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Trop de télévision dans l’enfance prend son péage comme un adolescent

Une étude récente s’est penchée sur les effets à long terme de regarder trop de télévision en tant que tout-petit. Assez étonnamment, l’impact pourrait être mesuré dans les habitudes alimentaires, le poids et le comportement des enfants en tant qu’adolescents.

Toddler regarder la télévision

Paradoxalement, dans ce monde moderne dans lequel nous vivons très vite, les humains sont de plus en plus enclins à rester assis pendant de longues périodes à regarder les écrans.

Ce changement d’habitudes est considéré par beaucoup comme ayant un impact négatif sur nos enfants.

Bien que la plupart des parents essaient de limiter le temps d’antenne de leurs enfants, le nombre toujours croissant d’écrans par foyer rend la tâche de plus en plus difficile.

Par exemple, environ 1 nourrisson sur 3 aux États-Unis a une télévision dans sa chambre à coucher, et près de la moitié des enfants regardent la télévision ou les DVD pendant presque 2 heures chaque jour.

Temps d’écran et résultats négatifs

Les preuves montrent que le temps d’écran a un impact négatif sur les enfants au fur et à mesure qu’ils se développent. Parce que regarder la télévision est sédentaire à la fois physiquement et mentalement, la connectivité peut être perturbée dans le cerveau en développement rapide enfant en bas âge. En outre, il a le potentiel de mettre en place des habitudes négatives pour la vie future – en choisissant des activités plus faciles, moins exigeantes par rapport aux passe-temps physiques ou mentaux, par exemple.

Des études ont révélé que l’augmentation du temps d’écran pour les tout-petits et les enfants de la maternelle augmente le risque d’avoir un indice de masse corporelle (IMC) et un tour de taille plus élevés à l’entrée en première année. D’autres études ont montré que le tour de taille et la forme physique sont affectés lorsque les enfants entrent en quatrième année.

À la suite de ces découvertes, en octobre 2016, l’American Academy of Pediatrics a réduit à moins de 1 heure par jour les directives pour l’écoute de la télévision chez les enfants de 2 à 5 ans.

Bien qu’il y ait peu de débat sur le fait que l’excès d’écoute de la télévision ait des conséquences néfastes sur la santé, l’impact de l’écoute précoce de la télévision sur le comportement de l’enfant à l’adolescence est moins connu. C’est cette direction qu’a récemment adoptée une équipe de chercheurs canadiens. En particulier, ils s’intéressaient aux résultats liés au mode de vie, tels que la performance scolaire et les choix alimentaires.

Les chercheurs étaient dirigés par la professeure Linda Pagani et l’étudiante diplômée Isabelle Simonato de l’École de psychoéducation de l’Université de Montréal au Canada. Ils ont pris des données de l’Étude longitudinale du développement des enfants du Québec.

L’effet de la première écoute de la télévision sur les adolescents

Au total, près de 2 000 garçons et filles nés au Québec en 1997-1998 ont participé à l’étude. Les enfants ont été suivis à partir de l’âge de 5 mois.

Les parents ont rapporté les habitudes télévisuelles au fur et à mesure qu’ils grandissaient, puis, lorsque les enfants atteignaient l’âge de 13 ans, ils déclaraient eux-mêmes leurs habitudes alimentaires et leur comportement à l’école. Prof. Pagani explique pourquoi cette étude est particulièrement utile, en disant, « On ne sait pas beaucoup sur la façon dont l’exposition excessive à l’écran dans la petite enfance se rapporte aux choix de style de vie à l’adolescence. »

«Cette cohorte de naissance est idéale, car les enfants sont nés avant les smartphones et les tablettes, et avant que les parents ne sachent que des directives pédiatriques soient suivies, ils élevaient leurs enfants à la télévision et le considéraient comme inoffensif. sans directives extérieures ou interférences – un énorme avantage. « 

Comme prévu, il y avait des effets mesurables de l’augmentation du temps de télévision sur les habitudes lorsque les enfants sont entrés dans leur adolescence. Les résultats de l’équipe ont été publiés plus tôt ce mois-ci dans la revue.

À l’âge de 2 ans, chaque heure supplémentaire de visionnement de la télévision prédisait des habitudes alimentaires significativement pires à 13 ans. Ils consommaient plus de viandes préparées et de charcuterie, frites, pain blanc, boissons gazeuses et aromatisées aux fruits, boissons sportives et énergisantes, ou des collations salées et des desserts.

Les tout-petits qui regardaient plus la télévision étaient plus susceptibles de sauter le petit déjeuner à l’école à l’âge de 13 ans.

De plus, ces enfants étaient moins susceptibles de faire des efforts dans leur première année d’études secondaires, ce qui avait un effet négatif sur la performance et l’ambition. À l’âge de deux ans, chaque heure supplémentaire passée à regarder la télévision par jour prédisait une augmentation de 10% de l’IMC à l’âge de 13 ans.

Comment la télévision a-t-elle un tel effet?

Simonato croit que c’est la nature sédentaire de l’écoute de la télévision qui pourrait être à blâmer pour certaines des conclusions. Elle explique: «Nous avons émis l’hypothèse que lorsque les tout-petits regardent trop la télévision, ils les encouragent à être sédentaires, et s’ils apprennent à préférer les activités de loisirs sans effort à un très jeune âge, ils ne penseront probablement pas aux loisirs. , quand ils sont plus âgés. « 

«Cette étude nous apprend que les habitudes de vie excessives commencent dès la petite enfance et semblent persister tout au long de la vie: une existence sans effort crée des risques pour la santé.

Prof. Linda Pagani

«Pour notre société, poursuit le professeur Pagani, cela signifie un plus grand fardeau de santé associé à l’obésité et au manque de forme cardiovasculaire.

La force de cette étude réside dans la profondeur des données. Parce que l’équipe avait accès à une myriade d’informations sur la vie familiale des enfants, ils pouvaient contrôler d’autres facteurs qui pourraient avoir joué un rôle, tels que les paramètres socio-économiques et les facteurs psychologiques.

Ils ont même été en mesure d’éliminer l’influence des habitudes de temps à l’écran à l’âge de 13 ans, ce qui leur a permis d’avoir une idée claire des effets de regarder la télévision en tant que tout-petit.

Prof. Pagani offre un aperçu de la façon dont les parents utilisent les écrans comme un outil lorsque d’autres formes d’interaction pourraient être bénéfiques. Elle explique: «Au préscolaire, les parents utilisent le temps d’écran comme une récompense et une distraction, ils établissent une« marche au ralenti »silencieuse à un moment où les enfants peuvent réellement apprendre à se maîtriser.

«En utilisant la distraction», ajoute-t-elle, «en récompense pour aider les enfants à se comporter dans des situations où ils devraient apprendre à se maîtriser, ils se trouvent sur une trajectoire où ils chercheront la distraction face aux demandes d’effort cognitif.

« Récompenser la distraction et le faible effort mental par le divertissement influencera plus tard l’engagement d’un jeune à l’école et la persévérance dans ses études. »

Les chercheurs sont d’accord avec les recommandations de l’American Academy of Pediatrics: réduire le temps passé devant l’écran à moins de 1 heure par jour pour les enfants de 2 à 5 ans est le meilleur conseil.

Les auteurs de l’étude croient que cela «assurera des trajectoires de développement saines à l’adolescence».

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