Une fois que les battements d’une nouvelle relation sont derrière nous, le rythme de la vie quotidienne s’installe pour beaucoup. Mais comment faire pour garder l’étincelle vivante?
Le sexe joue un rôle crucial dans la plupart des relations amoureuses. En fait, des études récentes ont révélé que la « rémanence » que les couples de jeunes mariés ressentent jusqu’à deux jours après un rapport sexuel est associée à une plus grande satisfaction conjugale.
Cependant, une étude récente a mis en lumière que 34% des femmes et 15% des hommes vivant avec leur partenaire depuis au moins un an ont perdu tout intérêt pour le sexe.
De nombreux facteurs peuvent influencer le désir sexuel. Voyons combien le sexe impacte le bonheur, pourquoi certaines personnes se désintéressent et quels éléments contribuent à la satisfaction sexuelle à long terme.
Combien de sexe est suffisant?
Dans un article de 2016, Amy Muise, Ph.D., postdoctorante au Département de psychologie de l’Université de Toronto à Mississauga, souligne qu’il existe de nombreuses preuves que «plus les gens rapportent avoir des relations sexuelles, plus ils se sentent heureux». Toutefois, le Dr Muise s’interroge sur l’idée que le fait de viser une fréquence élevée de rapports sexuels ait réellement l’effet escompté, surtout compte tenu des vies chargées que beaucoup mènent.
La pression de fréquenter le lit nuit-elle au bonheur? Les recherches du Dr Muise montrent une corrélation claire entre la fréquence des rapports et la satisfaction personnelle. En effet, ceux ayant des relations sexuelles une fois par semaine ou plus se déclarent significativement plus heureux que ceux qui en ont moins souvent.
Étonnamment, les participants ayant des rapports sexuels plusieurs fois par semaine ne se disaient pas plus heureux que ceux ayant des rapports une fois par semaine. Ce constat s’applique également aux personnes en couple, notamment les femmes, les individus plus âgés et ceux en relations à long terme, qui tendent à avoir moins de rapports.
Notamment, le sexe impacte le bonheur des participants plus que leurs revenus. Alors, si le sexe est une source de joie, pourquoi tant de gens perdent-ils leur intérêt?
Qui perd l’intérêt pour le sexe?
De nombreuses études montrent que le fait d’être en couple depuis longtemps, d’être une femme et de vieillir sont des facteurs liés à une baisse de la fréquence des rapports sexuels.
L’année dernière, il a été rapporté que le désir sexuel des femmes diminue dans les relations à long terme. Cependant, durant une étude de sept ans, la capacité des participantes à atteindre l’orgasme s’est améliorée, surtout chez celles ayant maintenu la même relation tout au long.
Ainsi, pour les femmes, rester avec un partenaire peut signifier de meilleurs orgasmes, mais un désintérêt croissant pour le sexe, comme le démontre la recherche.
Une étude récente a confirmé que plus de 34% des femmes vivant avec leur partenaire depuis au moins un an manquaient d’intérêt pour le sexe, contre seulement 15% des hommes.
Les plus grands obstacles
Le professeur Cynthia Graham a identifié plusieurs facteurs associés à la baisse du désir sexuel dans son étude.
Pour les femmes, des éléments tels que la présence de jeunes enfants, une grossesse récente, la cohabitation avec leur partenaire, la durée de la relation, des différences dans l’intérêt et les préférences sexuelles peuvent jouer un rôle. Pour les deux sexes, des problèmes de santé (comme la dépression), un manque de proximité avec leur partenaire pendant les rapports, ainsi qu’un mécontentement général dans la relation, semblent influencer cette baisse.
L’âge représente également un facteur. Les hommes montrent un intérêt sexuel plus faible entre 35 et 44 ans, tandis que pour les femmes, cette période est plutôt entre 55 et 64 ans.
Dr. Julia Velten, postdoctorante au Centre de recherche sur la santé mentale de l’Université de la Ruhr à Bochum, a observé que lorsque les hommes ressentent une pression de la part de leur partenaire pour avoir des rapports, cela a un impact négatif sur leur satisfaction.
La discordance entre le désir sexuel réel et celui souhaité est un facteur négatif pour les deux sexes. La fonction sexuelle des partenaires a également un impact sur les couples selon l’étude du Dr Velten; les hommes sont touchés par le manque d’excitation de leur partenaire, tandis que les femmes se préoccupent davantage de la détresse de leur partenaire face à des problèmes de dysfonction sexuelle, comme la dysfonction érectile.
Comment la masturbation s’intègre-t-elle dans le tableau?
Les résultats de recherche sur ce sujet varient. Dans une étude avec des couples vivant à Prague, Kateřina Klapilová, Ph.D., du Département d’Anthropologie Générale de l’Université Charles de Prague, a constaté que pour les femmes, la masturbation avait un impact négatif sur leur satisfaction sexuelle.
En revanche, la masturbation n’a montré aucun effet sur les hommes dans ces couples.
Parallèlement, le professeur Graham a observé que les hommes se masturbant récemment montrent moins d’intérêt pour le sexe, alors que cela n’affecte pas la libido des femmes.
Dans ses recherches précédentes, le professeur Graham a noté des différences marquées entre les sexes en ce qui concerne les facteurs influençant la fréquence de la masturbation. Elle a ajouté que «lorsque les hommes ont moins de rapports sexuels en couple, ils se tournent vers la masturbation plus souvent, tandis que c’est l’inverse pour les femmes».
Avec 51,7% des hommes et 17,8% des femmes se masturbant au cours des sept jours précédant les entretiens, il est clair que ce facteur joue un rôle dans de nombreuses relations.
Cependant, il reste à déterminer comment la masturbation influence ou nuit à la satisfaction sexuelle à long terme.
Avec un nombre significatif d’hommes et de femmes rapportant une baisse de l’intérêt sexuel et de la satisfaction, existe-t-il un secret pour maintenir l’étincelle vivante?
Le secret de la satisfaction sexuelle
L’étude du Dr Klapilová a révélé que, tant pour les hommes que pour les femmes, les rapports sexuels péniens-vaginaux et la possibilité d’atteindre l’orgasme vaginal sont liés à une satisfaction sexuelle accrue.
Elle souligne le «rôle spécial que l’orgasme vaginal (par opposition aux autres types d’orgasmes) joue dans la qualité des relations intimes».
Anik Debrot, Ph.D., avec le Dr Muise et d’autres collègues de l’Université de Toronto à Mississauga, a récemment exploré le lien entre affection et activité sexuelle.
Dans son étude publiée cette année, elle explique que «lorsque les gens s’engagent dans des rapports sexuels, ils recherchent non seulement un lien intime, mais éprouvent également plus d’affection, tant pendant les rapports que dans les heures qui suivent.»
Elle ajoute que le sexe dans les relations amoureuses constitue un moyen significatif de renforcer le lien avec son partenaire. Selon elle, cela indique que le sexe est essentiel dans les relations amoureuses en raison des bénéfices émotionnels qui en découlent. Le Dr Debrot suggère que lorsque la fréquence des rapports diminue, l’affection pourrait aider à maintenir le bien-être, malgré cette chute.
L’effet du temps
Une étude menée par le Prof. Julia Heiman, du Département des sciences psychologiques et cérébrales de l’Université de l’Indiana à Bloomington, a examiné 1000 couples dans cinq pays (Brésil, Allemagne, Japon, Espagne et États-Unis).
Bien que la durée des relations variait de 1 à 51 ans, la moitié des couples étaient ensemble depuis au moins 25 ans.
Le professeur Heiman a constaté que «les femmes rapportaient significativement plus de satisfaction sexuelle que les hommes, tandis que ces derniers exprimaient une plus grande satisfaction relationnelle». Plus précisément, «les hommes qui apprécient l’orgasme de leur partenaire sont plus susceptibles de faire état de bonheur dans leur relation».
La satisfaction sexuelle des femmes est passée de 40% au début de la relation à 86% après 40 ans passés avec leur partenaire.
Ces études montrent que le sexe pénien-vaginal, l’affection et le temps passé ensemble sont des éléments clés pour une vie sexuelle épanouie. Mais un autre facteur pourrait s’avérer essentiel : la communication ouverte.
Parler de sexe
Dans l’étude du Dr Velten, la communication ouverte concernant les désirs et les fréquences sexuelles a eu un impact positif sur la qualité des rapports sexuels rapportée par les participants.
De même, ceux qui trouvaient facile de discuter de sexe avec leur partenaire étaient généralement plus intéressés par celui-ci, comme le souligne le professeur Graham.
Elle affirme que «ces résultats soulignent que la communication ouverte avec un partenaire sur le sexe est l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour essayer de maintenir un intérêt sexuel dans une relation».
Les désirs et préférences sexuelles sont, par nature, profondément personnels et individuels. Les recherches dans ce domaine sont complexes, et bien que certaines études montrent des associations et des tendances, elles ne sauront pas démêler les raisons de la satisfaction sexuelle d’un individu.
«Je ne pense pas qu’il existe un « secret » à la satisfaction sexuelle à long terme : la sexualité humaine est trop diverse et « fluide » pour qu’il en soit autrement – mais […] une communication ouverte sur le sexe avec un partenaire devrait contribuer à éviter que des problèmes sexuels ne surviennent».
Prof. Cynthia Graham
Aborder le sujet du sexe peut être un bon point de départ. Trouver un moyen d’ajuster le sexe aux aléas de la vie quotidienne peut s’avérer difficile, mais l’affection et le temps passé ensemble peuvent grandement aider.
Perspectives récentes
En 2024, plusieurs études mettent en lumière l’importance des interactions émotionnelles et de la compatibilité sexuelle dans la satisfaction à long terme. Des recherches récentes montrent que l’intimité émotionnelle, souvent négligée, joue un rôle tout aussi crucial que la fréquence des rapports sexuels.
Il est également essentiel de prendre en compte l’impact des nouvelles technologies et des réseaux sociaux sur les relations. Des études suggèrent que la communication numérique peut à la fois renforcer et affaiblir les liens, en fonction de la manière dont elle est utilisée.
Ainsi, pour maintenir une satisfaction sexuelle à long terme, il est impératif de favoriser une communication ouverte, d’encourager l’intimité émotionnelle et de naviguer ensemble à travers les défis modernes des relations.
