Certains croient qu’une chasse d’eau salée peut soulager la constipation, réduire les ballonnements ou nettoyer le côlon. Les bouffées d’eau salée gagnent en popularité, mais les avis des experts sont partagés. Ce remède maison, bien que séduisant, peut comporter des risques pour la santé.
Selon certaines sources, une chasse d’eau salée pourrait aider à perdre du poids, à relâcher la rétention d’eau ou à améliorer la digestion. Toutefois, le corps possède déjà les mécanismes nécessaires pour se nettoyer sans avoir recours à des lavages ou des bouffées d’eau salée.
Avant d’adopter toute méthode de désintoxication, il est primordial de consulter un médecin afin de déterminer si une chasse d’eau salée est adaptée à votre situation. Les bouffées d’eau salée peuvent présenter des dangers pour les personnes ayant des antécédents médicaux.
Qu’est-ce qu’une chasse d’eau salée et pourquoi le faire?
Les bouffées d’eau salée sont souvent utilisées pour traiter la constipation, les ballonnements et pour détoxifier le côlon dans le cadre d’un programme de nettoyage. Les partisans affirment que lors de ces programmes, tels que la désintoxication par le jus, les toxines s’accumulent dans le côlon et doivent être éliminées, ce qui peut être accompli grâce à une chasse d’eau salée.
Les défenseurs de cette pratique relient certaines affections chroniques aux toxines présentes dans le côlon et recommandent donc les nettoyages pour améliorer la fonction immunitaire et les niveaux d’énergie.
La chasse d’eau salée est censée aider le côlon à évacuer les déchets accumulés et les toxines, et est généralement considérée comme sûre. Cependant, certains professionnels de santé mettent en garde contre cette pratique.
Des risques
Bien que de nombreux partisans des bouffées d’eau salée signalent des effets secondaires minimes, il existe des risques potentiels qui méritent d’être considérés. Les effets indésirables courants incluent des symptômes tels que la nausée, le vomissement et la fatigue.
Le risque de déshydratation et de déséquilibre électrolytique peut entraîner des symptômes graves, notamment :
- spasmes musculaires
- faiblesse
- crampes
- engourdissement
- confusion
- léthargie
- convulsions
- crises épileptiques
- problèmes cardiaques, y compris des variations de la pression artérielle et du rythme cardiaque
Les bouffées d’eau salée ne conviennent pas à tout le monde, et il est essentiel de consulter un médecin avant de s’y essayer. Il est également important de garder à l’esprit que le corps peut s’auto-nettoyer sans recourir à des interventions externes.
Les personnes souffrant d’hypertension, de troubles digestifs, de maladies rénales ou cardiaques, ou d’autres conditions médicales graves devraient éviter les bouffées de solution saline et les nettoyages du côlon.
Les femmes enceintes ou allaitantes, ainsi que les enfants, ne devraient pas utiliser ces méthodes.
Recherche
Il existe peu ou pas de preuves scientifiques soutenant l’utilisation des bouffées salines. Toutefois, de nombreuses expériences personnelles circulent sur Internet, discutant des pratiques liées à ce type de nettoyage. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer l’efficacité et la sécurité du nettoyage du côlon.
Comment faire une chasse d’eau salée
Une recette courante pour réaliser un rinçage à l’eau salée consiste à mélanger du sel non iodé avec de l’eau comme suit :
- ajouter 1 à 2 cuillères à café de sel non ionisé, de préférence du sel de mer ou du sel rose de l’Himalaya, à 1 litre d’eau et remuer jusqu’à dissolution
- boire le mélange sur une période de 5 minutes ou plus
Il est souvent recommandé d’effectuer une chasse d’eau salée à jeun, par exemple, le matin au réveil, pour générer plusieurs selles tout au long de la journée.
Si une personne choisit de suivre ce remède, elle doit s’assurer qu’une salle de bain est à proximité pendant la majeure partie de la journée.
Alternatives
Des précautions doivent être prises en considérant le nettoyage du côlon avec des laxatifs, des pilules, des thés et d’autres suppléments à base de plantes. Ces produits ne sont généralement pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) et manquent de recherches substantielles pour soutenir leur utilisation.
Certains peuvent en réalité interférer avec des médicaments prescrits ou causer des effets secondaires graves chez certaines personnes.
Les alternatives à un nettoyage à l’eau salée pour maintenir la santé du côlon, des reins et du foie peuvent inclure :
- manger un régime riche en fibres incluant des grains entiers, des fruits, des légumes et des légumineuses
- prendre des suppléments de fibres pour réduire la constipation
- éviter la déshydratation en buvant beaucoup d’eau tout au long de la journée
- limiter la consommation d’alcool
- cesser de fumer
- faire de l’exercice régulièrement
- maintenir un poids corporel sain pour son type de corps
Perspective
Les bouffées d’eau salée sont de plus en plus populaires pour soulager les symptômes de la constipation, des ballonnements ou ce que certains décrivent comme des symptômes physiques «toxiques». Cependant, il est crucial de garder à l’esprit qu’une recherche approfondie est encore nécessaire pour évaluer la sécurité, l’efficacité et l’impact sur le corps.
Dans l’ensemble, les bouffées d’eau salée semblent relativement sûres pour la plupart des gens, mais ce n’est pas le cas pour tout le monde. Ceux souffrant d’hypertension, de troubles digestifs, de maladies rénales ou cardiaques devraient s’abstenir d’utiliser des bouffées de solution saline et de procéder à des nettoyages du côlon.
Avant de tenter toute forme de nettoyage du côlon, il est essentiel que chacun discute avec son médecin pour vérifier la sécurité de cette démarche dans chaque cas particulier.
Recherches récentes sur les bouffées d’eau salée
Récemment, plusieurs études ont approfondi les effets des nettoyages à l’eau salée sur la santé digestive. Une étude de 2023 a révélé que bien que certaines personnes puissent ressentir un soulagement temporaire des symptômes, les effets à long terme sur la santé intestinale restent flous. De plus, des recherches ont montré que les nettoyages fréquents peuvent perturber l’équilibre naturel de la flore intestinale, entraînant des complications potentielles.
Une autre étude a noté que l’hydratation adéquate et un régime alimentaire équilibré sont souvent plus efficaces pour maintenir une bonne santé digestive que les nettoyages à l’eau salée. Les chercheurs encouragent les individus à adopter des habitudes alimentaires saines, qui incluent une consommation suffisante de fibres, pour favoriser un système digestif optimal.
Ainsi, bien que la chasse d’eau salée puisse sembler une solution rapide, elle n’est pas nécessairement la meilleure option pour tous. Les conseils d’un professionnel de la santé sont toujours recommandés avant d’expérimenter ce type de traitement.
