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Tendinite rotulienne (genou de sauteur): Traitement et récupération

La tendinite rotulienne est une blessure au genou affectant le tendon rotulien. Il est fréquent chez les athlètes qui sautent et atterrissent avec force.

Le genou est composé de plusieurs parties, ce qui peut le rendre facile à blesser. Si une personne ressent de la douleur ou de la douleur autour du genou, c’est une bonne idée de se reposer et d’éviter un exercice intense.

Consulter un médecin ou un physiothérapeute au sujet de la douleur ou de l’inconfort au genou.

Qu’est-ce que la tendinite patellaire?

Tendinite patellaire démontrée par le modèle de la coiffe du genou avec le tendon rotulien pointé vers la jambe de la personne.

La tendinite rotulienne survient lorsque le tendon rotulien est surchargé, ce qui peut se produire lors d’un saut ou d’un atterrissage important.

La condition est souvent appelée le genou du sauteur.

Patella est le terme médical pour la rotule, et le tendon rotulien relie la rotule au tibia.

Les tendons sont constitués de tissus forts et relient les muscles aux os.

Si une personne applique un stress supplémentaire à un tendon, de minuscules déchirures peuvent se développer dans le tissu. Cela provoque une inflammation, mais la blessure guérit souvent rapidement. Cependant, les efforts répétés peuvent causer des larmes plus rapidement que le corps ne peut les réparer.

La tendinite rotulienne se développe progressivement. La condition devient plus grave chaque fois que le tendon est surchargé, il est donc essentiel de reposer le genou après chaque blessure. Cela donnera au corps le temps de guérir.

Terminologie

La tendinite rotulienne a plusieurs autres noms:

  • tendinose rotulienne
  • tendinite rotulienne
  • tendinopathie patellaire
  • genou du sauteur

La tendinose décrit les dommages graduels que le mouvement répété ou le vieillissement provoque dans un tendon. Il est commun dans le genou, le poignet et le coude.

La tendinite et la tendinite se réfèrent à l’inflammation du tendon. Un tendon enflammé est très rarement la cause de la douleur au genou.

Alors que la recherche suggère que la tendinose patellaire est un terme plus précis, la tendinite rotulienne est toujours la plus couramment utilisée.

Causes

Les gens jouent au basket sur le terrain.

Tendinite rotulienne est généralement causée lorsque les activités répétées endommagent progressivement le genou.

Il affecte souvent les athlètes qui sautent et atterrissent lourdement, comme les joueurs de basketball.

Parmi les autres activités qui peuvent augmenter le risque de tendinite rotulienne, mentionnons faire plus d’exercice ou s’entraîner sur des surfaces dures comme le béton.

La condition est la plus fréquente chez les personnes dans leur adolescence, 20 et 30 ans.

Les personnes qui sont plus grandes et plus lourdes peuvent présenter un risque plus élevé, car plus de poids peut augmenter la pression sur les genoux.

Symptômes

Le principal symptôme de la tendinite rotulienne est la douleur et la sensibilité juste en dessous de la rotule.

La douleur commence habituellement après l’exercice, et l’exercice continu augmentera probablement l’inconfort. Sauter, courir et atterrir aggraveront probablement la douleur.

Une personne peut commencer à remarquer une faiblesse dans le genou, en particulier pendant les exercices qui exercent une pression sur cette partie du corps.

Lorsque la jambe est droite, la zone sous le genou peut être tendre lorsqu’on la touche. La zone autour du genou peut également se sentir raide ou rigide, en particulier la première chose le matin.

Une grande déchirure du tendon rotulien est une blessure grave, et une déchirure complète séparera le tendon de la rotule. Une personne peut entendre un son déchirant ou éclatant et ressentira une douleur importante. Le genou peut également enfler et meurtrir. La marche peut être difficile et une personne peut être incapable de redresser la jambe.

Diagnostic

La douleur ou l’inconfort continu au genou ne doit pas être ignoré. Le traitement précoce des tendinites patellaires peut assurer une guérison rapide et complète.

Un médecin ou un physiothérapeute diagnostiquera cet état, après s’être renseigné sur les symptômes, les antécédents médicaux et les routines d’exercices. Ils procéderont également à un examen au cours duquel une personne peut être appelée à se déplacer ou à se redresser la jambe. Le médecin va doucement appuyer sur la zone autour du genou, car le tendon se sent souvent plus épais sur le côté affecté.

Le médecin peut également demander une imagerie par résonance magnétique (IRM) ou une radiographie pour examiner une déchirure grave et déterminer si la rotule est dans la bonne position.

Traitement

Ice pack sur le genou.

Le traitement de la tendinite rotulienne est généralement axé sur la réduction de la douleur. Une personne devra reposer la jambe touchée, appliquer de la glace dans la région et prendre des médicaments anti-inflammatoires en vente libre.

Le traitement ultérieur dépendra de la blessure, de l’âge de la personne et de son niveau d’activité. Les larmes petites ou partielles peuvent souvent être traitées avec du repos et des exercices doux.

Un médecin peut suggérer de porter une genouillère pour garder le genou droit et aider le tendon à guérir.

Une personne devrait porter l’orthèse pendant 3 à 6 semaines et peut avoir besoin d’utiliser des béquilles pour supporter son poids.

La physiothérapie peut aider à restaurer progressivement le mouvement à mesure que le tendon guérit. Un physiothérapeute peut également recommander des exercices de renforcement et d’étirement à faire à la maison.

Une déchirure complète peut nécessiter une intervention chirurgicale, pour rattacher le tendon à la rotule. La récupération complète peut prendre 6 mois.

La prévention

Après qu’une personne a guéri d’une tendinite patellaire, elle peut prendre des mesures pour essayer de prévenir de futures blessures.

Toute personne qui pratique un sport dans lequel les sauts et les atterrissages difficiles sont courants, peut prendre les mêmes mesures pour éviter de se blesser en premier lieu.

Certains moyens de prévenir la tendinite rotulienne comprennent:

  • échauffement et étirement avant l’exercice
  • refroidir et étirer après l’exercice
  • porter un soutien de genou en pratiquant un sport
  • faire des exercices pour renforcer les muscles des jambes et soutenir les genoux
  • éviter de sauter et d’atterrir sur des surfaces très dures, comme le béton

Perspective

Tendinite rotulienne peut se développer progressivement, il n’est donc pas toujours facile à reconnaître. Toute personne souffrant d’inconfort ou de douleur au genou doit consulter un médecin pour un diagnostic.

Le repos et le renforcement du genou donne un temps de tendon à guérir. Si la douleur persiste, un médecin ou un physiothérapeute peut recommander d’autres options de traitement.

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