Au bout de 17 semaines de grossesse, votre corps opère des ajustements notables pour accueillir la prochaine poussée de croissance qui se profile chez le fœtus.
Le squelette de votre enfant se renforce jour après jour, et il commence à capter les sons et les voix qui l’entourent.
Cet article fait partie d’une série dédiée aux différentes étapes de la grossesse. Il vous éclaire sur les symptômes de chaque phase, ce à quoi vous pouvez vous attendre, tout en vous offrant des informations sur le développement de votre enfant.
Les autres articles de cette série vous accompagneront tout au long de votre grossesse.
Premier trimestre : fécondation, implantation, semaine 5, semaine 6, semaine 7, semaine 8, semaine 9, semaine 10, semaine 11, semaine 12.
Deuxième trimestre : semaine 13, semaine 14, semaine 15, semaine 16, semaine 18.
Symptômes
À la semaine 17, vous pourriez observer l’apparition d’une ligne sombre sur votre abdomen. Ce phénomène est un changement normal de pigmentation lié à l’expansion de votre ventre pour accueillir le fœtus en pleine croissance.
C’est également à ce moment que vous commencerez à ressentir les premiers mouvements de votre petit, et vous pourriez même être en mesure de les voir. Vos cheveux peuvent devenir plus épais, car le taux de chute des cheveux diminue.
Votre énergie pourrait faire un retour en force, vous permettant de vous sentir plus dynamique alors que votre ventre devient de plus en plus visible.
Cependant, des douleurs dans le bas du dos et dans les jambes peuvent également survenir. Le fœtus exerce une pression sur le nerf sciatique, ce qui peut provoquer des douleurs, notamment à l’arrière des cuisses et des fesses.
Les hormones
À ce stade, vous pourriez constater une congestion nasale due aux fluctuations hormonales, un phénomène connu sous le nom de rhinite de la grossesse, qui se résorbe généralement après l’accouchement.
Les changements hormonaux entraînent un gonflement des voies respiratoires, ce qui peut provoquer une congestion nasale et augmenter les risques de ronflement pendant la nuit.
Pour atténuer ces désagréments, envisagez d’utiliser un humidificateur ou des bandelettes nasales. Les traitements naturels, comme un vaporisateur nasal à 100 % de solution saline ou un pot neti, peuvent aider à réduire la congestion. Certains antihistaminiques et médicaments contre les allergies sont sans danger pour vous et votre bébé, mais n’oubliez pas de consulter votre médecin avant toute prise.
Si ces symptômes s’accompagnent d’autres signes d’infection, n’hésitez pas à consulter un professionnel.
Les hormones peuvent également être à l’origine d’anxiété ou de dépression durant cette période, en plus des préoccupations liées aux changements de vie qui accompagnent l’arrivée d’un enfant.
Discutez avec votre médecin si vous traversez des moments difficiles sur le plan émotionnel en raison de votre grossesse. Des techniques de relaxation, telles que le yoga, la méditation et des bains apaisants, peuvent s’avérer utiles.
Développement de bébé
Votre enfant grandit rapidement et pèse maintenant environ 150 grammes. Le fœtus mesure plus de 12 centimètres de long, soit la taille d’un tampon à ongles.
Le cordon ombilical se renforce et s’épaissit à la semaine 17, assurant ainsi la nutrition essentielle à ce fœtus fragile.
Le fœtus commence à développer une fine couche de graisse, connue sous le nom de couche adipeuse, un élément crucial pour son métabolisme, qui lui permettra de prendre du poids et de remplir ses fonctions vitales.
Les os de ses oreilles continuent de se former, et le fœtus réagit déjà à la musique et aux conversations. Des cils et des sourcils apparaissent, et bien que ses yeux soient fermés, il peut les déplacer.
Les doigts de votre bébé se sont également dotés de lignes qui formeront ses empreintes digitales, et ils bougeront de plus en plus.
Choses à faire
L’aérobic est une excellente forme d’exercice qui renforce le cœur, les poumons et les muscles.
Les femmes qui ont déjà pratiqué l’aérobic avant leur grossesse peuvent continuer sans problème, et cela peut être une manière sûre et efficace de rester active pendant cette période.
Si vous débutez l’aérobic durant votre grossesse, commencez par des sessions de 15 minutes, trois fois par semaine, puis augmentez progressivement jusqu’à quatre sessions de 30 minutes. Pendant l’exercice, veillez à pouvoir respirer confortablement et converser sans difficulté. Écoutez votre corps, car vos niveaux d’énergie et vos limites évolueront au fil des semaines.
Pour faciliter l’accouchement et favoriser un retour normal des fonctions intestinales, il peut être bénéfique d’effectuer des exercices du plancher pelvien durant la grossesse.
Pour localiser les muscles du plancher pelvien, essayez d’arrêter le flux d’urine à mi-parcours. Ce sont ces mêmes muscles que vous solliciterez.
Pour renforcer ces muscles :
- Asseyez-vous avec vos genoux légèrement écartés.
- Contractez l’arrière du muscle, comme si vous tentiez d’arrêter un gaz, puis contractez l’avant, comme si vous essayiez de stopper un jet d’urine.
- Maintenez cette contraction pendant quatre secondes, selon que vous visez des compressions longues ou courtes.
- Faites une pause pendant quelques secondes et répétez l’exercice.
Au fur et à mesure que vous gagnez en force, augmentez la durée et le nombre de répétitions. Pratiquez cet exercice trois fois par jour.
Changements de style de vie
Le mode de vie devra s’adapter progressivement tout au long de la grossesse afin de se préparer à l’arrivée de votre enfant.
Alimentation
Beaucoup de femmes se préoccupent de la nécessité de manger pour deux pendant la grossesse. Pourtant, cela n’est pas indispensable. À ce stade, le fœtus se nourrit principalement par le placenta et le corps de la mère. Les femmes enceintes devraient viser une augmentation de 300 à 400 calories par jour durant le deuxième et le troisième trimestre.
Assurez-vous d’avoir un apport suffisant en vitamine D. Il est recommandé de prendre un supplément de 400 à 800 unités internationales (UI) de vitamine D chaque jour pour aider à renforcer les os de votre bébé.
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Ce nutriment peut également être inclus dans vos vitamines prénatales, alors veillez à consulter les informations nutritionnelles de votre supplément et à en discuter avec votre médecin.
Autres symptômes
Voici quelques symptômes de complications potentielles de la grossesse :
- Fuites de liquide vaginal
- Saignements vaginaux ou passage de tissu
- Faiblesse ou vertiges
- Tension artérielle basse
- Pression rectale
- Douleurs à l’épaule
- Douleurs pelviennes sévères ou crampes
Si vous constatez l’un de ces symptômes, contactez immédiatement votre médecin.
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Nouveaux Éléments de Recherche en 2024
À 17 semaines de grossesse, il est essentiel de rester informée sur les dernières recherches. Une étude récente publiée dans le Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine souligne l’importance d’une alimentation riche en oméga-3, qui pourrait avoir un impact significatif sur le développement cognitif du fœtus. Des recherches indiquent également qu’un suivi régulier de la santé mentale des femmes enceintes peut réduire les risques de complications postpartum.
Il est également intéressant de noter que des études montrent que l’exercice modéré, comme la marche ou le yoga, peut améliorer l’humeur et réduire l’anxiété pendant la grossesse, favorisant ainsi le bien-être général. La Société de médecine maternelle et fœtale recommande aux femmes enceintes de participer à des programmes d’exercice supervisés pour bénéficier d’un accompagnement professionnel.
N’oubliez pas que chaque grossesse est unique. Discutez toujours de vos préoccupations et de vos besoins spécifiques avec votre professionnel de santé pour assurer le meilleur suivi possible.
