Os, articulations et muscles
Arthrose, ostéoporose, mal de dos et blessures du sport : ce qui soulage les articulations et la colonne, quand la kinésithérapie suffit et quand une opération se discute.
Cartilage cultivé : essai ReNew 2025 chez 15 patients. L’arthrose de hanche se soigne d’abord par l’exercice ; consultez si marcher devient trop dur.
Chez les jeunes athlètes, près de la moitié des blessures viennent d'un surmenage. Repos, échauffement et signes d'alerte aident à décider quand consulter.
Dystrophie musculaire d'Emery-Dreifuss : gènes LMNA et EMD, rétractions dès l'enfance, risque cardiaque. Le test génétique oriente la surveillance.
Chute, canal carpien ou De Quervain expliquent souvent la douleur au poignet. Glace 20 minutes, attelle, et consulter si rien n'a changé en deux semaines.
Courbatures 24 à 72 h après l'effort : microlésions, massage et bain froid sous 15 °C. Consultez si urine couleur cola ou douleur vive persistante.
Douleur au genou en montant les escaliers : souvent un syndrome fémoro-patellaire. Charge rotulienne triple, exercices hanche-cuisse, consultez si gonflement.
Douleur au haut de la cuisse : claquage, méralgie ou hanche. Un gonflement unilatéral, une jambe chaude ou un essoufflement impose d’appeler le 15.
Douleur aux talons souvent due à une fasciite plantaire. Premier pas douloureux, glace 15 à 20 min, étirements ; consultez si elle dure plus de 2 semaines.
Douleur après injection de cortisone : poussée 24 à 48 h chez 1 personne sur 5, glace et repos ; consulter le jour même si fièvre ou gonflement croissant.
Douleur au haut du pied : tendinite des extenseurs, fracture de fatigue ou Lisfranc. Repérez les signes d'alerte, le délai d'imagerie et quand consulter.
Grippe, courbatures, fibromyalgie ou statines expliquent souvent le mal partout. Seuils de 3 jours, urine foncée et 4 000 mg de paracétamol aident à décider.
Whiplash (coup du lapin) : collier cervical déconseillé, reprise d’activité et paracétamol. Consultez si fourmillements, faiblesse ou douleur qui dure.
Yeux et bouche secs, fatigue, critères ACR/EULAR 2016, pilocarpine 5 mg. Consultez un rhumatologue si une parotide reste gonflée plusieurs semaines.
Processus xiphoïde (2 à 5 cm) : xiphodynie rare, palpation non rassurante. Faites un ECG si douleur thoracique et appelez le 15 aux signes d’alerte.
La sclérodermie durcit la peau et parfois les poumons ou les reins. Raynaud, nintédanib, crise rénale : signalez les signes et consultez sans tarder.
PRP : injection de vos plaquettes pour l’arthrose du genou ou la chute de cheveux. Preuves inégales, effet possible à 3 à 6 mois, demandez le coût.
Bursite trochantérienne : douleur latérale, souvent tendinopathie fessière ; glace, kiné, infiltration et signes qui justifient une consultation médicale.
Syndrome du canal tarsien : brûlure sous le pied, signe de Tinel, orthèses et AINS. Consultez si une faiblesse des orteils ou une fonte musculaire s'installe.
L'arthrose tricompartimentale touche les trois compartiments du genou. AINS locaux, perte de 10 % du poids et prothèse totale aident à décider quand opérer.
Supination du pied : charge le bord externe, se lie au pied creux, se soulage par des semelles sur mesure et justifie parfois une consultation médicale.
Lésion du cartilage : douleur, gonflement, parfois blocage. L’IRM précise la taille ; greffe cellulaire au-delà de 2 cm². Consultez si le genou se bloque.
Pieds plats souvent indolores. Douleur, un seul pied ou voûte absente en pointe des pieds : consultez. Semelles et étirements soulagent, sans recréer la voûte.
Douleur du bord externe du pied après une entorse, 4 % des blessures du pied chez les sportifs. Manipulation, consultez si marcher est impossible.
Douleur à l'aine en montant les marches, parfois un claquement : la bursite iliopsoas se soigne souvent par repos et kiné. Consultez si fièvre ou jambe gonflée.