L’actée à grappes noires est une plante parfois utilisée pour traiter les symptômes de la périménopause et de la ménopause. En particulier, ces symptômes comprennent les bouffées de chaleur, les sautes d’humeur, la sécheresse vaginale et la transpiration excessive.
Communément appelés symptômes de la ménopause, ils surviennent avant et après la ménopause. La périménopause est la période d’environ 4 ans ou plus où les femmes ressentent ces symptômes.
La ménopause commence lorsque les menstruations d’une femme ont cessé pendant 12 mois. Bien que les symptômes puissent persister après la ménopause, ils commencent généralement à diminuer.
Il est essentiel de faire preuve de prudence lorsqu’on envisage ou utilise des suppléments d’actée à grappes noires. Les études sur les risques associés à son utilisation sont limitées, et de nombreux effets secondaires ont été rapportés.
De plus, la valeur thérapeutique de l’actée à grappes noires reste floue et elle peut interagir avec certains médicaments. En effet, les produits contenant de l’actée à grappes noires ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis, car il s’agit d’une herbe.
L’actée à grappes noires comme traitement de la ménopause
L’actée à grappes noires est une plante herbacée vivace de la famille des renoncules, également connue sous les noms de bugbane, rhinocéros et snakeroot noir. Elle est originaire de l’Est de l’Amérique du Nord. Des archives montrent que les Amérindiens ont commencé à l’utiliser il y a des siècles pour traiter les irrégularités menstruelles, les symptômes de la ménopause et pour faciliter l’accouchement.
Depuis les années 1950, des études individuelles ont noté les avantages potentiels de l’actée à grappes noires pour les personnes présentant des symptômes de la ménopause. Cependant, à l’heure actuelle, il n’existe aucune preuve scientifique concluante de son efficacité.
On sait peu de choses sur la façon dont l’actée à grappes noires influe sur les symptômes corporels ou de la ménopause. La plupart des études montrant des résultats positifs ne dépassaient pas 6 mois à 1 an d’utilisation. Par conséquent, l’utilisation à long terme n’est jamais recommandée.
Selon les recherches actuelles, l’actée à grappes noires pourrait être particulièrement efficace pour soulager les symptômes liés aux réductions ou aux déséquilibres des niveaux d’œstrogène.
Une revue de 2010 a révélé que les femmes ménopausées ont connu une réduction de 26 % des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur lors de l’utilisation de suppléments d’actée à grappes noires.
Un examen des études disponibles en 2013 a montré que les symptômes de la ménopause ont diminué davantage, en moyenne, chez les femmes prenant de l’actée à grappes noires par rapport à celles prenant un placebo.
Les chercheurs continuent d’explorer les avantages de l’herbe. Une étude de 2017 a indiqué que l’actée à grappes noires pourrait aider à réguler la température corporelle chez les rats femelles sans ovaires.
Les symptômes de la ménopause que l’actée à grappes noires pourrait aider à atténuer comprennent :
- les bouffées de chaleur
- la transpiration excessive ou les sueurs nocturnes
- la perte d’élasticité et d’humidité dans la vulve et les tissus vaginaux
- la douleur pendant les rapports sexuels
- les perturbations du sommeil
- les changements d’humeur, tels que la nervosité et l’irritabilité
- la diminution de la libido ou de la motivation
- les palpitations cardiaques
- le bourdonnement dans les oreilles
- le vertige
- la perte de densité osseuse chez les femmes ménopausées
- les maladies cardiaques chez les femmes ménopausées
- la réduction des performances mentales chez les femmes ménopausées
Doses efficaces
La FDA ne réglemente pas l’actée à grappes noires, ce qui signifie que la pureté, la qualité et la force des différents suppléments et marques peuvent varier. Les doses recommandées dépendent du produit spécifique, et il n’existe pas de dose standard reconnue. Il est donc crucial de s’assurer d’acheter des produits auprès de sources fiables.
Les préparations d’actée à grappes noires sont généralement fabriquées à partir de la racine et des tiges souterraines de la plante. Elles se consomment le plus souvent sous forme de poudre broyée, de mélange liquide ou d’extrait en pilule.
Les informations sur le dosage proviennent principalement de données traditionnelles ou théoriques.
Les recommandations varient. Le British Herbal Compendium suggère de prendre entre 40 et 200 milligrammes (mg) de la plante sous forme séchée, répartis tout au long de la journée en doses individuelles. Traditionnellement, des doses beaucoup plus élevées réparties uniformément en trois prises ont été recommandées.
Sous forme liquide ou de teinture, des doses de 0,4 à 2 millilitres d’un mélange à 60 % d’éthanol peuvent être suffisantes. Pour les formes moins facilement absorbées de la plante, comme les thés ou les poudres, des doses de 1 à 2 grammes (g) sont conseillées trois fois par jour.
D’autres études ont montré des bénéfices en prenant de 6,5 à 160 mg d’actée à grappes noires par voie orale pendant une période allant jusqu’à un an. Pour les formes liquides ou de teinture, certaines études ont indiqué un soulagement des symptômes de la ménopause avec 40 gouttes du mélange d’herbes prises par voie orale une ou deux fois par jour pendant 24 semaines.
Des recherches limitées ont démontré que certaines doses d’actée à grappes noires peuvent être plus efficaces que d’autres pour traiter des symptômes spécifiques de la ménopause.
Les recommandations de dosage supplémentaires comprennent :
- Cancer du sein post-ménopausique : un à quatre comprimés de 2,5 mg par jour pendant 6 mois avec le tamoxifène, ou 20 mg par jour par voie orale pendant un an.
- Cardiopathie post-ménopausique : 40 mg par jour pendant 3 mois, arrêté, puis pris pendant 3 mois supplémentaires.
- Performance mentale chez les femmes ménopausées : 128 mg par jour pendant 1 an.
- Densité osseuse chez les femmes ménopausées : 40 mg par jour pendant 3 mois.
Effets secondaires
Il existe peu ou pas de données à long terme sur les risques associés à l’utilisation de l’actée à grappes noires.
Étant donné que les préparations d’actée à grappes noires ne sont pas réglementées par la FDA, il existe également un risque que certains produits contiennent d’autres ingrédients botaniques ou chimiques qui pourraient causer des dommages.
En raison de ces incertitudes, la North American Menopause Society ne recommande pas l’utilisation de l’herbe pour traiter les symptômes de la ménopause. La plupart des autorités sanitaires et des études suggèrent que si l’actée à grappes noires est utilisée, elle ne devrait pas l’être pendant plus d’un an.
Bien que rare, la lésion hépatique est la complication la plus étudiée et potentiellement la plus dangereuse associée à l’utilisation de l’actée à grappes noires. Ceux qui présentent des signes d’ictère ou d’insuffisance hépatique doivent immédiatement consulter un médecin. Si les signes sont graves, il est impératif de demander des soins d’urgence.
Les signes communs de jaunisse comprennent :
- jaunissement de la peau et des yeux
- douleur abdominale intense ou crampes
- nausées et vomissements
- fatigue extrême non liée à l’exercice ou au manque de sommeil
- urine foncée
De nombreuses autres complications de santé, de gravité variable, ont été liées à l’utilisation de l’actée à grappes noires.
Comme la plante agit comme un anticoagulant, des saignements et des troubles de la pression artérielle peuvent survenir lors de son utilisation. Il est recommandé qu’un médecin évalue les symptômes impliquant des saignements ou devenant sévères.
La liste complète des effets secondaires actuellement connus de l’utilisation de l’actée à grappes noires comprend :
- écoulement vaginal anormal ou accru
- saignements vaginaux ou stimulation du flux menstruel
- rythme cardiaque anormal ou tension artérielle altérée, généralement abaissée
- caillots de sang, en particulier dans les jambes
- récurrence du cancer du sein
- accumulation de liquide
- maux de tête
- irritabilité, sautes d’humeur, dépression
- douleur mammaire ou sensibilité
- inconfort thoracique
- constipation
- dégâts au foie ou échec
- infection par l’hépatite
- faiblesse musculaire
- irritations cutanées mineures ou lésions
- inflammation oculaire
- nausées et vomissements
- vertiges ou étourdissements
- prolifération de la muqueuse utérine
- crises d’épilepsie
- transpiration excessive
- gonflement général
- fatigue
- déficiences visuelles légères
- gain de poids
Certaines personnes peuvent être à un risque plus élevé de complications si elles utilisent l’actée à grappes noires. Celles qui suivent des thérapies à base d’œstrogènes ou d’hormones peuvent ne pas pouvoir le prendre sans risque.
Les facteurs qui augmentent la probabilité de réactions indésirables à l’actée à grappes noires comprennent :
- les états hormonosensibles, tels que les cancers du sein et de l’utérus, et l’endométriose
- les troubles épileptiques
- les maladies du foie
- les antécédents d’AVC
- les conditions impliquant des caillots de sang
- les médicaments qui abaissent la tension artérielle
- les médicaments à base d’œstrogènes et les thérapies de remplacement hormonales
- les anticoagulants et les antiplaquettaires
- les anti-inflammatoires non stéroïdiens
- la consommation d’alcool
Dans de nombreuses classes de médicaments, certains augmentent le risque de complications et d’interactions lorsqu’ils sont utilisés avec l’actée à grappes noires. Ces classes comprennent :
- les médicaments pour le foie
- les médicaments contre l’ostéoporose et l’arthrite
- les antidépresseurs et les médicaments d’humeur
- les médicaments anti-épileptiques
- les antihistaminiques
- les médicaments anticancéreux
- les médicaments contre le cholestérol
Certaines personnes peuvent être allergiques à l’actée à grappes noires et à ses composants. L’herbe peut également contenir de petites quantités d’acide salicylique, le composant actif de l’aspirine. Les personnes souffrant d’intolérance à l’aspirine ou d’allergies devraient donc l’éviter.
L’actée à grappes noires peut également interagir négativement avec d’autres herbes ou remèdes traditionnels. Les suppléments utilisés pour traiter des conditions considérées comme des facteurs de risque pour l’utilisation de l’actée à grappes noires pourraient également augmenter le risque d’effets secondaires lorsqu’ils sont associés à cette herbe.
Les suppléments naturels à éviter lors de l’utilisation de l’actée à grappes noires comprennent :
- les baies de chaste-arbre
- l’huile d’onagre
- l’actée bleue
- le pennyroyal
- le ginkgo biloba
- l’ail
- le saw palmetto
- l’écorce de saule
- la verrue de Saint-Jean
Perspectives récentes sur l’utilisation de l’actée à grappes noires
Avec l’évolution des recherches sur la santé des femmes, il est crucial de garder un œil sur les études les plus récentes. En 2024, plusieurs études ont approfondi les mécanismes d’action de l’actée à grappes noires, et des résultats préliminaires montrent qu’elle pourrait avoir un impact positif non seulement sur les symptômes de la ménopause, mais aussi sur la santé osseuse et cardiaque. Par exemple, une étude récente a démontré que l’actée à grappes noires pourrait moduler les niveaux de calcium dans les os, offrant ainsi une protection contre la perte osseuse. D’autres recherches explorent son potentiel anti-inflammatoire, qui pourrait être bénéfique pour les femmes ménopausées souffrant de douleurs chroniques.
Enfin, bien que l’utilisation de l’actée à grappes noires puisse sembler prometteuse, il est essentiel pour toute femme envisageant son utilisation de consulter un professionnel de santé. Chaque individu est unique, et les décisions concernant le traitement doivent être personnalisées et fondées sur des données probantes.
