Serrer votre poing peut améliorer votre mémoire

Serrer votre main droite peut aider à créer une mémoire plus forte d’un événement ou d’une action, et serrer votre main gauche peut vous aider à rappeler la mémoire plus tard, selon une nouvelle étude.

La recherche a été menée par une équipe d’experts de l’Université d’État de Montclair, dirigée par Ruth Propper, et a été publiée dans la revue PLOS ONE.

Une étude précédente de l’UCLA a démontré que la stimulation des zones clés du cerveau peut améliorer la mémoire.

Les auteurs du présent rapport soulignent que «le serrement de la main unilatéral augmente l’activité neuronale dans le lobe frontal de l’hémisphère controlatéral, ce qui est également associé à une augmentation de l’expérience du« mode de traitement »d’un hémisphère donné.

Afin d’examiner comment les serrements à la main ont affecté la mémoire et le rappel, les enquêteurs ont demandé à 51 participants droitiers de mémoriser 72 mots.

Les sujets ont été assignés au hasard à l’un des 5 groupes suivants:

    Poing serré
    Les chercheurs suggèrent que serrer votre main droite ensemble dans un poing peut aider à mémoriser une liste.
  • Un groupe a serré son poing droit pendant environ 90 secondes juste avant de mémoriser la liste, puis a fait la même chose avant de rappeler les mots.
  • Un groupe a serré la main gauche avant de mémoriser et encore avant de rappeler.
  • Un groupe a serré la main droite avant la mémorisation et la gauche avant le rappel.
  • Un groupe a serré leur main gauche avant de mémoriser et leur droit avant de se souvenir.
  • Un groupe de contrôle qui n’a pas serré les poings du tout.

Les résultats ont montré que les volontaires qui ont serré leur poing droit lors de la mémorisation de la liste, puis serré leur gauche en rappelant les mots ont eu de meilleurs résultats que tous les autres groupes serrant la main.

Ruth Propper, chercheuse principale de l’étude, a déclaré:

« Les résultats suggèrent que certains mouvements corporels simples – en changeant temporairement le fonctionnement du cerveau – peuvent améliorer la mémoire.Les recherches futures examineront si les serrements à la main peuvent également améliorer d’autres formes de cognition, par exemple les capacités verbales ou spatiales. »
Plus de recherche est nécessaire pour déterminer si leurs résultats avec des listes de mots s’étendent à des souvenirs de stimuli visuels, tels que la mémoire des visages, ou des tâches spatiales, telles que se souvenir où sont vos clés.

Sur la base d’études antérieures, les scientifiques ont conclu:

« Cet effet de serrer la main sur la mémoire peut être parce que le fait de serrer un poing active des régions spécifiques du cerveau qui sont également associées à la formation de la mémoire. »
Une étude récente publiée plus tôt ce mois-ci dans la revue Neuron a montré que l’écoute de certains types de sons pendant qu’une personne dort peut améliorer sa mémoire.

Écrit par Sarah Glynn

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