Le yoga est une pratique indienne ancienne qui cherche à harmoniser le corps avec l’esprit et le souffle à travers des techniques de respiration et des postures physiques. Bien qu’il soit devenu une forme d’exercice populaire dans le monde occidental, une nouvelle étude fournit un point de prudence, car ses résultats suggèrent que certaines poses augmentent la pression oculaire et présentent des risques pour les personnes atteintes de glaucome.
Janvier est le Mois de la sensibilisation au glaucome, et la communauté des soins de santé se concentre sur la condition oculaire que 2,7 millions de personnes aux États-Unis de plus de 40 ans se débattent avec chaque jour.
Le glaucome affecte la vue, généralement en raison d’une accumulation de pression dans l’œil, ce qui peut endommager le nerf optique.
Bien que le yoga ait été loué pour ses bienfaits pour la santé – notamment l’amélioration des symptômes de l’arthrite et le bénéfice des hommes atteints de cancer de la prostate – les chercheurs de cette dernière étude ont étudié les risques potentiels que cette pratique peut présenter pour les patients glaucomateux.
Ils publient leurs résultats dans le journal.
L’équipe, dirigée par le Dr Robert Ritch, du New York Eye and Ear Infirmary de Mount Sinai (NYEE) à New York, NY, note que le glaucome est la principale cause de cécité irréversible aux États-Unis.
Ils se concentrent sur la pression intraoculaire élevée (PIO), qui est le facteur de risque le plus commun pour les dommages glaucomateux et le seul facteur modifiable qui a été prouvé pour prévenir ou ralentir la progression du glaucome.
Les quatre poses de yoga augmentent la pression oculaire
Les chercheurs disent que les études précédentes ont seulement testé la position du headstand dans le yoga, qui a montré une augmentation de deux fois de la PIO.
Faits rapides sur le glaucome
- Aux États-Unis, 2,7 millions de personnes de plus de 40 ans souffrent de glaucome
- Ce nombre devrait atteindre 4,2 millions d’ici 2030
- Le glaucome coûte à l’économie américaine 2,86 milliards de dollars chaque année.
En savoir plus sur le glaucome
Ainsi, pour leurs dernières recherches, l’équipe a demandé à des participants en bonne santé sans patients atteints de maladies oculaires et de glaucome de compléter une série de positions de yoga inversées, incluant le chien vers le bas, la courbure vers l’avant, la charrue et les pattes.
Au départ, les chercheurs ont capturé la PIO dans chaque groupe, puis à nouveau pendant la pose, 2 minutes en tenant la pose, juste après la pose en position assise puis 10 minutes plus tard en position assise.
Les résultats ont montré que les deux groupes de participants à l’étude avaient une augmentation de la PIO dans les quatre poses de yoga, mais la plus forte augmentation de pression a été constatée au cours du chien vers le bas.
« Bien que nous encouragions nos patients à mener une vie active et saine, y compris l’exercice physique, certains types d’activités, y compris les pompes et soulever des poids lourds, devraient être évités par les patients atteints de glaucome en raison du risque d’augmentation de la PIO. » dit le Dr Ritch.
Les mesures que l’équipe a enregistrées après que les participants sont retournés en position assise – puis de nouveau après avoir attendu 10 minutes – ont révélé que la pression restait la plupart du temps légèrement élevée par rapport à la ligne de base.
D’autres études sont justifiées
L’auteur de l’étude, Jessica Jasien, du NYEE, note que bien que leurs résultats ne révèlent pas de différence majeure entre les participants normaux et les patients glaucomateux, l’équipe estime que d’autres études avec des populations plus importantes et des durées d’inversion plus longues devraient être réalisées.
Jasien ajoute:
« Comme nous savons que toute PIO élevée est le plus important facteur de risque connu pour le développement et la progression des lésions nerveuses à l’œil, l’augmentation de la PIO après avoir pris les poses de yoga inquiète les patients atteints de glaucome et leurs médecins traitants.
En outre, les patients atteints de glaucome devraient partager avec leurs instructeurs de yoga leur maladie pour permettre des modifications pendant la pratique du yoga. «
La petite taille de l’échantillon des participants est une limite de l’étude; les chercheurs disent que cette limitation pourrait expliquer l’absence de différences statistiquement significatives entre les groupes de glaucome et de non-glaucome.
En ce qui concerne cette limitation, ils ajoutent que «l’absence de preuve n’est pas nécessairement une preuve d’absence si l’échantillon étudié est petit».
D’autres limites incluent un manque de mesures de la tension artérielle – ce qui signifie qu’ils n’avaient aucune information pouvant indiquer des changements associés à la pression du liquide céphalorachidien due à la position du yoga – et une courte durée de pose qui ne permet pas à l’équipe de tirer des conclusions. dans IOP si les positions de yoga sont maintenues pendant 30 minutes – comme ils sont parfois dans un cadre de yoga formel.
L’équipe demande de futures études pour évaluer si certaines poses de yoga augmentent le risque de progression du glaucome.
Le yoga est devenu une pratique populaire dans le monde occidental; en 1998, environ 15 millions d’adultes américains avaient pratiqué le yoga au moins une fois.
précédemment étudié les avantages pour la santé de l’exercice, y compris le yoga et le pilates.
