Une nouvelle étude fournit une preuve supplémentaire du lien entre le stress psychologique et le gain de poids, après avoir constaté que le risque d’obésité d’une femme peut être accentué par de mauvaises expériences de vie.
Les chercheurs ont découvert que les femmes ayant vécu des événements traumatiques ou des expériences de vie négatives au cours des cinq dernières années étaient plus susceptibles de devenir obèses, par rapport à celles qui n’avaient pas été exposées à de tels événements.
La Dre Michelle A. Albert, auteure principale du Centre d’étude de l’adversité et des maladies cardiovasculaires de l’Université de Californie à San Francisco, et ses collègues ont récemment présenté leurs conclusions lors des Sessions scientifiques de l’American Heart Association à Anaheim, en Californie.
L’obésité demeure l’un des plus grands fardeaux de santé publique aux États-Unis, touchant plus d’un tiers des adultes et les exposant à des risques accrus de diabète de type 2, de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux et de certains cancers.
Des recherches antérieures ont montré que le stress psychologique peut influencer nos habitudes alimentaires. Le Dr Albert souligne : « Nous savons que le stress influe sur le comportement, notamment chez les personnes qui souffrent de suralimentation, et qu’il augmente également la production de cortisol, une hormone liée au gain de poids. »
Cependant, il existe encore peu de données sur la manière dont les expériences de vie négatives ou les événements traumatiques pourraient influencer la probabilité d’obésité. C’est ce que le Dr Albert et ses collègues ont cherché à découvrir avec leur nouvelle étude.
Le Risque D’Obésité A Augmenté De 36 Pour Cent
Les chercheurs ont analysé les données de 21 904 femmes d’âge moyen et âgées qui faisaient partie de l’étude sur la santé des femmes 2012-2013. L’équipe a examiné le nombre d’événements de vie traumatisants autodéclarés (tels que la mort d’un enfant, une agression physique ou une maladie terminale) ainsi que le nombre d’événements de vie négatifs (comme le chômage pendant au moins trois mois ou un cambriolage) survenus au cours des cinq dernières années.
Ils ont ensuite évalué si ces événements étaient associés ou non à l’indice de masse corporelle (IMC). Les chercheurs ont défini l’obésité comme ayant un IMC de 30 kilogrammes par mètre carré ou plus, et 23 pour cent des participantes à l’étude répondaient à cette définition.
L’étude a révélé que les femmes ayant vécu au moins un événement traumatisant dans leur vie étaient 11 % plus susceptibles de devenir obèses par rapport à celles qui n’avaient pas vécu de tels événements. De plus, le risque de devenir obèse était 36 % plus élevé chez les femmes ayant connu au moins quatre événements de vie négatifs au cours des cinq dernières années, comparativement à celles qui n’avaient vécu aucun événement négatif. Plus le nombre d’événements négatifs était élevé, plus le risque d’obésité augmentait.
Fait intéressant, ces associations étaient les plus marquées chez les femmes pratiquant une activité physique régulière, bien que l’équipe n’ait pas pu expliquer ce phénomène.
Le Stress Comme Facteur De Risque Pour Les Changements De Poids
La Dre Albert et ses collègues estiment que leurs résultats soulignent l’importance des événements traumatiques ou stressants dans l’augmentation du risque d’obésité. Ils suggèrent que ces facteurs devraient être pris en compte dans les interventions de gestion du poids.
« Nos résultats indiquent que le stress psychologique, sous forme d’événements de vie négatifs et traumatiques, pourrait constituer un facteur de risque majeur pour les changements de poids. Par conséquent, nous devrions envisager d’intégrer l’évaluation et le traitement du stress psychosocial dans les approches de gestion du poids », déclare le Dr Albert.
L’équipe souligne que son étude n’a pas permis de mesurer l’impact des événements traumatiques et négatifs sur le poids à un moment donné. Ils affirment que de futures recherches devraient explorer comment de tels événements influencent le gain de poids au fil du temps.
Nouvelles Perspectives Sur Le Stress Et L’Obésité
En 2024, il est essentiel d’explorer plus en profondeur les mécanismes sous-jacents à cette relation complexe entre stress et obésité. Des études récentes ont mis en avant l’importance du soutien social et des stratégies de gestion du stress, qui peuvent atténuer les effets néfastes des événements traumatiques sur le poids. Par exemple, des recherches ont montré que les femmes bénéficiant d’un réseau de soutien solide peuvent mieux gérer leur stress et, par conséquent, réduire leur risque de prise de poids.
De plus, il est crucial d’envisager des approches holistiques pour la gestion du poids qui incluent non seulement des interventions nutritionnelles et physiques, mais aussi des stratégies de bien-être mental. Des programmes intégrant des techniques de pleine conscience et de relaxation ont démontré leur efficacité pour aider les individus à faire face à leur stress, ce qui pourrait potentiellement freiner le développement de l’obésité.
En conclusion, la prise de conscience croissante des liens entre le stress psychologique et le gain de poids chez les femmes souligne l’importance de traiter ces facteurs dans les programmes de santé publique. La recherche continue dans ce domaine pourrait offrir de nouvelles solutions pour lutter contre l’épidémie d’obésité.
