Les calculs rénaux, ces dépôts durs et douloureux, se forment dans les reins et doivent passer à travers les voies urinaires pour être évacués. Passer une pierre au rein est une expérience souvent décrite comme extrêmement pénible.
Heureusement, la majorité des cas peuvent être gérés avec des analgésiques, des fluides intraveineux et d’autres interventions médicales. Cela dit, il existe également des mesures préventives que chacun peut envisager pour réduire le risque de formation de ces calculs.
Qu’est-ce que les calculs rénaux?
Les calculs rénaux se forment lorsque des minéraux et des sels, le plus souvent l’oxalate de calcium, se cristallisent dans les reins. Bien qu’ils prennent naissance dans les reins, ces calculs peuvent affecter n’importe quelle partie des voies urinaires.
On les appelle également lithiases urinaires. L’un des principaux facteurs de risque est la déshydratation, qui ralentit le flux urinaire et favorise l’agglomération des minéraux et des sels.
Des petites pierres peuvent se former sans provoquer de symptômes notables. Cependant, les calculs de taille moyenne ou grande peuvent engendrer des douleurs aiguës lors de leur passage et nécessitent souvent une attention médicale.
Treize remèdes maison pour les calculs rénaux
Avant d’explorer des remèdes maison, il est sage de consulter un médecin, surtout pour ceux ayant des conditions médicales préexistantes ou prenant des médicaments.
Certains antibiotiques, diurétiques, médicaments antihypertenseurs, anti-cholestérol et médicaments pour le foie peuvent interagir négativement avec des remèdes à base de plantes.
À noter que la Food and Drug Administration (FDA) n’encadre pas les herbes ou les suppléments.
1. Eau
L’hydratation est essentielle pour prévenir et traiter les calculs rénaux. La plupart des autorités sanitaires conseillent de boire au moins 64 onces (environ 1,9 litre) d’eau par jour. Pour ceux qui souffrent de calculs, porter cette consommation à 12 verres par jour peut aider à faciliter le passage des pierres ou à ralentir leur formation.
2. Jus de citron
Les citrons sont riches en citrate, un composé qui aide à dissoudre les dépôts de calcium et à en ralentir la croissance. Consommer deux verres de 5 onces, un le matin à jeun et un autre quelques heures avant le dîner, peut être bénéfique pour décomposer les petites pierres.
Il est crucial de lire attentivement les étiquettes lors de l’achat de jus de fruits, car de nombreux produits étiquetés comme jus de citron peuvent contenir des quantités minimes d’extrait pur et des édulcorants qui augmentent le risque de calculs rénaux.
Préférez l’extrait pur ou pressez des citrons frais à la maison pour un jus non dilué.
3. Basilic
Le basilic contient des composés qui aident à stabiliser les niveaux d’acide urique, réduisant ainsi la formation de calculs rénaux. De plus, il est riche en acide acétique, un agent connu pour dissoudre les pierres. Une cuillère à café d’extrait de basilic ou de jus pur par jour peut être un excellent complément préventif.
4. Vinaigre de cidre de pomme
Ce vinaigre contient également de l’acide citrique, qui contribue à dissoudre les dépôts de calcium. Mélanger deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme pur avec 8 oz d’eau peut atténuer les symptômes des calculs rénaux. Cette préparation peut être consommée plusieurs fois par jour, surtout avant les repas pour une efficacité accrue.
Le vinaigre de cidre de pomme et ses suppléments sont facilement disponibles en ligne.
5. Jus d’herbe de blé
L’herbe de blé est reconnue pour ses propriétés diurétiques, favorisant ainsi le passage des calculs et réduisant la formation. En outre, elle est riche en antioxydants qui aident à éliminer les minéraux et les sels des voies urinaires. Pour en tirer le maximum de bénéfices, consommez de 2 à 8 onces d’extrait pur ou de jus par jour.
6. Jus de céleri ou graines de céleri
Le céleri est riche en antioxydants et favorise la production d’urine. Incorporer régulièrement des graines de céleri dans votre alimentation peut contribuer à prévenir les calculs rénaux. Vous pouvez également préparer du jus de céleri en mélangeant une ou deux tiges avec de l’eau, à consommer quotidiennement.
7. Extrait de racine de pissenlit
Cette herbe est connue pour ses propriétés désinfectantes et dissolvantes, facilitant le passage des calculs rénaux. Certaines études suggèrent qu’une dose de 500 mg d’extrait pur, trois fois par jour, peut être bénéfique pour ceux qui souffrent de calculs rénaux. Des suppléments sont disponibles dans des magasins de produits naturels ou en ligne.
8. Bouillon de haricots rouges
Les haricots sont riches en magnésium, un minéral qui aide à réduire les calculs rénaux et leurs symptômes. Pour préparer un bouillon, retirez les haricots de leurs gousses et faites-les bouillir lentement pendant environ 5 à 6 heures. Filtrez le liquide obtenu et servez-le chaud ou froid, à consommer plusieurs fois par jour.
9. Huile d’olive extra vierge
Cette huile riche aide à lubrifier les voies urinaires, facilitant ainsi le passage des calculs. Consommer un verre de 5 onces le matin et un autre l’après-midi, de préférence en association avec d’autres remèdes, peut réduire la douleur et l’inconfort.
10. Infusions de fruits
Les boissons à base de fruits, telles que celles à base de canneberge, peuvent aider à abaisser les niveaux de phosphate dans l’urine, ce qui rend plus difficile la formation de calculs. Ces fruits contiennent également des composés qui augmentent la production d’urine et aident à dissoudre les dépôts minéraux. Consommez-les sous forme de fruits frais ou en infusions pour obtenir leurs bienfaits.
11. Jus de grenade
Les grenades, avec leurs propriétés astringentes et antioxydantes, peuvent réduire le risque de calculs rénaux tout en facilitant leur passage. Le jus de grenade contient également des composés qui diminuent l’acidité de l’urine, ce qui contribue à prévenir la formation de calculs. Il est recommandé d’acheter des grenades entières et de consommer leurs graines ou d’en extraire le jus.
12. Extrait de pissenlit, thé ou jus
Les pissenlits stimulent la production de bile et d’urine, aidant ainsi à éliminer les déchets du corps. Sous forme de comprimés ou de gélules, 500 mg d’extrait de pissenlit séché peuvent soulager les symptômes des calculs rénaux ou en prévenir la formation. Pour les tisanes, consommez entre 3 et 4 tasses par jour.
13. Perte de poids
Maintenir un poids santé associé à une alimentation équilibrée et riche en fibres est crucial pour prévenir les calculs rénaux. Les boissons gazeuses, caféinées et alcoolisées augmentent également le risque de formation de calculs.
De plus, les aliments riches en sucre, en sel ou en graisses sont connus pour accroître le risque de dépôts rénaux et intensifier les symptômes.
Facteurs de risque
D’après la plus récente enquête nationale sur l’état de santé et la nutrition (NHANES), environ 8,8 % des adultes aux États-Unis souffrent de calculs rénaux. Les hommes sont plus susceptibles d’en souffrir que les femmes, avec environ 10,6 % des hommes et 7,1 % des femmes touchés.
Les Afro-Américains et les Hispaniques sont également moins susceptibles de signaler des cas de calculs rénaux. Certaines conditions médicales, comme la maladie rénale ou la maladie de Crohn, augmentent le risque. De plus, certains médicaments, tels que les diurétiques et les traitements contre le VIH, peuvent également accroître ce risque.
L’obésité et le régime alimentaire sont des facteurs de risque majeurs. Aux États-Unis, environ 11,2 % des personnes obèses développent des calculs rénaux. Les régimes riches en aliments déshydratants, comme le sucre et le sel, sont souvent des coupables, tout comme certains aliments naturellement riches en oxalate.
Les personnes à risque élevé devraient envisager d’éviter :
- Les épinards
- Les amandes
- La rhubarbe
- Le gombo
- Les betteraves
- Les chips de pommes de terre
- Les frites
- Les beurres de noix
- Les flocons de son
Quand voir un médecin
Il est crucial de consulter un médecin si une douleur intense se manifeste dans le bas de l’abdomen ou les parties génitales. Bien que de nombreux calculs rénaux puissent être traités avec des fluides intraveineux et des analgésiques, ceux-ci peuvent parfois se bloquer dans les voies urinaires, nécessitant une intervention chirurgicale d’urgence.
Les symptômes à surveiller incluent :
- Une douleur persistante au bas du ventre ou au bas du dos pendant plus de quatre semaines
- Une fièvre ou des frissons
- Des vomissements
- La nausée
- Du sang dans l’urine
- Une perte de conscience
- Une miction douloureuse
- Une urine trouble ou malodorante
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Perspectives Récentes sur les Calculs Rénaux
Récemment, des études ont mis en lumière l’importance d’une alimentation riche en fruits et légumes pour prévenir les calculs rénaux. Une étude de 2023 a révélé qu’une consommation accrue de potassium, présent dans les bananes et les patates douces, est associée à une réduction significative du risque de formation de calculs.
De plus, des recherches récentes soulignent l’impact négatif des boissons sucrées et des sodas sur la santé rénale. Une étude a montré que les personnes consommant régulièrement des boissons sucrées avaient 23 % plus de chances de développer des calculs rénaux par rapport à celles qui en consommaient rarement.
En conclusion, il est essentiel non seulement de rester hydraté et de consommer des aliments bénéfiques, mais aussi d’adopter un mode de vie sain pour prévenir les calculs rénaux. Des études futures continueront à explorer l’impact des habitudes alimentaires et des remèdes naturels sur cette condition douloureuse.
