La semaine 18 de la grossesse marque un tournant intéressant : votre fœtus commence à bâiller et à hoqueter, et c’est à ce moment-là que votre ventre devient plus visible. Vous allez vraiment ressentir les changements dans votre corps.
L’utérus se déplace plus loin hors de la région pelvienne, et vous remarquerez peut-être que votre taille semble rétrécir alors que l’utérus s’installe dans l’abdomen. C’est fascinant de voir à quel point le corps féminin s’adapte pour accueillir la vie.
Bien que nous soyons à la 18e semaine de grossesse, il est important de noter que ce n’est peut-être pas exactement 18 semaines depuis votre conception. La plupart des femmes ne savent pas précisément quand la conception a eu lieu. C’est pour cela qu’on compte à partir du « jour 1 », qui est le premier jour de vos dernières règles.
Cet article fait partie d’une série consacrée à la grossesse, où nous explorons chaque étape, ce à quoi vous pouvez vous attendre, ainsi que le développement de votre bébé.
N’hésitez pas à consulter les autres articles de la série :
- Premier trimestre : Fertilisation, implantation, semaine 5, semaine 6, semaine 7, semaine 8, semaine 9, semaine 10, semaine 11, semaine 12.
- Deuxième trimestre : semaine 13, semaine 14, semaine 15, semaine 16, semaine 17.
Symptômes
L’un des symptômes les plus notables à ce stade est la sensation de vertige ou d’étourdissement lorsque vous vous levez trop rapidement. C’est une expérience assez courante, mais elle peut être troublante.
En effet, l’utérus peut appuyer contre une artère, ralentissant l’écoulement sanguin. Ainsi, lorsque vous vous levez rapidement, vous pourriez ressentir un vertige. De plus, le corps requiert un volume important de sang pour soutenir le fœtus, ce qui peut également contribuer à cette sensation.
Heureusement, votre corps produit du sang supplémentaire pendant la grossesse pour compenser. Assurez-vous de consommer des aliments riches en fer et de vous hydrater correctement pour soutenir cette augmentation.
Il n’est pas rare non plus de ressentir des douleurs dorsales, car votre centre de gravité se déplace avec la croissance de l’utérus, ce qui exerce une pression sur la colonne vertébrale.
Quant au gain de poids, vous ne remarquerez peut-être pas beaucoup de changements à ce stade, car la plupart du poids est pris après 20 semaines. En général, une prise de poids de 22 à 28 livres est considérée comme normale, mais cela dépend de votre IMC initial.
Les Hormones
Les hormones jouent un rôle clé, préparant vos hanches à l’accouchement en les assouplissant. Cela peut influencer d’autres articulations, et combiné au poids supplémentaire, cela peut affecter votre confort dorsal.
Développement de Bébé
À ce stade, le fœtus pèse entre 8 et 9 onces (oz) et mesure environ 9 pouces de la couronne au croupion, ce qui correspond à peu près à la taille d’un billet d’un dollar.
Vous commencerez bientôt à sentir les mouvements du bébé, qui se manifesteront comme de légers battements de bulles. Ce ne sera pas constant, et il se peut que vous ne les ressentiez pas clairement avant deux semaines supplémentaires.
Le fœtus a appris à bâiller et à hoqueter, et vous pourriez même percevoir ces mouvements de hoquet.
Les fœtus de sexe féminin développent leur propre utérus et leurs trompes de Fallope, tandis que les fœtus mâles peuvent montrer des organes génitaux externes visibles, bien que cela puisse être délicat à identifier.
La myéline, la couche protectrice des cellules nerveuses, commence également à se former à mesure que le système nerveux du fœtus se développe.
Choses à Faire
Entre la 18e et la 20e semaine de grossesse, vous serez convoquée à votre troisième visite prénatale.
Lors de cette consultation, vous aurez la chance d’entendre le rythme cardiaque de votre bébé grâce à une échographie Doppler spéciale. Votre médecin vérifiera également votre pression artérielle et votre poids.
Des tests sanguins de dépistage peuvent être effectués pour détecter des anomalies chromosomiques ou anatomiques. Si un test s’avère positif, d’autres examens pourront être nécessaires pour confirmer si votre bébé est affecté.
Le dépistage maternel de l’alpha-foetoprotéine sérique (MSAFP) est un test de dépistage sanguin qui évalue le risque de malformations du tube neural, comme le spina bifida, ainsi que d’autres anomalies abdominales. Ce test mesure les niveaux d’alpha-foetoprotéine (AFP) afin d’aider le médecin à estimer la probabilité d’une anomalie.
Si vous êtes anxieuse concernant les tests de dépistage, sachez qu’il ne s’agit pas de tests diagnostiques mais d’indicateurs qui peuvent nécessiter des examens supplémentaires. Certaines femmes choisissent même de ne pas se soumettre à des dépistages après avoir discuté des options avec leur médecin.
Un examen d’anatomie fœtale peut également être réalisé entre les semaines 18 et 21 de la grossesse. Cela consiste en une échographie détaillée du cerveau, du cœur, des os, du visage, de la moelle épinière et de l’abdomen du fœtus, permettant d’identifier certaines malformations physiques, bien qu’il ne soit pas infaillible.
Les points de vérification incluent :
- spina bifida ouvert
- fente labiale
- hernie diaphragmatique
- exomphalos
- anencéphalie
- gastroschisis
- anomalies cardiaques graves
- dysplasie squelettique létale
- trisomie 13, 18 et 21
- agénésie rénale bilatérale
- détermination du sexe du fœtus
Le technicien, ou échographiste, appliquera un gel sur votre abdomen pour assurer un bon contact entre la sonde et le fœtus. Vous pourrez voir l’image de votre bébé sur un écran.
Il est conseillé d’emmener un partenaire ou un ami pour un soutien émotionnel.
Changements de Style de Vie
Comme pour les semaines précédentes, vous constaterez qu’il y a de nombreux ajustements à faire dans votre style de vie pendant la grossesse et même après l’accouchement.
Santé Générale
Prenez soin de vous et de votre bébé durant cette période. Évitez l’alcool, le tabac et toutes substances toxiques ou illicites. Discutez de tous les médicaments prescrits avec votre médecin pour vous assurer qu’ils sont sans danger pendant la grossesse.
Assurez-vous de manger équilibré et de prendre des suppléments vitaminiques si nécessaire.
Exercice
Rester actif pendant la grossesse est essentiel pour votre santé et celle de votre fœtus. Cependant, à partir de la 18e semaine, la forme de votre corps commence à changer, et il peut devenir difficile de maintenir une routine saine.
Néanmoins, vous pouvez rester active tout en minimisant l’inconfort. La clé est d’éviter le surmenage. Vous devriez pouvoir tenir une conversation pendant l’exercice. Si vous êtes essoufflée, il est probable que vous en fassiez trop. L’exercice léger peut être bénéfique pour vous et votre bébé.
Si vous n’étiez pas déjà active avant votre grossesse, il est préférable d’éviter de nouveaux exercices physiques. Les activités aérobies comme la natation, le vélo ou même la marche devraient être limitées à 15 minutes, trois fois par semaine.
Cela peut ensuite être progressivement augmenté à quatre séances hebdomadaires de 30 minutes.
Voici quelques conseils pour maximiser les bienfaits de l’exercice durant la grossesse :
- Réchauffez-vous avant chaque séance et refroidissez-vous après.
- Évitez de vous entraîner par temps chaud.
- Essayez d’inclure une activité physique chaque jour, même si cela ne signifie qu’une demi-heure de marche.
- Restez hydratée en buvant beaucoup d’eau et de liquides.
- Si vous suivez un cours d’exercice, vérifiez que l’instructeur est qualifié et conscient de votre stade de grossesse.
- La natation offre de grands avantages, car l’eau soutient votre poids. Des cours d’aquanatal peuvent être disponibles dans votre piscine locale.
- Faites très attention aux exercices présentant un risque de chute, comme le ski, l’équitation ou la gymnastique. Les chutes peuvent nuire à votre fœtus.
Évitez les exercices où vous restez allongée sur le dos pendant de longues périodes, les sports de contact ou les longues heures passées à plonger en eau profonde ou à faire de l’exercice en haute altitude.
Pour toute question concernant votre grossesse, n’hésitez pas à consulter votre médecin. Appelez-le si vous ressentez des symptômes tels que des saignements vaginaux, une perte de tissu, une fuite de liquide vaginal, des sensations d’évanouissement ou d’étourdissement, une pression artérielle basse, des douleurs à l’épaule ou de fortes douleurs pelviennes.
Dernières Recherches sur la Grossesse
Récemment, des études ont mis en lumière l’importance de la santé mentale pendant la grossesse. Des recherches montrent que les femmes qui pratiquent la méditation et le yoga pendant leur grossesse rapportent moins de stress et d’anxiété, ce qui peut avoir un impact positif sur le développement du fœtus. De plus, une étude récente a révélé que l’exercice régulier pendant la grossesse peut améliorer la santé cardiovasculaire des bébés à naître.
Les chercheurs ont également souligné l’importance d’une nutrition adéquate, en insistant sur le fait que la consommation d’aliments riches en oméga-3 peut favoriser le développement neurologique du fœtus. Enfin, des statistiques récentes montrent que le suivi régulier des visites prénatales est essentiel pour détecter tôt les complications éventuelles, assurant ainsi une grossesse plus saine pour la mère et l’enfant.
