La masturbation est une activité sexuelle tout à fait normale et saine, avec peu d’effets secondaires réels. Beaucoup de croyances étranges l’entourent, comme celle de devenir aveugle, et la majorité de ces affirmations sont sans fondement.
La masturbation consiste à stimuler ses organes génitaux pour obtenir du plaisir sexuel, ce qui peut aboutir ou non à l’orgasme. Elle est courante tant chez les hommes que chez les femmes, quel que soit leur âge, et joue un rôle crucial dans un développement sexuel sain.
Des études indiquent qu’aux États-Unis, environ 74 % des hommes et 48 % des femmes âgés de 14 à 17 ans se masturbent. De même, chez les personnes âgées, environ 63 % des hommes et 32 % des femmes entre 57 et 64 ans pratiquent la masturbation.
Les raisons de se masturber sont diverses : plaisir, détente, soulagement de la tension, entre autres. Certains préfèrent se masturber seuls, tandis que d’autres le font avec un partenaire.
Cet article examine les effets secondaires potentiels de la masturbation, dissociant les faits des fictions entourant les mythes liés à cette pratique. Il met également en lumière certains des bienfaits pour la santé de la masturbation.
Mythes de la masturbation
Les mythes sur la masturbation sont légion. Bien qu’ils aient été réfutés à plusieurs reprises, ils resurgissent inévitablement.
La plupart des affirmations concernant la masturbation manquent de fondement scientifique. Il n’existe souvent aucune preuve solide pour soutenir que la masturbation entraîne les effets indésirables souvent évoqués. Par exemple, la masturbation ne provoquera pas :
- de cécité
- d’apparition de paumes velues
- d’impuissance à un âge avancé
- de dysfonction érectile
- de rétrécissement du pénis
- de courbure du pénis
- d’une diminution du nombre de spermatozoïdes
- d’infertilité
- de troubles mentaux
- de faiblesse physique
Certains couples s’inquiètent que la masturbation puisse nuire à leur relation ; c’est également un mythe.
En réalité, de nombreux hommes et femmes continuent à se masturber, seuls ou en couple, et beaucoup considèrent cela comme un aspect agréable de leur relation.
Une étude a révélé que les femmes qui se masturbaient avaient des mariages plus épanouis que celles qui ne le faisaient pas.
Effets secondaires de la masturbation
La masturbation est généralement sans danger. Toutefois, certaines personnes peuvent ressentir une légère irritation ou une sensibilité cutanée en cas d’excès, mais cela guérit généralement en quelques jours.
Si les hommes se masturbent fréquemment sur une courte période, ils peuvent éprouver un léger gonflement du pénis, connu sous le nom d’œdème, qui disparaît habituellement en quelques jours.
D’autres effets secondaires potentiels incluent :
Culpabilité
Certaines personnes, qui craignent que la masturbation ne soit en contradiction avec leurs croyances religieuses, spirituelles ou culturelles, peuvent éprouver des sentiments de culpabilité. Cependant, il est important de souligner que la masturbation n’est ni immorale ni honteuse.
Discuter de ces sentiments de culpabilité avec un ami, un professionnel de santé ou un thérapeute spécialisé en santé sexuelle peut aider à surmonter cette honte.
Diminution de la sensibilité sexuelle
Si les hommes adoptent une méthode de masturbation trop agressive, ils peuvent ressentir une diminution de leur sensibilité. Cela peut être corrigé avec le temps et un changement de technique.
Une stimulation améliorée, comme l’utilisation d’un vibrateur, peut augmenter l’excitation et la fonction sexuelle globale chez les hommes comme chez les femmes.
Les femmes utilisant un vibrateur rapportent souvent une meilleure fonction sexuelle et une meilleure lubrification, tandis que les hommes constatent une amélioration de leur fonction érectile.
Cancer de la prostate
Le débat reste ouvert quant à savoir si la masturbation augmente ou diminue le risque de cancer de la prostate. D’autres études sont nécessaires pour tirer des conclusions définitives.
Une étude menée en 2003 a montré que les hommes éjaculant plus de cinq fois par semaine pendant leur vingtaine avaient un tiers moins de chances de développer un cancer de la prostate agressif par rapport à ceux qui éjaculaient moins souvent.
Les chercheurs pensent que le risque réduit pourrait être dû au fait qu’une éjaculation fréquente empêche l’accumulation d’agents cancérigènes dans la glande prostatique.
Un lien similaire a été observé dans une étude de 2016, qui a trouvé que les hommes éjaculant 21 fois par mois ou plus avaient un risque réduit de développer un cancer de la prostate.
En revanche, une étude de 2008 a révélé que l’activité sexuelle fréquente dans la vingtaine et la trentaine augmentait le risque de cancer de la prostate, surtout si la masturbation était courante.
Perturber la vie quotidienne
Dans de rares cas, certaines personnes peuvent se masturber plus qu’elles ne le souhaitent, ce qui peut :
- les empêcher de travailler, d’aller à l’école ou de participer à des événements sociaux importants
- interrompre leur fonctionnement quotidien
- affecter leurs responsabilités et leurs relations
- servir d’échappatoire à des problèmes relationnels ou remplacer des expériences de vie concrètes
Quiconque pense être affecté négativement par sa pratique de la masturbation devrait envisager de consulter un professionnel de la santé.
Un médecin ou un conseiller peut suggérer une thérapie pour explorer des moyens de gérer ce comportement. Consulter un sexologue peut également être bénéfique pour faire face à des comportements de masturbation excessive. Pour trouver un sexologue local, il est possible de consulter l’Association américaine des éducateurs sexuels, des conseillers et des thérapeutes (AASECT).
Avantages pour la santé de la masturbation
La masturbation présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.
Peu d’études se concentrent sur les avantages spécifiques de la masturbation, mais la recherche indique que la stimulation sexuelle, y compris celle par la masturbation, peut :
- réduire le stress
- libérer la tension
- améliorer la qualité du sommeil
- stimuler la concentration
- élever l’humeur
- soulager les crampes menstruelles
- atténuer la douleur
- améliorer les relations sexuelles
La masturbation a aussi été identifiée comme une stratégie pour améliorer la santé sexuelle en favorisant l’intimité, en explorant le plaisir, les désirs et les besoins, tout en réduisant le risque de grossesses non désirées et en prévenant les infections sexuellement transmissibles (IST) ainsi que la transmission du VIH.
Pour ceux qui choisissent de s’abstenir de relations sexuelles ou qui n’ont pas de partenaire, la masturbation peut souvent servir d’exutoire sexuel.
Les femmes plus âgées peuvent également bénéficier de la masturbation, notamment en atténuant la sécheresse vaginale et la douleur lors des rapports sexuels.
À emporter
Il n’est pas rare que certaines personnes se sentent gênées, coupables ou honteuses d’aborder le sujet de la masturbation. Pourtant, il est crucial de rappeler que la masturbation est une pratique normale, saine et sans culpabilité.
La masturbation ne conduit pas à la cécité et ne cause pas de problèmes de santé physique ou mentale. Dans de nombreux cas, elle présente plus d’avantages pour la santé que d’effets indésirables.
La masturbation devient problématique uniquement lorsqu’elle commence à interférer avec la vie quotidienne et les relations avec les amis, la famille, les collègues et les partenaires amoureux.
Dans ces situations, il peut être judicieux de consulter un professionnel de la santé, en particulier un sexologue.
Recherche récente sur la masturbation
Pour compléter cet article, il est intéressant d’explorer les recherches les plus récentes sur la masturbation. Une étude récente a révélé que la masturbation régulière peut jouer un rôle protecteur contre certaines maladies. Les chercheurs ont observé que les hommes qui se masturbaient fréquemment avaient un risque significativement réduit de développer des problèmes de prostate et de dysfonction érectile. Cela pourrait être dû à un meilleur équilibre hormonal et à une circulation sanguine optimale.
D’autres études montrent que la masturbation peut également avoir un impact positif sur la santé mentale. En effet, elle peut contribuer à une meilleure gestion du stress et à une diminution de l’anxiété. Les personnes qui se masturbaient régulièrement rapportaient des niveaux de bonheur et de satisfaction de vie plus élevés.
En somme, la masturbation est une pratique naturelle qui offre des avantages considérables pour la santé physique et mentale, tout en étant entourée de nombreux mythes que nous devons continuer à démystifier.
