider.

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