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Vivre avec la MPOC: conseils, activités et traitements

La maladie pulmonaire obstructive chronique est une affection pulmonaire qui affecte la capacité respiratoire d’une personne. Une personne chez qui cette maladie a été diagnostiquée souffre habituellement d’emphysème et de bronchite chronique. Ces conditions se traduisent par moins d’air entrant et sortant des poumons.

Les symptômes de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), y compris l’essoufflement, la respiration sifflante et la toux chronique, peuvent rendre les tâches quotidiennes plus difficiles.

Les choses de tous les jours qui peuvent ne pas sembler physiquement exigeantes peuvent être difficiles pour une personne atteinte de MPOC. Manger, s’habiller et faire des tâches ménagères peut être difficile à gérer quand une personne a du mal à respirer.

Cependant, un diagnostic de MPOC ne doit pas signifier qu’une personne perdra son indépendance ou qu’elle devra cesser de profiter de ses activités préférées.

Suivre un plan de traitement peut améliorer considérablement la vie d’une personne et l’aider à trouver sa «nouvelle normalité».

Rester avec la vie avec la MPOC

Homme brisant la cigarette en deux

Avec certains changements et traitements efficaces, de nombreuses personnes atteintes de MPOC peuvent mener une vie épanouissante. Bien que le diagnostic de MPOC puisse être accablant, il existe des façons de rendre la vie quotidienne plus facile et plus agréable:

  • Arrêter de fumer. C’est la meilleure façon d’aider les poumons à guérir et à fonctionner au mieux, et cela profite également au cœur et aux autres organes. Cesser de fumer renforce également le système immunitaire d’une personne.
  • Permettre plus de temps pour aller et venir des rendez-vous et des événements. Les gens peuvent essayer de régler une alarme avec 10 à 20 minutes de plus pour sortir. Cela peut aider à éviter le stress, l’anxiété et la précipitation, ce qui peut entraîner plus d’essoufflement ou une respiration sifflante.
  • Envisager des moyens de modifier les tâches pour les rendre plus faciles à faire. Les exercices de respiration et les pauses peuvent rendre la marche ou le jardinage plus agréable, par exemple.
  • Expliquer les symptômes de la MPOC aux amis et à la famille. Si les autres comprennent que certaines activités sont plus difficiles, ils peuvent apporter soutien et compassion. Cela peut réduire l’inquiétude et donner aux autres la possibilité d’aider en cas de besoin.

Les gens devraient être ouverts avec les médecins et les membres de leur équipe soignante. Avec un nouveau diagnostic de MPOC, les symptômes peuvent être déroutants ou même effrayants. Parler des symptômes et des défis à l’équipe soignante aide les gens à les surmonter, à apprendre la meilleure façon de rester en santé et à participer aux activités de la vie.

BPCO et rendez-vous médicaux

Une fois qu’une personne a été diagnostiquée avec une MPOC, elle devra assister à des rendez-vous réguliers avec son médecin et s’habituer à de nouveaux traitements. Développer un plan de traitement est une partie essentielle de bien vivre avec la MPOC. Un plan de traitement peut inclure des médicaments, l’oxygénothérapie, la réadaptation pulmonaire, les changements de style de vie, et l’éducation sur la MPOC.

Les personnes atteintes de MPOC ont parfois autour d’eux une grande équipe de soins de santé qui peut comprendre des médecins, des infirmières, des thérapeutes, des diététistes, des psychologues, des travailleurs sociaux et des conseillers spirituels comme un aumônier. Tous ces professionnels jouent un rôle important en aidant une personne atteinte de MPOC à demeurer en aussi bonne santé que possible.

Beaucoup de patients ont des rendez-vous réguliers de réadaptation pulmonaire. Une étude dans le suggère que la réadaptation pulmonaire peut aider les personnes atteintes de MPOC à mener une vie de qualité de plusieurs façons, y compris en augmentant leur capacité à faire de l’exercice.

En plus des soins médicaux, les personnes atteintes de MPOC peuvent apporter des changements à la maison pour se sentir mieux et aider à gérer les symptômes. Avec le bon traitement et les changements à domicile, de nombreuses personnes atteintes de MPOC peuvent continuer à faire ce qu’elles aiment.

Les changements de régime pour la MPOC

une sélection colorée de fruits et légumes

Manger est une partie de la vie quotidienne, et les personnes atteintes de MPOC doivent suivre un régime sain pour aider leur condition. Choisir les bons aliments peut aider une personne atteinte de MPOC à poursuivre ses activités quotidiennes parce qu’elle sera en meilleure santé, plus énergique et moins essoufflée.

Un régime adapté aux personnes atteintes de MPOC ne doit pas être trop strict ou complexe. En général, les personnes atteintes de MPOC doivent se concentrer sur des aliments entiers sains, y compris:

  • Une variété de fruits et légumes de différentes couleurs. Le frais et le congelé sont idéaux, mais les fruits et légumes en conserve sont également bons s’ils n’ont pas de sucre, de sel ou d’additifs.
  • Grains entiers Assurez-vous que les pains et les pâtes sont «100% grains entiers» ou «100% blé entier», en vérifiant les étiquettes. Le riz brun à grains entiers et la farine d’avoine coupée à l’acier sont d’autres choix de grains entiers populaires.
  • Légumineuses. Les pois, les haricots, les lentilles et les arachides sont des légumineuses communes qui offrent des protéines et des fibres. Si l’excès de gaz est un problème, il peut être nécessaire de le réduire ou de l’éliminer.
  • Sources maigres de protéines. Les œufs, le poisson, la volaille, le soja et le lait sont des sources saines de protéines, ce qui est important pour un système immunitaire sain.
  • Probiotiques Les probiotiques sont des bactéries protectrices et des levures présentes dans de nombreux aliments fermentés comme le yogourt, le kéfir et le kombucha. Des études suggèrent qu’un régime complété avec des probiotiques, en particulier, peut diminuer les infections pulmonaires virales chez les personnes atteintes de BPCO et aider à la santé cardiaque.

Beaucoup de personnes atteintes de MPOC recevront des directives d’alimentation de leur équipe soignante. Suivre un régime sain peut avoir un fort impact sur la façon dont une personne se sent et peut l’aider à éviter les infections pulmonaires et autres complications.

Bien que cela puisse sembler sans lien avec les poumons, la consommation d’aliments sains est un moyen efficace d’aider les personnes atteintes de MPOC à se sentir mieux et à demeurer actives et impliquées dans leur vie quotidienne. Une étude suggère que l’apport de certaines vitamines et nutriments, en particulier les vitamines E, D, C et A, était associé à une meilleure fonction pulmonaire.

Activité physique et MPOC

Une personne âgée promène son chien dans un parc

L’exercice peut – et devrait – faire partie de la vie des personnes atteintes de MPOC. Rester actif avec la MPOC peut être difficile au début, mais cela en vaut la peine.

Une quantité modérée d’exercice peut aider une personne atteinte de MPOC à poursuivre ses tâches quotidiennes sans essoufflement et autres symptômes qui se dressent sur son chemin. Une étude a suggéré que plus une personne atteinte de MPOC est active, plus le risque de mortalité est faible.

Malheureusement, de nombreuses personnes atteintes de MPOC évitent l’exercice parce qu’elles ont peur d’être essoufflées ou n’ont tout simplement pas l’énergie nécessaire. Comme une personne exerce moins, leur niveau de forme physique diminue. Au fil du temps, ils peuvent être incapables de faire beaucoup d’activité du tout.

Cette baisse de la condition physique peut être réduite si une personne atteinte de MPOC reste physiquement active. Même ceux qui n’ont pas été actifs dans le passé peuvent commencer un programme d’exercices lentement et progressivement avec l’aide d’un médecin. Bien que l’exercice ne puisse pas inverser la MPOC, il peut aider une personne à rester indépendante et en bonne santé le plus longtemps possible.

Exercices de respiration de la MPOC

Les exercices de respiration sont un moyen spécial de faire entrer et sortir l’air qui peut aider à détendre le corps et permettre aux poumons d’absorber plus d’oxygène. Ces exercices aident à soulager les symptômes immédiats de la MPOC. Ils peuvent également accroître la confiance, de sorte qu’une personne se sent moins effrayée de faire une promenade, de préparer un repas ou d’effectuer d’autres activités qu’elle a toujours faites.

Les exercices de respiration sont un outil précieux pour les personnes atteintes de MPOC. Ils peuvent aider une personne à rester active et impliquée dans la vie quotidienne.

Les exercices respiratoires les plus courants pour la MPOC sont la respiration des lèvres et la respiration du ventre. Un spécialiste de la réadaptation pulmonaire peut démontrer comment cela est fait et aider les gens à les maîtriser afin qu’ils puissent être utilisés à tout moment.

Eviter la maladie

Une personne qui a reçu un diagnostic de MPOC doit rester en aussi bonne santé que possible et devrait éviter la maladie autant que possible en:

  • se laver les mains fréquemment avec de l’eau et du savon, surtout avant de manger et de toucher le visage et après avoir utilisé la salle de bain
  • se faire vacciner contre la grippe, la pneumonie et la coqueluche
  • éviter les personnes malades
  • dormir suffisamment et boire beaucoup d’eau

Être conscient des maladies et des germes peut aider à éviter les infections pulmonaires, qui peuvent être graves.

Regarder vers l’avant

Un diagnostic de MPOC ne doit pas signifier la fin de profiter de la vie. Avec l’aide d’une équipe de soins de santé et un mode de vie sain, plusieurs personnes peuvent continuer certaines ou toutes leurs activités régulières.

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