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Tout ce que vous devez savoir sur les orgasmes

L’orgasme est largement considéré comme le pic de l’excitation sexuelle. C’est un sentiment puissant de plaisir physique et de sensation, qui comprend une décharge de tension érotique accumulée.

Dans l’ensemble cependant, on ne sait pas grand-chose de l’orgasme, et au cours du siècle dernier, les théories sur l’orgasme et sa nature ont radicalement changé. Par exemple, les experts de la santé ne sont que récemment venus à l’idée de l’orgasme féminin, avec de nombreux médecins aussi récemment que les années 1970 affirmant qu’il était normal pour les femmes de ne pas en faire l’expérience.

Dans cet article, nous allons expliquer ce qu’est un orgasme chez les hommes et les femmes, pourquoi cela arrive et expliquer certaines idées fausses communes.

Faits rapides sur les orgasmes

  • Les professionnels de la santé et les professionnels de la santé mentale définissent les orgasmes différemment.
  • Les orgasmes ont de multiples avantages potentiels pour la santé en raison des hormones et autres produits chimiques qui sont libérés par le corps pendant un orgasme.
  • Les orgasmes ne se produisent pas seulement pendant la stimulation sexuelle.
  • Les personnes de tous les genres peuvent connaître des troubles de l’orgasme.
  • On estime qu’un homme sur trois a souffert d’éjaculation précoce.

Qu’est-ce qu’un orgasme?

Les orgasmes peuvent être définis de différentes manières en utilisant différents critères. Les professionnels de la santé ont utilisé les changements physiologiques du corps comme base de définition, alors que les psychologues et les professionnels de la santé mentale ont utilisé des changements émotionnels et cognitifs. Une explication unique et globale de l’orgasme n’existe pas actuellement.

Recherche influente

Couple partageant un orgasme

Alfred Kinsey (1948) et (1953) ont cherché à construire «un ensemble de faits et de sexe objectivement déterminés», en utilisant des entretiens approfondis, remettant en question les points de vue actuels sur le sexe.

L’esprit de ce travail a été repris par William H. Masters et Virginia Johnson dans leur travail, Human Sexual Response (1986) – une étude observationnelle en temps réel des effets physiologiques de divers actes sexuels. Cette recherche a conduit à l’établissement de la sexologie en tant que discipline scientifique et est toujours une partie importante des théories actuelles sur les orgasmes.

Modèles d’orgasme

Les chercheurs du sexe ont défini les orgasmes dans des modèles étagés de réponse sexuelle. Bien que le processus de l’orgasme puisse varier considérablement entre les individus, plusieurs changements physiologiques de base ont été identifiés qui ont tendance à se produire dans la majorité des cas.

Les modèles suivants sont des modèles qui ont été trouvés pour se produire dans toutes les formes de réponse sexuelle et ne sont pas limités uniquement aux rapports sexuels péniens-vaginaux.

Modèle à quatre phases de Master et Johnson:

  1. excitation
  2. plateau
  3. orgasme
  4. résolution

Le modèle à trois étages de Kaplan:

Le modèle de Kaplan diffère de la plupart des autres modèles de réponse sexuelle car il inclut le désir – la plupart des modèles ont tendance à éviter les changements non génitaux. Il est également important de noter que toutes les activités sexuelles ne sont pas précédées de désir.

  1. envie
  2. excitation
  3. orgasme

Avantages potentiels pour la santé de l’orgasme

Infirmière tenant le modèle de la prostate

Une étude de cohorte publiée en 1997 a suggéré que le risque de mortalité était considérablement plus faible chez les hommes ayant une fréquence élevée d’orgasme que chez les hommes ayant une faible fréquence d’orgasme.

Cela va à l’encontre de l’opinion de nombreuses cultures dans le monde selon laquelle le plaisir de l’orgasme est «garanti au prix de la vigueur et du bien-être».

Il existe des preuves que l’éjaculation fréquente pourrait réduire le risque de cancer de la prostate. Une équipe de chercheurs a constaté que le risque de cancer de la prostate était de 20% inférieur chez les hommes qui éjaculaient au moins 21 fois par mois par rapport aux hommes qui éjaculaient seulement 4 à 7 fois par mois.

Plusieurs hormones libérées lors de l’orgasme ont été identifiées, comme l’oxytocine et la DHEA; Certaines études suggèrent que ces hormones pourraient avoir des qualités protectrices contre les cancers et les maladies cardiaques. L’ocytocine et d’autres endorphines libérées lors de l’orgasme masculin et féminin se sont également avérées agir comme relaxants.

Les types

Sans surprise, étant donné que les experts doivent encore parvenir à un consensus concernant la définition d’un orgasme, il existe plusieurs formes différentes de catégorisation pour les orgasmes.

Le psychanalyste Sigmund Freud a distingué les orgasmes féminins clitoridiens chez les jeunes et immatures, et vaginaux chez ceux ayant une réponse sexuelle saine. En revanche, Betty Dodson, chercheuse en sexe, a défini au moins neuf formes différentes d’orgasme, orientées vers la stimulation génitale, basées sur ses recherches. Voici une sélection d’entre eux:

  • Les orgasmes mixtes ou mélangés: une variété d’expériences orgasmiques différentes mélangées.
  • Les orgasmes multiples: une série d’orgasmes sur une courte période plutôt qu’un singulier.
  • Orgasmes de pression: orgasmes qui résultent de la stimulation indirecte de la pression appliquée. Une forme d’auto-stimulation qui est plus fréquente chez les enfants.
  • Les orgasmes de relaxation: l’orgasme qui découle de la relaxation profonde pendant la stimulation sexuelle.
  • Les orgasmes de tension: une forme commune d’orgasme, de la stimulation directe souvent quand le corps et les muscles sont tendus.

Il y a d’autres formes d’orgasme que Freud et Dodson rejettent largement, mais beaucoup d’autres les ont décrites. Par exemple:

  • Les orgasmes fantastiques: orgasmes résultant de la seule stimulation mentale.
  • Orgasmes du point G: orgasmes résultant de la stimulation d’une zone érotique lors de rapports sexuels pénétrants, se sentant nettement différente des orgasmes d’autres types de stimulation.

L’orgasme féminin

La description suivante du processus physiologique de l’orgasme féminin dans les parties génitales utilisera le modèle à quatre phases de Masters et Johnson.

Excitation

Quand une femme est stimulée physiquement ou psychologiquement, les vaisseaux sanguins dans ses organes génitaux se dilatent. L’augmentation de l’apport sanguin provoque le gonflement de la vulve et le passage des liquides à travers les parois vaginales, ce qui rend la vulve gonflée et mouillée. En interne, le haut du vagin se développe.

La fréquence cardiaque et la respiration s’accélèrent et la tension artérielle augmente.La dilatation des vaisseaux sanguins peut entraîner une rougeur de la femme, en particulier sur le cou et la poitrine.

Plateau

Comme le flux sanguin vers l’introïtus – la partie inférieure du vagin – atteint sa limite, il devient ferme. La taille des seins peut augmenter de 25% et l’augmentation de la circulation sanguine vers l’aréole – la zone entourant le mamelon – fait apparaître les mamelons moins dressés. Le clitoris recule contre l’os pubien, semblant disparaître.

Orgasme

Les muscles génitaux, y compris l’utérus et l’introïtus, subissent des contractions rythmiques à environ 0,8 seconde d’intervalle. L’orgasme féminin dure généralement plus longtemps que le mâle à une moyenne d’environ 13-51 secondes.

Contrairement aux hommes, la plupart des femmes n’ont pas de période réfractaire (récupération) et peuvent donc avoir d’autres orgasmes si elles sont à nouveau stimulées.

Résolution

Le corps revient progressivement à son état antérieur, avec une réduction du gonflement et le ralentissement du pouls et de la respiration.

L’orgasme masculin

La description suivante du processus physiologique de l’orgasme masculin dans les organes génitaux utilise le modèle à quatre phases de Masters et Johnson.

Excitation

Quand un homme est stimulé physiquement ou psychologiquement, il obtient une érection. Le sang coule dans les corpus – le tissu spongieux qui court sur toute la longueur du pénis – ce qui fait que le pénis grossit et devient rigide. Les testicules sont attirés vers le corps lorsque le scrotum se resserre.

Plateau

Comme les vaisseaux sanguins dans et autour du pénis se remplissent de sang, le gland et les testicules augmentent en taille. De plus, les muscles de la cuisse et des fesses se tendent, la tension artérielle augmente, le pouls s’accélère et le rythme de la respiration augmente.

Orgasme

Le sperme – un mélange de sperme (5%) et de liquide (95%) – est forcé dans l’urètre par une série de contractions dans les muscles du plancher pelvien, la prostate, les vésicules séminales et le canal déférent.

Les contractions dans les muscles du plancher pelvien et la glande de la prostate provoquent également le sperme à sortir du pénis dans un processus appelé éjaculation. L’orgasme masculin moyen dure de 10 à 30 secondes.

Résolution

L’homme entre maintenant dans une phase de rétablissement temporaire où d’autres orgasmes ne sont pas possibles. C’est ce qu’on appelle la période réfractaire, et sa longueur varie d’une personne à l’autre. Il peut durer de quelques minutes à quelques jours, et cette période s’allonge généralement à mesure que l’homme vieillit.

Durant cette phase, le pénis et les testicules retrouvent leur taille d’origine. Le rythme de la respiration sera lourd et rapide, et le pouls sera rapide.

Causes

Il est communément considéré que les orgasmes sont une expérience sexuelle, généralement vécue dans le cadre d’un cycle de réponse sexuelle. Ils surviennent souvent suite à la stimulation continue de zones érogènes, telles que les organes génitaux, l’anus, les mamelons et le périnée.

Physiologiquement, les orgasmes se produisent suite à deux réponses basiques à une stimulation continue:

  • Vasocongestion: processus par lequel les tissus corporels se remplissent de sang, ce qui fait gonfler la taille.
  • Myotonie: le processus par lequel les muscles se tendent, y compris la flexion volontaire et la contraction involontaire.

Il y a eu d’autres rapports de personnes éprouvant des sensations orgasmiques au début de la médecine épileptique, et des amputés de pied sentant des orgasmes dans l’espace où leur pied était autrefois. Les personnes paralysées à partir de la taille ont également été capables d’avoir des orgasmes, suggérant que c’est le système nerveux central plutôt que les organes génitaux qui est la clé de l’expérience des orgasmes.

Troubles

Un certain nombre de troubles sont associés à l’orgasme; ils peuvent entraîner de la détresse, de la frustration et des sentiments de honte, à la fois pour la personne qui éprouve les symptômes et pour son (ses) partenaire (s).

Bien que les orgasmes soient considérés comme identiques dans tous les genres, les professionnels de la santé ont tendance à décrire les troubles de l’orgasme en termes de genre.

Troubles orgasmiques féminins

Les troubles orgasmiques féminins s’articulent autour de l’absence ou du retard significatif de l’orgasme après une stimulation suffisante.

L’absence d’orgasme est également appelée anorgasmie. Ce terme peut être divisé en anorgasmie primaire, quand une femme n’a jamais connu un orgasme, et anorgasmie secondaire, quand une femme qui a déjà connu l’orgasme ne peut plus. La condition peut être limitée à certaines situations ou peut généralement se produire.

Le trouble orgasmique féminin peut survenir à la suite de causes physiques telles que des problèmes gynécologiques ou l’utilisation de certains médicaments, ou des causes psychologiques telles que l’anxiété ou la dépression.

Troubles orgasmiques masculins

Aussi appelé l’orgasme masculin inhibé, le trouble orgasmique masculin implique un retard persistant et récurrent ou l’absence d’orgasme après une stimulation suffisante.

Le trouble orgasmique masculin peut être une condition permanente ou acquise après une période de fonctionnement sexuel régulier. La condition peut être limitée à certaines situations ou peut généralement se produire. Il peut survenir à la suite d’autres conditions physiques telles que les maladies cardiaques, des causes psychologiques telles que l’anxiété, ou par l’utilisation de certains médicaments tels que les antidépresseurs.

Éjaculation prématurée

L’éjaculation chez les hommes est étroitement associée à un orgasme. L’éjaculation prématurée est une plainte sexuelle commune, par laquelle un homme éjacule (et typiquement des orgasmes) dans la minute de pénétration, y compris le moment de la pénétration elle-même.

L’éjaculation prématurée est susceptible d’être causée par une combinaison de facteurs psychologiques tels que la culpabilité ou l’anxiété, et des facteurs biologiques tels que les niveaux d’hormones ou les lésions nerveuses.

Erreur commune

Jeune couple heureux

La grande importance que la société accorde au sexe, combinée à notre connaissance incomplète de l’orgasme, a conduit à un certain nombre d’idées fausses communes.

La culture sexuelle a placé l’orgasme sur un piédestal, l’estimant souvent comme le seul et unique but des rencontres sexuelles.

Cependant, les orgasmes ne sont pas aussi simples et aussi communs que beaucoup de gens le suggèrent.

On estime qu’environ 10-15% des femmes n’ont jamais eu d’orgasme. Chez les hommes, jusqu’à 1 rapport sur 3 a été victime d’éjaculation précoce à un moment ou à un autre de sa vie.

La recherche a montré que les orgasmes ne sont généralement pas considérés comme l’aspect le plus important de l’expérience sexuelle. Une étude a rapporté que beaucoup de femmes trouvent que leurs expériences sexuelles les plus satisfaisantes impliquent un sentiment d’être en contact avec quelqu’un d’autre, plutôt que de fonder leur satisfaction uniquement sur l’orgasme.

Une autre idée fausse est que la stimulation pénienne-vaginale est le moyen principal pour les hommes et les femmes d’atteindre un orgasme. Bien que cela puisse être vrai pour de nombreux hommes et certaines femmes, beaucoup plus de femmes éprouvent des orgasmes suite à la stimulation du clitoris.

Une analyse complète de 33 études sur 80 ans montre que pendant les rapports vaginaux, seulement 25% des femmes ressentent régulièrement un orgasme, environ la moitié des femmes ont parfois un orgasme, 20% ont rarement ou jamais des orgasmes et environ 5% n’ont jamais d’orgasme.

En fait, les orgasmes ne doivent pas forcément impliquer les organes génitaux, ni être associés à des désirs sexuels, comme en témoignent les exemples d’orgasme induit par l’exercice.

Le voyage vers l’orgasme est une expérience très individuelle qui n’a pas de définition singulière et englobante. Dans de nombreux cas, les experts recommandent d’éviter la comparaison avec d’autres personnes ou des concepts préexistants de ce qu’un orgasme devrait être.

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