Un verre de vin par jour peut éloigner la dépression

Nous avons tous entendu que boire un verre de vin rouge avec modération peut être bon pour notre santé. Mais maintenant, les chercheurs ont constaté que boire du vin peut également réduire le risque de dépression, selon une étude publiée dans le journal.

Des chercheurs d’Espagne ont analysé 2 683 hommes et 2 822 femmes sur une période de 7 ans à partir de l’essai PREDIMED – une étude qui mène des recherches sur la nutrition et les risques cardiovasculaires.

Tous les participants avaient entre 55 et 80 ans, sans antécédents de dépression ou de problèmes liés à l’alcool au début de l’étude.

Ils devaient remplir un questionnaire de fréquence alimentaire de 137 éléments chaque année afin d’évaluer leur consommation d’alcool, et leur santé mentale et leur mode de vie ont été analysés tout au long de la période d’étude.

Deux à sept verres de vin par semaine « peuvent réduire la dépression »

Les résultats de l’étude ont révélé que ceux qui buvaient des quantités modérées d’alcool (5 à 15 g par jour) étaient moins susceptibles de souffrir de dépression.

Lady boit du vin
Les chercheurs disent que boire de 2 à 7 verres de vin par semaine peut réduire le risque de dépression.

En outre, ceux qui buvaient une quantité modérée de vin sur une base hebdomadaire (deux à sept petits verres par semaine), ont été jugés avoir un risque encore plus faible de dépression.

Les chercheurs disent que ces résultats sont restés les mêmes, même en tenant compte des facteurs de style de vie et sociaux, tels que l’état matrimonial, le tabagisme et l’alimentation.

Cependant, d’autres résultats suggèrent que la consommation de vin dépassant sept verres par semaine pourrait augmenter le risque de dépression. Les auteurs de l’étude ajoutent qu’une plus grande consommation d’alcool était plus souvent attribuée aux hommes, 88% consommant plus de 15 g d’alcool chaque jour.

Des recherches antérieures de l’essai PREDIMED ont suggéré que des quantités faibles à modérées d’alcool pourraient protéger contre les maladies cardiaques, et les auteurs de l’étude disent que le processus peut être lié:

« La dépression unipolaire et les maladies cardiovasculaires sont susceptibles de partager certains mécanismes physiopathologiques communs.

La consommation modérée d’alcool, en particulier l’alcool de vin, a été rapportée à plusieurs reprises comme étant inversement associée à l’incidence des maladies cardiovasculaires. Certains des mécanismes responsables de cette association inverse sont susceptibles d’être impliqués également dans un risque réduit de dépression. « 

Les taux de dépression peuvent être «sous-estimés» chez les gros buveurs

Bien que les auteurs de l’étude disent qu’il y a de nombreux points forts pour cette étude, y compris la grande taille de l’échantillon, ils mettent en garde contre certaines limitations.

« Nous n’utilisons pas exclusivement un diagnostic clinique de dépression, mais nous atteignons probablement une haute spécificité au détriment de la perte de sensibilité », affirment les chercheurs.

« De plus, il est possible que les habitudes de consommation d’alcool soient associées à la décision de demander des soins.Si les gros buveurs étaient moins susceptibles de demander des soins médicaux, les taux de dépression pourraient être sous-estimés chez les gros buveurs. »

Des recherches antérieures ont suggéré que la consommation de vin pourrait promouvoir de nombreux autres avantages pour la santé. Une étude de l’Université de Leicester l’année dernière a révélé qu’un produit chimique dans le vin rouge, appelé resvératol, pourrait aider à prévenir le cancer.

D’autres recherches de l’Université de Barcelone ont suggéré que les composés trouvés dans le vin peuvent même protéger contre les coups de soleil sévères.

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