Os, articulations et muscles
La vigne du dieu du tonnerre n'est pas un substitut du méthotrexate. Essai TRIFRA, fertilité, foie et EULAR 2025 aident à décider avec le rhumatologue.
Les crampes dans les jambes touchent jusqu'à 60 % des adultes, surtout la nuit. L'étirement du mollet aide, le magnésium peu. Consultez au-delà de 10 minutes.
Fourmillements nocturnes du pouce à l'annulaire, attelle, corticoïdes sans bénéfice durable, chirurgie si fonte du pouce. Consultez le médecin traitant.
Claquage des adducteurs, hernie ou hanche : la douleur interne de la cuisse se distingue par le contexte. Repérez les signes qui imposent un avis médical.
La hernie discale irrite souvent une racine nerveuse. La plupart des cas s’améliorent en 6 à 12 semaines ; appelez le 15 si vessie, selles ou périnée changent.
Une fois les plaques de croissance soudées, les os longs n'allongent plus. Posture, cyphose et perte de 3 à 8 cm : faites mesurer votre taille chaque année.
Preuves limitées pour les huiles essentielles dans la fibromyalgie : lavande en complément, jamais avaler, diluer. Consultez si la douleur s'aggrave.
La marijuana n'est pas un traitement validé de la fibromyalgie. Essai CBD 50 mg, position NICE et risques : discutez les alternatives avec votre médecin.
Le CBD oral n'a pas réduit la douleur arthrosique mieux que le placebo. Foie, interactions. Hors essai, le NICE ne l'offre pas. Demandez l'avis du médecin.
Oignons (hallux valgus) : bosse du gros orteil chez 23 % des adultes. Chaussures larges, glace, consultez si la douleur persiste ou en cas de diabète.
Vertébroplastie : le NICE la réserve aux fractures récentes très douloureuses ; Cochrane ne trouve pas de bénéfice contre un geste fictif. Demandez un avis.
Ecchymose osseuse : douleur profonde, radio souvent normale. L'IRM confirme ; guérison en semaines à plusieurs mois. Consultez si l'appui reste impossible.
La fracture du boxeur casse le col du 5e métacarpien. Radiographie, attelle ou bandage, angulation jusqu’à 70°, plaie du poing : consultez sans attendre.
Os vivants, 206 à 213 chez l'adulte, pic de masse vers 30 ans ; calcium, vitamine D, exercice et ostéodensitométrie aident à limiter les fractures.
Syndrome de fasciculation bénigne : tressaillements au repos sans déficit, 70 % des adultes, EMG, délai de 2 semaines. Consultez dès une faiblesse.
Huile de poisson : effet modeste en polyarthrite rhumatoïde, preuves limitées en arthrose. Doses d'EPA et de DHA et signes d'alerte à voir avec le médecin.
Le syndrome de la membrane axillaire forme des cordes sous le bras après chirurgie. Kinésithérapie, étirements et signes qui justifient une consultation.
Fracture d'avulsion : un tendon arrache un fragment d'os. Radiographie, 3 à 12 semaines de consolidation ; consultez si l'appui devient impossible.
Le bicarbonate de soude n'est pas un traitement validé de l'arthrite. 2 g chez des volontaires sains, limite FDA de deux semaines et signes d'alerte à signaler.
Un os attribué à saint Nicolas date du IVe siècle. Bari depuis 1087, datation Oxford, DMO 0,97 g/cm² ; la science écarte plus qu’elle n’identifie.
La planche latérale n’a pas confirmé une baisse de 32 % de l’angle de Cobb. Corset, kinésithérapie et signes d’alerte à discuter avec votre médecin.
L'arthrose du genou cause une douleur à l'effort et une raideur brève. L'exercice et les AINS locaux aident ; un genou chaud fébrile impose de consulter.
Arthrose du genou : 150 minutes d’activité par semaine, renforcement du quadriceps et signes qui imposent de consulter. Adaptez l’effort progressivement.
La méniscectomie partielle du genou n'améliore pas l'accrochage d'un ménisque dégénératif. Cochrane 2022 et FIDELITY à 10 ans aident aussi à décider.