Le trouble bipolaire est souvent une condition à long terme qui nécessite une attention particulière. Les blogs dédiés à ce sujet, rédigés par des personnes vivant avec la maladie, offrent des conseils précieux, des astuces et des techniques d’auto-assistance pour prendre une part active dans votre rétablissement tout en minimisant l’impact de la maladie sur votre quotidien. Nous avons rassemblé une sélection des meilleurs blogs sur le trouble bipolaire.
Le trouble bipolaire est un trouble de l’humeur qui entraîne des fluctuations émotionnelles extrêmes, allant de la manie ou hypomanie à la dépression. Ces variations d’humeur peuvent survenir plusieurs fois par an, voire rarement. Certaines personnes atteintes de ce trouble peuvent connaître des périodes de stabilité émotionnelle.
Aux États-Unis, environ 5,7 millions d’adultes vivent avec un trouble bipolaire. Pour établir un plan de traitement adapté, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé spécialisé dans les troubles mentaux, qui proposera probablement une combinaison de médicaments et de psychothérapie selon les symptômes spécifiques du patient.
Outre le soutien des professionnels de santé et de la famille, les blogs sur le trouble bipolaire peuvent offrir des mécanismes d’adaptation et un soutien communautaire. Ces blogs sont souvent écrits par des personnes partageant des expériences similaires ainsi que par des experts dans le domaine. Voici donc notre sélection des 10 meilleurs blogs consacrés au trouble bipolaire.
Jennifer Marshall
Jennifer Marshall est conférencière et auteure spécialisée dans le bien-être mental. Il y a près de 12 ans, elle a traversé deux épisodes maniaques, et après plusieurs consultations médicales, elle a reçu un diagnostic de trouble bipolaire.
Jennifer affirme que même si elle est atteinte de trouble bipolaire, cela ne la définit pas. « Je veux pouvoir dire, pour le reste de ma vie, que j’ai surmonté le trouble bipolaire, que j’ai inspiré d’autres personnes encore en lutte et que j’ai vécu ma meilleure vie. »
À travers son blog, Jennifer partage ses expériences avec transparence. Ses articles récents évoquent comment elle a commencé à bloguer, son parcours après six ans, une expérience troublante lors d’une série Netflix qui l’a conduite aux urgences, ainsi que la manière dont un diagnostic différent aurait pu adoucir son cheminement.
Visitez le blog de Jennifer Marshall.
Bipolaire arrive!
Julie A. Fast, auteur et conférencière, est à la tête du blog Bipolar Happens! Elle possède une vaste connaissance du trouble bipolaire, ayant vu son mari, Ivan, recevoir un diagnostic de bipolarité 1 en 1994, suivi d’un diagnostic de bipolarité ultra-rapide l’année suivante.
L’objectif de Julie est d’aider les personnes atteintes de trouble bipolaire à gérer leur condition de manière efficace, afin de vivre une vie pleine de joie. Après avoir surmonté des défis dans son traitement, elle souhaite prouver que la guérison est possible pour tous.
Parmi les articles de Bipolar Happens!, on trouve des conseils sur la gestion des déclencheurs de symptômes bipolaires liés au stress, des récits inspirants de parents soutenant leurs enfants atteints de ce trouble, et des recommandations pour surmonter la dépression bipolaire sévère.
Visitez le blog Bipolar Happens!.
Manifeste bipolaire
Dennis Heil est l’auteur du blog Bipolar Manifesto. Diagnostiqué avec un trouble bipolaire 2 et une dépression sévère en 2009, il a bénéficié de l’aide de professionnels de la santé mentale pour se prendre en charge et atteindre un haut niveau de rétablissement.
Il a lancé son blog en 2012 pour créer un espace d’échange pour ceux qui souffrent de ce trouble, afin d’accroître leurs connaissances et d’apprendre à surmonter les obstacles à leur bien-être. Dennis déplore souvent la désinformation qui circule sur Internet.
Le blog propose des réflexions sincères, telles que la déconstruction de l’invitation à « parler à quelqu’un » après la perte de Chester Bennington, l’importance de l’amour de soi pour la compassion, et les raisons pour lesquelles certaines personnes réussissent ou échouent dans leur rétablissement.
Visitez le blog du manifeste bipolaire.
Jigsaw Parenting
Emma White, maman de six enfants, a lancé le blog Jigsaw Parenting pour soutenir les mères dans leur santé mentale et offrir une plateforme pour donner une voix aux parents, souvent sous-anonymat.
Emma raconte comment le trouble bipolaire a failli lui faire perdre tout ce qu’elle aimait, mais elle a décidé de se battre. À travers des récits authentiques sur sa vie quotidienne et des réflexions personnelles, elle espère transformer la vie d’autres femmes qui se sentent perdues.
Les derniers articles abordent des thèmes comme les défis d’être parent avec une maladie mentale, le sentiment de ne pas vouloir vivre mais ne pas vouloir mourir, et la perte d’amitiés en raison de la bipolarité.
Visitez le blog Jigsaw Parenting.
Fondation internationale bipolaire
La Fondation Internationale des Bipolaires (IBPF) a vu le jour en 2007 à San Diego, Californie, grâce à quatre parents d’enfants atteints de troubles bipolaires. Leur expérience a nourri leur désir d’aider d’autres familles confrontées à des défis similaires.
Le site de l’IBPF propose des informations utiles sur la gestion des crises, une liste de centres de traitement, des groupes de soutien accessibles, ainsi que des articles pour mieux comprendre le trouble bipolaire.
Le blog aborde des sujets tels que le livre de Michelle, qui décrit la réaction émotionnelle d’une jeune fille face à sa mère bipolaire, la force trouvée dans l’histoire de Danielle, et les réflexions de Serena sur la stigmatisation liée au trouble bipolaire.
Visitez le blog de l’IBPF.
violetpersuasion
Charlotte Walker est l’auteure du blog violetpersuasion. Elle a lutté contre des troubles mentaux pendant 25 ans, et a créé ce blog comme moyen de faire face à son diagnostic de trouble bipolaire reçu en 2011.
Le blog est un espace pour Charlotte d’explorer sa maladie mentale grave et de se connecter avec ceux qui vivent des expériences similaires.
Les articles récents traitent des rencontres avec des psychiatres, des frustrations causées par les questions sur son emploi lorsque le trouble bipolaire l’empêche de travailler, ainsi qu’une analogie sur la recherche d’aide lorsque l’on se sent piégé dans une obscurité insondable.
Visitez le blog violetpersuasion.
Burp bipolaire
Natasha Tracy, conférencière et écrivaine primée, est l’auteure de Bipolar Burble. Elle vit avec le trouble bipolaire depuis l’âge de 20 ans et a créé ce blog pour partager ses expériences avec la maladie.
Natasha s’efforce de fournir des informations précises sur les troubles bipolaires et de favoriser un dialogue ouvert au sein de la communauté de la santé mentale.
Les articles de Bipolar Burble traitent de sujets comme l’importance de respecter ses limites, des techniques pour gérer la douleur liée aux troubles bipolaires, et la nécessité de trouver des mots adéquats pour exprimer les sentiments associés à la maladie mentale.
Visitez le blog Bipolar Burble.
Le réseau de blogueurs bipolaires
Le réseau de blogueurs bipolaires a été créé par deux amis qui ont constaté un manque d’options de réseautage pour ceux touchés par les divers types de trouble bipolaire.
Ce blog vise à être un carrefour d’expériences de vie pour ceux qui vivent ou côtoient des personnes affectées par le trouble bipolaire. Le réseau sélectionne avec soin des blogueurs talentueux ayant des expériences authentiques.
Les articles récents sur le réseau Bipolar Blogger portent sur le fait de prendre un emploi à temps plein malgré la bipolarité, les déclencheurs qui peuvent rapidement compromettre la stabilité, et la possibilité de rêver lorsqu’on est confronté à cette maladie.
Visitez le réseau Bipolar Blogger.
Pax Nortona
Joel Gazis-Sax, résident de Trabuco Canyon en Californie, partage à travers son blog, Pax Nortona, des histoires personnelles et parfois spirituelles sur sa vie, ses voyages et son expérience avec le trouble bipolaire.
Président de l’Alliance pour la dépression et le soutien bipolaire du comté de South Orange, qu’il a cofondée, Joel a également contribué à l’organisation de conférences nationales sur la santé mentale.
Les articles de Pax Nortona traitent de la difficulté d’évoluer dans un monde qui pousse à aimer tout le monde, de ce que Joel aimerait dire lors de son prochain entretien d’embauche, et des réactions des gens lorsqu’il leur parle de son trouble bipolaire.
Visitez le blog de Pax Nortona.
Battement bipolaire
Bipolar Beat est un blog consacré au trouble bipolaire sur Psych Central, un réseau social indépendant de santé mentale animé par des professionnels. Ils fournissent des informations fiables et plus de 250 groupes de soutien.
Le Dr Candida Fink et l’auteur Joe Kraynak, qui écrit également pour Bipolar Beat, apportent leur expertise. Le Dr Fink se spécialise en psychiatrie infantile et adolescente, tandis que Kraynak partage son expérience de vie avec une personne bipolaire.
Les articles de Bipolar Beat traitent de sujets variés, comme les perceptions changeantes des traitements médicamenteux, la distinction entre manie et hyperactivité, et des conseils pour améliorer le sommeil des personnes atteintes de ce trouble.
Visitez le blog Bipolar Beat.
Dernières Recherches et Perspectives
En 2024, de nouvelles recherches continuent d’éclairer notre compréhension du trouble bipolaire. Des études récentes indiquent que la génétique joue un rôle encore plus important dans l’apparition de ce trouble, avec des avancées significatives dans l’identification de marqueurs génétiques associés. Par ailleurs, des approches innovantes telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) sont de plus en plus utilisées pour aider les patients à gérer leurs symptômes, avec des résultats prometteurs.
Des statistiques récentes montrent que les interventions précoces peuvent réduire l’impact des épisodes bipolaires sur la vie quotidienne des patients. De plus, le développement d’applications de santé mentale a offert de nouvelles ressources pour surveiller l’humeur et les comportements, permettant une meilleure gestion de la maladie. Les études soulignent également l’importance d’un soutien communautaire solide, qui peut faire une différence significative dans la vie des personnes atteintes de trouble bipolaire.
