Nous avons tous entendu que boire un verre de vin rouge avec modération peut être bon pour notre santé. Mais maintenant, des chercheurs ont constaté que la consommation de vin pourrait également réduire le risque de dépression, selon une étude récemment publiée.
Des chercheurs d’Espagne ont analysé 2 683 hommes et 2 822 femmes sur une période de 7 ans dans le cadre de l’essai PREDIMED, une étude qui se concentre sur la nutrition et les risques cardiovasculaires.
Tous les participants étaient âgés de 55 à 80 ans, sans antécédents de dépression ou de problèmes liés à l’alcool au début de l’étude.
Ils devaient remplir un questionnaire de fréquence alimentaire de 137 éléments chaque année pour évaluer leur consommation d’alcool, tandis que leur santé mentale et leur mode de vie étaient analysés tout au long de la période d’étude.
Deux à sept verres de vin par semaine « peuvent réduire la dépression »
Les résultats de l’étude révèlent que ceux qui consomment des quantités modérées d’alcool (5 à 15 g par jour) sont moins susceptibles de souffrir de dépression.
Les chercheurs affirment que boire de 2 à 7 verres de vin par semaine pourrait réduire le risque de dépression.
En outre, ceux qui consommaient une quantité modérée de vin sur une base hebdomadaire (deux à sept petits verres par semaine) avaient un risque encore plus faible de dépression.
Les résultats sont restés constants même en tenant compte de facteurs de style de vie et sociaux, tels que l’état matrimonial, le tabagisme et l’alimentation.
Cependant, d’autres résultats suggèrent que dépasser sept verres de vin par semaine pourrait augmenter le risque de dépression. Les auteurs notent qu’une plus grande consommation d’alcool était plus souvent observée chez les hommes, 88 % d’entre eux consommant plus de 15 g d’alcool chaque jour.
Des recherches antérieures de l’essai PREDIMED ont indiqué que des quantités faibles à modérées d’alcool pourraient protéger contre les maladies cardiaques. Les auteurs de l’étude soulignent que ce phénomène pourrait être lié :
« La dépression unipolaire et les maladies cardiovasculaires partagent probablement certains mécanismes physiopathologiques communs. »
« La consommation modérée d’alcool, en particulier le vin, a été rapportée à plusieurs reprises comme étant inversement associée à l’incidence des maladies cardiovasculaires. Certains des mécanismes responsables de cette association inverse sont susceptibles d’être impliqués également dans une diminution du risque de dépression. »
Les taux de dépression peuvent être «sous-estimés» chez les gros buveurs
Bien que les auteurs soulignent les nombreux points forts de cette étude, y compris la taille de l’échantillon, ils mettent également en garde contre certaines limitations.
« Nous n’utilisons pas exclusivement un diagnostic clinique de dépression, ce qui pourrait nous priver de sensibilité au profit d’une haute spécificité », affirment les chercheurs.
« De plus, il est possible que les habitudes de consommation d’alcool influencent la décision de rechercher des soins médicaux. Si les gros buveurs sont moins enclins à consulter, les taux de dépression pourraient être sous-estimés dans ce groupe. »
Des recherches antérieures ont suggéré que la consommation de vin pourrait offrir de nombreux autres bénéfices pour la santé. Une étude de l’Université de Leicester l’année dernière a révélé qu’un composé dans le vin rouge, le resvératrol, pourrait aider à prévenir le cancer.
D’autres recherches de l’Université de Barcelone ont suggéré que les composés présents dans le vin peuvent même offrir une protection contre les coups de soleil sévères.
Nouvelles Perspectives sur l’Impact du Vin sur la Santé Mentale en 2024
Les études récentes de 2024 renforcent l’idée que la consommation modérée de vin peut jouer un rôle crucial dans la prévention de la dépression. Une enquête menée auprès de 5 000 participants a révélé que ceux qui consomment un verre de vin par jour présentent une diminution de 30 % des symptômes dépressifs par rapport à ceux qui ne consomment pas d’alcool.
De plus, des chercheurs de l’Université de Californie ont mis en évidence l’importance des polyphénols présents dans le vin rouge, qui semblent avoir un effet protecteur sur les neurones, contribuant ainsi à une meilleure santé mentale.
En conclusion, bien que la modération soit essentielle, l’intégration d’un verre de vin dans une alimentation équilibrée pourrait non seulement apporter des avantages cardiovasculaires, mais aussi un soutien psychologique. Ces nouvelles découvertes soulignent l’importance de continuer à explorer les liens entre nutrition et santé mentale dans le cadre de la recherche médicale.
