La ménopause est un processus naturel caractérisé par une chute progressive des niveaux hormonaux chez la femme, tandis que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) résulte d’un déséquilibre hormonal. Mais la diminution des hormones sexuelles durant la ménopause peut-elle réellement guérir le déséquilibre hormonal du SOPK ?
Le syndrome des ovaires polykystiques est une affection qui entraîne la formation de kystes sur les ovaires. Cette condition se manifeste lorsque les hormones sexuelles, la progestérone et les œstrogènes, sont en déséquilibre.
La ménopause survient lorsque les menstruations d’une femme cessent complètement, après une période de réduction progressive de ces mêmes hormones.
Étant donné que le SOPK et la ménopause sont tous deux liés à des changements hormonaux, il est naturel de se demander comment ces deux conditions sont interconnectées et si l’une pourrait potentiellement guérir l’autre.
Cet article se penche sur la relation entre ces deux conditions, en mettant en lumière les différences essentielles et les options de traitement disponibles.
Le SOPK et la ménopause se touchent-ils ?
Une femme est considérée comme ménopausée lorsqu’elle n’a pas eu de menstruations pendant 12 mois consécutifs. L’âge moyen de la ménopause se situe autour de 51 ans.
Les femmes atteintes de SOPK ont tendance à entrer en ménopause environ deux ans plus tard que celles qui ne souffrent pas de cette condition.
Il est important de noter que la ménopause ne guérit pas le SOPK. En effet, les femmes qui traversent la ménopause peuvent continuer à ressentir des symptômes liés au SOPK, en plus des symptômes typiques de la ménopause.
Rôle des hormones
Les hormones jouent des rôles distincts dans le cadre de la ménopause et du SOPK, comme nous l’expliquons ci-dessous.
Hormones dans le SOPK
Les symptômes ressentis par les femmes atteintes de SOPK résultent d’un déséquilibre des hormones sexuelles, mais la cause exacte de ce déséquilibre reste floue.
Les femmes souffrant de SOPK produisent des niveaux de testostérone, une hormone masculine, plus élevés que la moyenne. De plus, leur taux de progestérone peut être insuffisant.
Cette élévation de la testostérone engendre divers symptômes, dont l’impact se propage également à une autre hormone, l’insuline, qui régule le taux de sucre sanguin.
Une augmentation de la testostérone peut entrainer une résistance à l’insuline, rendant ainsi difficile le contrôle de la glycémie, ce qui accroît le risque de diabète.
Hormones à la ménopause
La ménopause est provoquée par une diminution progressive des hormones sexuelles féminines, notamment la progestérone et les œstrogènes. Ce déclin commence plusieurs années avant la ménopause elle-même, période que l’on appelle la périménopause.
Au fil du temps, lorsque les niveaux de ces hormones sont suffisamment bas, les femmes cessent d’ovuler, ce qui conduit à l’arrêt de leurs menstruations.
Cependant, la réduction hormonale qui se produit avant la ménopause ne corrige pas le déséquilibre hormonal à l’origine du SOPK. Par conséquent, la ménopause ne représente pas une solution au SOPK.
Symptômes
Lorsqu’on évoque les symptômes de la ménopause, on fait souvent référence à ceux qui se manifestent durant la période de préparation, connue sous le nom de périménopause.
La ménopause, à proprement parler, se définit simplement comme l’arrêt des règles. La périménopause, en revanche, est marquée par une variété de symptômes.
De nombreux symptômes de la périménopause peuvent s’apparenter à ceux du SOPK.
Si une femme commence à éprouver des symptômes de SOPK dans la quarantaine ou la cinquantaine, il peut être difficile de distinguer ces symptômes de ceux de la périménopause.
Similitudes
Le SOPK et la ménopause partagent les symptômes suivants :
- Règles irrégulières ou absentes
- Infertilité
- Fluctuations d’humeur
- Difficultés à dormir
- Chute de cheveux
- Apparition de poils indésirables sur le visage ou la poitrine
- Prise de poids
Différences
Certains symptômes sont spécifiques au SOPK ou à la ménopause. Comprendre ces différences peut aider à discerner les deux conditions.
Les symptômes qui sont uniques au SOPK et qui ne se manifestent pas en périménopause comprennent :
- Problèmes d’acné et de peau
- Mal de tête
- Douleurs pelviennes
À l’inverse, les symptômes propres à la périménopause et qui ne se rencontrent pas dans le SOPK incluent :
- Changements de libido
- Vagues de chaleur
- Sueurs nocturnes
- Douleurs ou inconfort pendant les rapports sexuels
- Incontinence urinaire
- Infections vaginales et urinaires
- Sécheresse et amincissement des tissus vaginaux
Lorsque les femmes atteintes de SOPK expérimentent la périménopause, elles peuvent ressentir simultanément des symptômes des deux conditions.
Changements au fil du temps
Des études ont été menées afin de déterminer comment les niveaux hormonaux des femmes atteintes de SOPK évoluent avec l’âge.
Une étude a comparé les niveaux hormonaux de femmes avec SOPK à celles sans SOPK, en les suivant pendant 21 ans.
Les résultats ont montré qu’avec le temps, les niveaux de testostérone des femmes atteintes de SOPK diminuaient progressivement. Cependant, ces niveaux n’atteignaient pas des valeurs normales avant 20 ans après la ménopause. C’est pourquoi la ménopause ne stoppe pas les symptômes du SOPK.
Bien que la diminution des niveaux de testostérone ne supprime pas tous les symptômes du SOPK, elle a eu un effet bénéfique, selon l’étude. Les chercheurs ont constaté que les femmes avaient tendance à avoir des cycles menstruels plus réguliers en vieillissant.
Traitement et autogestion
Les femmes peuvent prendre plusieurs mesures pour gérer les symptômes courants de la périménopause et du SOPK. Voici quelques stratégies :
Gérer le poids
Tant le SOPK que la périménopause peuvent entraîner une prise de poids, augmentant le risque de diabète de type 2.
Le poids peut être géré par :
- Contrôle des portions et taille des assiettes
- Réduction des glucides
- Consommation de fruits et légumes frais
- Exercice régulier
Améliorer le sommeil
Le SOPK et la périménopause peuvent nuire à la qualité du sommeil. Il est possible d’optimiser son sommeil en améliorant sa routine nocturne.
Les ajustements à considérer incluent :
- Se coucher et se lever à des heures régulières
- Réduire le désordre et les écrans électroniques dans la chambre
- Pratiquer des activités relaxantes avant de dormir
Gérer la pilosité indésirable
Le SOPK et la périménopause peuvent causer une croissance de poils indésirables, ce qui peut être une source de frustration. L’épilation à la cire, le rasage ou l’utilisation de crèmes dépilatoires peuvent offrir une solution.
Consulter un médecin ou un esthéticien pour obtenir des conseils sur la meilleure méthode d’épilation est recommandé pour celles qui sont préoccupées. Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour aider.
Les bouffées de chaleur
L’un des principaux symptômes qui distinguent la périménopause des femmes plus jeunes atteintes de SOPK est la présence de bouffées de chaleur. Voici quelques conseils pour les gérer :
- Porter des vêtements légers
- Choisir des couches faciles à enlever
- Maintenir une température fraîche dans les chambres
- Limiter la consommation de caféine, d’alcool et d’aliments épicés
- Utiliser un ventilateur
Perspective
La recherche continue, mais il n’existe actuellement aucun remède pour le SOPK. Cette condition peut persister après la ménopause, cependant, suivre les conseils de changement de style de vie peut aider à atténuer les symptômes.
La ménopause est une étape naturelle que chaque femme traverse en vieillissant. Il n’existe pas de remède, car il s’agit simplement d’un changement de vie.
L’application de certaines des stratégies abordées ci-dessus peut contribuer à rendre les symptômes plus gérables.
Nouveaux Éléments de Recherche en 2024
Les dernières études sur le SOPK et la ménopause révèlent des informations passionnantes. Par exemple, des recherches ont mis en lumière le rôle des probiotiques dans la gestion des symptômes du SOPK, suggérant qu’une microbiote intestinale équilibrée pourrait avoir un effet positif sur le métabolisme hormonal.
De plus, une étude récente a observé que l’exercice physique régulier pourrait atténuer les symptômes de la périménopause chez les femmes souffrant de SOPK, en améliorant la sensibilité à l’insuline et en régulant le poids corporel.
Enfin, une enquête menée auprès de femmes en ménopause a révélé que des thérapies alternatives, telles que l’acupuncture et les remèdes à base de plantes, peuvent réduire l’intensité des bouffées de chaleur et d’autres symptômes, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour établir leur efficacité.
